Ciąża i rekonwalescencja poporodowa
Zmiany fizyczne i emocjonalne występujące w okresie ciąży i po porodzie mogą mieć istotny wpływ na pożądanie seksualne kobiet. Niektóre kobiety mogą doświadczyć wzrostu pożądania seksualnego w czasie ciąży z powodu zmian hormonalnych, podczas gdy inne mogą zauważyć spadek pożądania seksualnego. Po porodzie istnieją również różne czynniki, które mogą wpływać na pożądanie seksualne, takie jak zmęczenie, karmienie piersią, zmiany hormonalne i problemy z obrazem ciała. Ważne jest, aby kobiety otwarcie komunikowały się ze swoimi partnerami o tych zmianach i znajdowały sposoby na utrzymanie zdrowego i spełniającego się życia seksualnego.
Zmiany hormonalne w czasie ciąży
W czasie ciąży poziom hormonów ulega wahaniom, co może prowadzić do zmian w pożądaniu seksualnym.
Na przykład, poziom estrogenu i progesteronu wzrasta w czasie ciąży, co może powodować suchość pochwy i zmniejszoną wrażliwość, co prowadzi do zmniejszenia pobudzenia i smarowania. Jednak niektóre kobiety mogą nadal doświadczać zwiększonego pożądania seksualnego w tym czasie z powodu innych zmian hormonalnych, takich jak podwyższony poziom testosteronu. Poziom popędu płciowego może również różnić się w czasie ciąży, w zależności od trymestru i indywidualnej kobiety.
Problemy z obrazem ciała
Kobiety, które martwią się o zmiany organizmu podczas ciąży i powrotu do zdrowia po porodzie, mogą czuć się niekomfortowo lub zawstydzone intymnością z partnerem. Może to prowadzić do zmniejszenia pożądania seksualnego i zadowolenia. Kobiety muszą pracować, aby zaakceptować i objąć swój nowy kształt ciała, wiedząc, że jest to tymczasowy i część naturalnego procesu prokreacji. Partnerzy mogą pomóc poprzez zachęcanie swoich znaczących innych i podkreślanie ich miłości i atrakcyjności dla nich bez względu na wygląd fizyczny.
Zmęczenie
Zmęczenie jest powszechną skargą wśród nowych matek i może negatywnie wpływać na ich życie seksualne. Karmienie piersią może być również wyczerpujące i zająć czas i energię, co utrudnia kobietom czuć się podekscytowany i mieć wystarczająco dużo energii do seksu. W tym czasie ważne jest, aby partnerzy byli wyrozumiali i cierpliwi, oferując wsparcie i zachęty w razie potrzeby.
Rekonwalescencja poporodowa
Po porodzie kobiety mogą odczuwać mieszankę emocji, w tym radość z dziecka i uczucie smutku lub depresji z powodu zmian w organizmie i stylu życia. Te mieszane emocje mogą utrudniać intymne relacje. Ważne jest, aby pary otwarcie i uczciwie komunikowały się o swoich potrzebach i oczekiwaniach i w razie potrzeby szukały pomocy zawodowej. Wiele kobiet doświadcza dyskomfortu pochwy po porodzie, co może sprawić, że stosunek jest niewygodny, a nawet bolesny. Można to rozwiązać za pomocą ćwiczeń Kegla i innych zabiegów, aby przywrócić siłę i uczucie mięśni podłogi miednicy.
Wskazówki dotyczące utrzymania pożądania seksualnego
W celu utrzymania pożądania seksualnego w okresie ciąży i po porodzie, pary powinny priorytetowo traktować komunikację, kreatywność i samodzielną opiekę. Kobiety muszą radzić sobie fizycznie, emocjonalnie i psychicznie poprzez dobre jedzenie, uzyskanie wystarczającej ilości snu i praktykowanie technik relaksacyjnych. Pary mogą eksperymentować z różnymi formami dotyku, takimi jak masaże, uściski i pocałunki, zamiast skupiać się wyłącznie na stosunkach. Mogą również wypróbować nowe pozycje lub miejsca, które są wygodne i przyjemne dla obu stron.
Pożądanie seksualne kobiet może się znacznie zmieniać w czasie ciąży i po porodzie, ale z cierpliwością, komunikacją i zrozumieniem ze strony partnerów, mogą nadal cieszyć się spełnianiem życia seksualnego. Dbając o siebie fizycznie, emocjonalnie i psychicznie, kobiety mogą czuć się bardziej pewnie i silniej w swoich ciałach i relacjach.
W jaki sposób pożądanie seksualne kobiet waha się w czasie ciąży i po porodzie?
Zmiany hormonalne w czasie ciąży mogą powodować zwiększenie lub zmniejszenie pragnień seksualnych kobiet. W pierwszym trymestrze ciąży wiele kobiet może doświadczyć zmniejszenia popędu płciowego z powodu nudności, zmęczenia i tkliwości piersi (Baker & Baker, 2016).