W dzisiejszym społeczeństwie ludzie, którzy określają jako biseksualne wyzwania, które są wyjątkowe dla ich orientacji. Jednym z takich problemów jest podwójna dyskryminacja, gdy doświadczają uprzedzeń zarówno heteroseksualistów, jak i homoseksualistów. Może to prowadzić do zwiększonego poziomu stresu i lęku w relacjach międzyludzkich.
Biseksualni ludzie znaleźli różne strategie radzenia sobie z tym stresem.
Pierwszą strategią jest budowanie społeczności wspierających w kręgach społecznych. Wielu biseksualistów dołącza do forów i grup internetowych, które zajmują się kwestiami biseksualnymi lub angażują się w rozmowy z rówieśnikami o swoich doświadczeniach. Te połączenia pomagają im czuć się mniej samotni i bardziej akceptowalni, zmniejszając negatywne skutki podwójnej dyskryminacji. Dostarczają one również zasobów i informacji, które mogą być pomocne w zwalczaniu uprzedzeń.
Inną metodą jest edukowanie innych o biseksualności. Dzieląc się dokładnymi informacjami na temat tego, co oznacza bycie biseksualistą, biseksualiści mogą rozkładać stereotypy i kwestionować błędne pojęcia. Może to stworzyć bezpieczniejsze miejsca, w których czują się komfortowo wyrażając się bez obawy przed osądem lub nieporozumieniem.
Edukacja pomaga rozwijać empatię dla biseksualnych ludzi, dzięki czemu czują się bardziej wspierani przez innych.
Biseksualiści mogą również priorytetowo traktować samodzielne działania, takie jak ćwiczenia fizyczne, medytacja, terapia lub dziennikarstwo. Praktyki te pomagają zmniejszyć stres i promować samopoczucie psychiczne, pozwalając im lepiej radzić sobie z problemami związanymi z ich osobowością. Mogą również szukać pomocy zawodowej, jeśli to konieczne, w celu rozwiązania podstawowych problemów psychologicznych związanych z ich seksualnością.
Niektórzy biseksualiści wolą unikać pewnych sytuacji, w których oczekują dyskryminacji lub uprzedzeń.
Mogą ograniczyć interakcje z ludźmi homofobicznymi lub dwubiegunowymi lub zrezygnować z spotkań, w których wiedzą, że staną przed wykluczeniem. Chociaż może to być odosobnienie, pozwala im chronić swoje zdrowie emocjonalne i zachować poczucie bezpieczeństwa.
Biseksualni ludzie mają do dyspozycji wiele narzędzi do zarządzania unikalnymi stresami przyciągania zarówno hetero- i homo-. Budując społeczności wspierające, kształcąc innych, dbając o siebie i traktując priorytetowo osobiste granice, mogą poruszać się po podwójnej dyskryminacji i żyć pełnią życia.
Jak biseksualiści radzą sobie ze stresem społecznym i relacyjnym podwójnej dyskryminacji?
W ostatnich latach badania wykazały, że osoby biseksualne mogą stawić czoła unikalnym wyzwaniom związanym z ich tożsamością seksualną w porównaniu z lesbijkami, gejami lub heteroseksualistami. W rezultacie doświadczają zarówno dyskryminacji seksualnej (jako osoby LGBTQ +), jak i dyskryminacji ze względu na płeć. Może to prowadzić do biseksualistów doświadczających dodatkowego stresu z konieczności nawigacji dwie tożsamości w tym samym czasie.