Na sociedade moderna, pessoas que se identificam como bissexuais enfrentam problemas que são exclusivos da sua orientação. Um desses problemas é a dupla discriminação quando eles sofrem preconceito de heterossexuais e homossexuais. Isso pode aumentar os níveis de estresse e preocupação nas relações interpessoais.
As pessoas bissexuais encontraram várias estratégias para lidar com este estresse.
A primeira estratégia é criar comunidades de apoio em seus círculos sociais. Muitos bissexuais se juntam a fóruns on-line e grupos dedicados à questão dos bissexuais ou falam com seus pares sobre suas experiências. Estes laços ajudam-nos a sentir-se menos sozinhos e mais aceitáveis, reduzindo os efeitos negativos da dupla discriminação. Eles também fornecem recursos e informações que podem ser úteis para combater preconceitos.
Outro método é educar os outros sobre bissexualidade. Partilhando informações precisas sobre o que significa ser bissexual, os bissexuais podem destruir estereótipos e desafiar ideias erradas. Isso pode criar espaços mais seguros em que eles se sintam confortáveis, expressando-se sem medo de ser condenados ou mal-entendidos.
A educação ajuda a desenvolver empatia com as pessoas bissexuais, fazendo com que elas se sintam mais apoiadas pelos outros.
Os bissexuais também podem priorizar atividades de autoatendimento, como exercícios físicos, meditação, terapia ou registro. Estas práticas ajudam a reduzir o stress e contribuem para o bem-estar mental, permitindo-lhes lidar melhor com os problemas de sua personalidade. Eles também podem procurar ajuda profissional se necessário para resolver os principais problemas psicológicos relacionados com a sua sexualidade.
Alguns bissexuais preferem evitar certas situações em que esperam enfrentar discriminação ou preconceito.
Eles podem limitar a interação com pessoas homofóbicas ou bifóbicas ou recusar reuniões onde sabem que enfrentarão exceções. Embora possa ser isolante, permite-lhes proteger a sua saúde emocional e manter um sentimento de segurança.
As pessoas bissexuais têm muitas ferramentas disponíveis para gerenciar estresses exclusivos associados ao fato de serem atraídas tanto pelo heterôneo como pelo homônimo. Criando comunidades de apoio, treinando outros, fazendo autoatendimento e priorizando limites pessoais, eles podem navegar em dupla discriminação e viver uma vida plena.
Como é que as pessoas bissexuais lidam com o estresse social e relacional associado à dupla discriminação?
Nos últimos anos, estudos mostram que as pessoas bissexuais podem enfrentar problemas únicos relacionados à sua identidade sexual em comparação com lésbicas, gays ou pares heterossexuais. Em consequência disso, eles são discriminados sexualmente (tanto por pessoas LGBT +) quanto por discriminação sexual. Isso pode fazer com que os bissexuais fiquem mais estressados devido à necessidade de se deslocar em duas identidades simultaneamente.