İnsanlar başka biriyle gerçek bir duygusal bağ yaşadıklarında nasıl derler? Onlarca yıldır psikologların ilgisini çeken bu soru. Gerçek bağları tanımlamak kolay bir iş gibi görünse de, karışıklığa yol açabilecek birkaç faktör vardır. Bunlardan biri, birisi başka bir kişiye yakın hissettiğinde, bunun için gerçek bir temel olmadan gerçekleşen "aldatıcı" güven dediğimiz şeydir. Bu blog yazısında, insanların güven yanılsamalarını ve gerçek ilişkisel güvenliği nasıl ayırt ettiklerini inceliyoruz.
Önce terimleri tanımlayalım. Yanıltıcı güven, birinin başka bir kişiye karşı hissettiği yanlış güvenlik duygusunu ifade eder. Bu, onlarla olumlu etkileşimlerden kaynaklanabilir, ancak bu duyguları destekleyecek herhangi bir nesnel kanıttan yoksundur. Öte yandan, otantik ilişkisel güvenlik, gösterilen eylemlerine dayanarak biriyle duygusal olarak güvende hissetmeyi içerir. Biriyle gerçekten güvende hissettiğinizde, reddedilme veya yargılanma korkusu olmadan etraflarında savunmasız olabilirsiniz. Hayali güven ve gerçek ilişkisel güvenlik arasındaki temel farklardan biri iletişim kalıplarıdır. Aldatıcı bir güveni olan insanlar, bir ilişkinin ilk aşamalarında kişisel bilgiler hakkında çok fazla konuşabilirler. Diğer tarafın gerçekten ilgilenip ilgilenmediğini bilmek için yeterli ilişki kurmadan önce samimi detayları paylaşabilirler. Gerçek ilişkisel güvenliğe sahip insanlar, işleri yavaş yavaş algılama ve zaman içinde tutarlı davranışlarla yavaş yavaş güven inşa etme eğilimindedir. İkisi arasındaki bir diğer fark da fiziksel yakınlıktır. Aldatıcı bir güvene sahip olan bir kişi, sarılmak veya çok erken öpüşmek gibi ilk etkileşimler sırasında fiziksel olarak gerekenden daha yakın davranabilir. Birbirleriyle güvende hisseden insanlar, fiziksel temas kurmadan önce yeterli bir duygusal bağlantı oluşana kadar bekleyeceklerdir. Dikkate alınması gereken üçüncü faktör karşılıklılıktır. İlişkideki her iki kişi de aynı şekilde destek verir ve alırsa, gerçek bir güven seviyesinden bahseder. Ancak, sadece bir kişi destek sağlıyorsa ve başka bir kişi kullanıyorsa, bu bir güven yanılsamasına işaret edebilir. Bunun yerine, gerçek ilişkisel güvenlik, sınırlara karşılıklı saygı ve birbirlerinin ihtiyaçlarını karşılama taahhüdü gerektirir. Nihayetinde, güven yanılsamaları ile gerçek ilişkisel güvenlik arasında ayrım yapmak, kendine ve başkalarına karşı dürüstlük gerektirir. Ayrıca, çok hızlı bir şekilde paylaşmak veya birkaç karşılaşmadan sonra duygusal olarak biriyle çok rahat hissetmek gibi yanlış güvenliği işaret eden potansiyel kırmızı bayrakların farkında olmayı da içerir. Bu ipuçlarına dikkat ederek, insanlar aldatma veya manipülasyon tuzaklarına düşmekten kaçınabilir ve bunun yerine gerçek bağlanma ve güvenliğe dayalı sağlıklı ilişkiler kurabilirler.
İnsanlar güven sanrıları ile gerçek ilişkisel güvenlik arasında nasıl ayrım yaparlar?
Güven yanılsamaları ile gerçek ilişkisel güvenliği ayırt etmenin bir yolu, ilişkinin geçerliliğini gösteren işaretlere dikkat etmektir. Bu işaretler davranışta tutarlılık, vaatleri yerine getirmede güvenilirlik, iletişimde dürüstlük, başka bir kişinin duygularına empati ve aktif olarak dinleme ve cevap verme istekliliğini içerebilir.