妊娠と産後の回復
妊娠中および産後の回復中に起こる身体的および感情的変化は、女性の性欲に大きな影響を与える可能性があります。女性の中には、ホルモンの変化による妊娠中の性欲の増加を経験する人もいれば、性欲の低下に気づく人もいるかもしれません。出産後、疲労、母乳育児、ホルモンの変化、体のイメージの問題など、性欲に影響を与える可能性のあるさまざまな要因もあります。女性は、これらの変化についてパートナーと公然とコミュニケーションを取り、健全で充実した性生活を維持する方法を見つけることが重要です。
妊娠中のホルモンの変化
妊娠中、ホルモンのレベルが変動し、性欲の変化につながる可能性があります。
例えば、妊娠中にエストロゲンとプロゲステロンのレベルが上昇し、膣乾燥を引き起こし、感受性を低下させ、興奮と潤滑を低下させる可能性があります。
しかしながら、一部の女性はまだ増加したテストステロンのレベルなど、他のホルモンの変化のために、この時間中に性的欲求を高めることができます。性のドライブレベルは妊娠中も、妊娠期間や個々の女性によって異なります。
ボディイメージの問題
妊娠中や産後の回復中に自分の体の変化を心配している女性は、パートナーとの親密さについて不快に感じたり恥ずかしいかもしれません。これは、性欲と満足度を低下させることができます。女性は、それが一時的であり、自然な生殖プロセスの一部であることを知って、彼らの新しい体の形を受け入れ、受け入れるために働かなければなりません。パートナーは、自分の重要な他の人を励まし、身体的外観に関係なく、彼らの愛と魅力を強調することによって助けることができます。
疲労
疲労は新しい母親の間で一般的な苦情であり、性生活に悪影響を及ぼす可能性があります。母乳育児も疲れて時間とエネルギーを取ることができ、女性が興奮してセックスに十分なエネルギーを持つことが困難になります。この時点で、パートナーが理解し、患者であることが重要であり、必要に応じてサポートと励ましを提供します。
産後の回復
出産後、女性は赤ちゃんを産む喜びや、体やライフスタイルの変化による悲しい気持ちや落ち込んでいることなど、感情の混合を経験するかもしれません。これらの複雑な感情は、親密な関係を困難にすることができます。カップルが自分のニーズや期待を公然と正直に伝え、必要に応じて専門的な助けを求めることが重要です。多くの女性は出産後に膣内の不快感を経験します。これは骨盤の床筋肉に強さおよび感覚を元通りにするためにKegelの練習および他の処置と対処することができる。
性欲を維持するためのヒント
妊娠中や産後の回復中の性欲を維持するために、カップルはコミュニケーション、創造性、セルフケアを優先すべきです。女性は、十分な睡眠を取り、リラクゼーションのテクニックを実践し、よく食べることによって、身体的、感情的、精神的に自分自身のためにフェンドしなければなりません。カップルは、性交だけに焦点を当てるのではなく、マッサージ、ハグ、キスなど、さまざまな形のタッチを試すことができます。彼らはまた、両方の当事者のために快適で楽しい新しいポジションや場所を試すことができます。女性の性欲は妊娠中や産後の回復中に大きく変動する可能性がありますが、忍耐、コミュニケーション、パートナーからの理解を得て、充実したセックスライフを楽しみ続けることができます。肉体的、感情的、精神的に自分自身の世話をすることで、女性はより自信を持ち、自分の体とその関係に力を与えることができます。
妊娠中や産後の回復中に女性の性欲はどのように変動しますか？
妊娠中のホルモンの変化は、女性の性欲の増加または減少を引き起こす可能性があります。妊娠の最初の学期の間に、多くの女性は吐き気、疲労、および乳房の優しさのために減らされた性ドライブを経験するかもしれません（Baker&Baker、 2016）。