Cos'è la sessualità?
La sessualità riguarda l'attrazione fisica, emotiva e psicologica di una persona verso un'altra persona, indipendentemente dalla sua identità di genere. Si tratta di una combinazione di diversi fattori che includono corpo, mente, comportamento, sentimenti, pensieri, desideri e valori. Si può sperimentare la sessualità attraverso il tocco, la conversazione, la visione, l'udito, la degustazione, l'olfatto, l'immaginazione, il pensiero e i sogni sugli altri. La sessualità copre tutti gli aspetti della vita e non si limita al solo rapporto sessuale. Le persone di età e origine diverse possono avere una visione diversa della sessualità.
L'importanza di comprendere la propria sessualità
Comprendere la propria sessualità è essenziale per relazioni sane e autostima. Questo vi aiuterà a comprendere i vostri bisogni, desideri e preferenze e trasmetterli efficacemente ai vostri partner. Inoltre, questo vi permette di rafforzare la fiducia e la consapevolezza. Molte persone tendono a nascondere o sopprimere il loro vero «io» a causa delle norme sociali, delle aspettative familiari, delle pressioni dei coetanei, delle convinzioni religiose e di altre ragioni. Tuttavia, devono apertamente accettare la loro sessualità e accettarla senza colpe e vergogna. Devono considerarsi individui unici con desideri sessuali distintivi, fantasie e interessi che sono normali e reali.
Trattare la tua sessualità come sacra e non segreta
Trattare la tua sessualità come sacra significa trattarla come un aspetto divino di ciò che sei e rispettarla in modo appropriato. Ciò significa accettare e apprezzarsi pienamente e in modo credibile e vivere in pace con le proprie emozioni, sentimenti e azioni. Quando si tratta la propria sessualità come un santo, si diventa più sicuri, perseveranti, autorizzati e soddisfatti della propria identità. Smettete di nascondervi o giudicarvi perché avete certi desideri e cominciate ad accettarli. In questo modo si evitano meccanismi di superamento malsani come abuso di sostanze psicoattive, comportamento rischioso o infedeltà.
Per trattare la tua sessualità come se fosse sacra, concentrati sulla costruzione dell'amore per te stesso e sull'accettazione. Accettate tutti gli aspetti della vostra identità, inclusi sesso, razza, religione, etnia, personalità, passioni e bizzarrie. Accettate la bellezza, la forza e l'unicità del vostro corpo, vestendosi, prendendosi cura di voi stessi e mangiando cibo sano. Esercitare esercizi di consapevolezza e meditazione per rilassarsi e allontanarsi da pensieri e emozioni negative. Trova amici, terapisti e partner che ti apprezzano per ciò che sei e aiutano a esprimere i tuoi bisogni e desideri in modo positivo. Ricordate che ognuno ha il suo modo di comprendere la propria sessualità, quindi siate pazienti e compassionevoli con voi stessi e con gli altri.
Cosa sarebbe cambiato se aveste trattato la vostra sessualità come sacra e non segreta?
Se qualcuno associasse la propria sessualità a qualcosa di sacro, sarebbe più facile per loro essere aperti in questo con gli altri, pur mantenendo i limiti che si sentono a loro agio. Ciò può portare ad un maggiore sostegno sociale e la conferma da parte di amici e familiari che comprendono questo aspetto della propria identità che può aumentare le opportunità. Questo può anche creare maggiori opportunità di intimità nelle relazioni a causa di una maggiore comprensione tra i partner.