Cinsellik nedir? Cinsellik, bir kişinin cinsiyet kimliğine bakılmaksızın başka bir kişiye fiziksel, duygusal ve psikolojik çekiciliğini ifade eder. Beden, zihin, davranış, duygular, düşünceler, arzular ve değerleri içeren çeşitli faktörlerin birleşimidir. Biri cinselliği dokunma, konuşma, görme, işitme, tatma, koku alma, hayal etme, düşünme ve başkalarını hayal etme yoluyla deneyimleyebilir. Cinsellik hayatın tüm yönlerini kapsar ve sadece cinsel ilişki ile sınırlı değildir. Farklı yaş ve geçmişe sahip insanlar cinsellik konusunda farklı görüşlere sahip olabilirler.
Kendi Cinselliğini Anlamanın Önemi
Kendi cinselliğini anlamak sağlıklı ilişkiler ve benlik saygısı için gereklidir. Bu, ihtiyaçlarınızı, isteklerinizi ve tercihlerinizi anlamanıza ve bunları ortaklarınıza etkili bir şekilde iletmenize yardımcı olacaktır. Ayrıca, güven ve öz farkındalık oluşturmanızı sağlar. Birçok insan, sosyal normlar, aile beklentileri, akran baskısı, dini inançlar ve diğer nedenlerden dolayı gerçek benliklerini gizleme veya bastırma eğilimindedir. Bununla birlikte, cinselliğini açıkça kabul etmeli ve suçluluk veya utanç duymadan kabul etmelidir. Kendilerini, kendine özgü cinsel arzuları, fantezileri ve çıkarları normal ve geçerli olan benzersiz bireyler olarak görmelidirler. Cinselliğinize gizli değil, kutsal davranın
Cinselliğinize kutsal olarak davranmak, ona kim olduğunuzun ilahi bir yönü olarak davranmak ve buna göre saygı duymak anlamına gelir. Bu, kendinizi tam ve otantik olarak kabul etmek ve değer vermek ve duygularınız, duygularınız ve eylemlerinizle barış içinde olmak anlamına gelir. Cinselliğinize bir aziz gibi davrandığınızda, kimliğinizle daha emin, iddialı, güçlendirilmiş ve içerikli olursunuz. Belirli arzulara sahip olduğunuz için kendinizi gizlemeyi veya yargılamayı bırakır ve onları kabul etmeye başlarsınız. Bu şekilde, madde bağımlılığı, riskli davranış veya aldatma gibi sağlıksız başa çıkma mekanizmalarından kaçınırsınız. Cinselliğinizi kutsal olarak ele almak için, kendini sevme ve kabul etmeye odaklanın. Cinsiyet, ırk, din, etnik köken, kişilik özellikleri, tutkular ve tuhaflıklar dahil olmak üzere kimliğinizin tüm yönlerini kucaklayın. Vücudunuzun güzelliğini, gücünü ve benzersizliğini giyinerek, tımar ederek ve sağlıklı beslenerek kucaklayın. Rahatlamak ve olumsuz düşünce ve duygulardan uzaklaşmak için farkındalık ve meditasyon egzersizleri uygulayın. Siz olduğunuz için sizi takdir eden ve ihtiyaçlarınızı ve arzularınızı olumlu bir şekilde ifade etmenize yardımcı olan arkadaşlar, terapistler ve ortaklar bulun. Herkesin cinselliğini anlamak için kendi yolu olduğunu unutmayın, bu nedenle kendinize ve başkalarına karşı sabırlı ve şefkatli olun.
Cinselliğinize gizli değil de kutsal davransaydınız ne değişirdi?
Birisi cinselliğini kutsal bir şeye bağladıysa, kendileri için rahat hissettiren sınırları korurken başkalarına karşı açık olmaları daha kolay olurdu. Bu, kimliğinin bu yönünü anlayan arkadaşlardan ve aile üyelerinden daha fazla sosyal destek ve onaylamaya yol açabilir, bu da güçlendirici olabilir. Ayrıca, ortaklar arasında daha fazla anlayış nedeniyle ilişkilerde yakınlık için daha fazla fırsat yaratabilir.