Gebelik ve Doğum Sonrası İyileşme
Hamilelik ve doğum sonrası iyileşme sırasında ortaya çıkan fiziksel ve duygusal değişiklikler, kadınların cinsel istekleri üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Bazı kadınlar hormonal değişiklikler nedeniyle hamilelik sırasında cinsel istekte bir artış yaşayabilirken, diğerleri cinsel istekte bir azalma fark edebilir. Doğumdan sonra, yorgunluk, emzirme, hormonal değişiklikler ve vücut imajı sorunları gibi cinsel isteği etkileyebilecek çeşitli faktörler de vardır. Kadınların bu değişiklikler hakkında eşleriyle açıkça iletişim kurmaları ve sağlıklı ve tatmin edici bir cinsel yaşam sürdürmenin yollarını bulmaları önemlidir. Hamilelik sırasında hormonal değişiklikler
Hamilelik sırasında, hormon seviyeleri dalgalanır ve bu da cinsel istekte değişikliklere neden olabilir.
Örneğin, gebelik sırasında östrojen ve progesteron seviyeleri yükselir, bu da vajinal kuruluğa ve duyarlılığın azalmasına neden olarak uyarılma ve yağlanmanın azalmasına neden olabilir. Bununla birlikte, bazı kadınlar bu süre zarfında artan testosteron seviyeleri gibi diğer hormonal değişiklikler nedeniyle cinsel istek artışı yaşayabilir. Cinsel dürtü seviyeleri, trimester ve bireysel kadına bağlı olarak hamilelik boyunca da değişebilir.
Vücut imajı sorunları
Hamilelik ve doğum sonrası iyileşme sırasındaki vücut değişikliklerinden endişe duyan kadınlar, eşleriyle olan yakınlıklarından rahatsızlık duyabilir veya utanabilirler. Bu, cinsel istek ve memnuniyetin azalmasına neden olabilir. Kadınlar, geçici olduğunu ve doğal üreme sürecinin bir parçası olduğunu bilerek yeni vücut şeklini kabul etmek ve kucaklamak için çalışmalıdır. Ortaklar, önemli başkalarını teşvik ederek ve fiziksel görünümden bağımsız olarak onlara olan sevgilerini ve çekimlerini vurgulayarak yardımcı olabilirler.
Yorgunluk
Yorgunluk, yeni anneler arasında yaygın bir şikayettir ve cinsel yaşamlarını olumsuz yönde etkileyebilir. Emzirme aynı zamanda yorucu olabilir ve zaman ve enerji alabilir, bu da kadınların heyecanlı hissetmelerini ve seks için yeterli enerjiye sahip olmalarını zorlaştırır. Şu anda, ortakların anlayışlı ve sabırlı olmaları, gerektiğinde destek ve teşvik sunmaları önemlidir.
Doğum sonrası iyileşme
Doğumdan sonra kadınlar, bebek sahibi olma sevinci ve vücutlarındaki ve yaşam tarzlarındaki değişiklikler nedeniyle üzgün veya depresif hissetme gibi bir duygu karışımı yaşayabilirler. Bu karışık duygular samimi ilişkileri zorlaştırabilir. Çiftlerin ihtiyaçları ve beklentileri hakkında açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurmaları ve gerekirse profesyonel yardım almaları çok önemlidir. Birçok kadın doğumdan sonra vajinal rahatsızlık yaşar, bu da cinsel ilişkiyi rahatsız edici ve hatta ağrılı hale getirebilir. Bu, pelvik taban kaslarına güç ve his kazandırmak için Kegel egzersizleri ve diğer tedavilerle ele alınabilir. Cinsel arzuyu sürdürmek için ipuçları
Hamilelik ve doğum sonrası iyileşme sırasında cinsel arzuyu korumak için çiftler iletişim, yaratıcılık ve öz bakıma öncelik vermelidir. Kadınlar iyi beslenerek, yeterince uyuyarak ve rahatlama teknikleri uygulayarak fiziksel, duygusal ve zihinsel olarak kendilerini korumalıdır. Çiftler, sadece cinsel ilişkiye odaklanmak yerine, masaj, sarılma ve öpücük gibi farklı dokunma biçimlerini deneyebilirler. Ayrıca her iki taraf için de rahat ve keyifli yeni pozisyonlar veya yerler deneyebilirler. Kadınların cinsel isteği hamilelik ve doğum sonrası iyileşme sırasında önemli ölçüde dalgalanabilir, ancak ortaklardan sabır, iletişim ve anlayışla cinsel yaşamları yerine getirmeye devam edebilirler. Fiziksel, duygusal ve zihinsel olarak kendilerine dikkat ederek, kadınlar bedenlerinde ve ilişkilerinde daha güvende ve güçlenmiş hissedebilirler.
Kadınların cinsel istekleri hamilelik ve doğum sonrası iyileşme döneminde nasıl dalgalanıyor?
Hamilelik sırasındaki hormonal değişiklikler, kadınların cinsel isteklerinde bir artışa veya azalmaya neden olabilir. Gebeliğin ilk üç ayında, birçok kadın mide bulantısı, yorgunluk ve meme hassasiyeti nedeniyle cinsel dürtü azalması yaşayabilir (Baker & Baker, 2016).