Herhangi bir ilişkinin en önemli yönlerinden biri, fiziksel bağlanma, sözlü iletişim ve karşılıklı anlayış dahil olmak üzere çeşitli samimi bağlantı biçimleriyle ortaklar arasında güçlü bir bağ kurmaktır. Bazı ilişkiler uzun süre cinsel yakınlık olmadan gelişebilirken, diğerleri sağlıklı ve enerjik kalmak için cinsel arzularının düzenli olarak ifade edilmesini gerektirir. Ancak, sadece seks yapmak, insanlar arasında derin duygusal bağlantılara yol açmaz. Bunun yerine, çiftler kendilerini fiziksel olarak ifade edebilecekleri ve her zaman duygusal olarak desteklendiklerini hissedebilecekleri bir ortam yaratmaya çalışmalıdır. Cinsel performansı geliştirmek
Uzun süreli bir ilişki içinde cinsel performansı geliştirmek için, her partnerin ihtiyaçlarının karşılanmasını sağlamak için sorumluluk alması önemlidir. İstediğiniz şey hakkında açık olmak ve birlikte yeni şeyler denemeye istekli olmak, aynı zamanda işler iyi gitmediğinde dürüst olmak anlamına gelir. Çiftler, seks söz konusu olduğunda niceliğe göre kaliteye öncelik vermelidir; Ne sıklıkta veya ne kadar süre birlikte cinsel aktivitede bulunduklarına odaklanmak yerine, her etkileşimi anlamlı ve tatmin edici hissettirmeye odaklanmalıdırlar. Buna ek olarak, çiftlerin bu anlarda sevdikleri ve sevmedikleri şeyler hakkında düzenli olarak iletişim kurmaları çok önemlidir, böylece daha sonra karışıklık veya hayal kırıklığı olmaz. Çiftlerden biri veya her ikisi de kendilerini bunalmış veya tükenmiş hissediyorsa, çiftlerin cinsel temastan ara vermeleri de önemlidir. Cinsel dürtülerin bir ilişki boyunca akması ve akması tamamen normaldir - bir zamanlar cinsel olarak aktif olanlar bile, bazen yaşlandıkça veya yaşam koşullarındaki diğer değişikliklerde kendilerini daha fazla alana ihtiyaç duyabilirler. Molalar, pilleri şarj etmeye yardımcı olabilir ve insanların her zaman samimi olmaları için baskı hissetmeden, sosyalleşme veya romantizm gibi ilişkilerinin diğer yönlerine odaklanmalarına izin verebilir. Duygusal yakınlık, ortaklar arasında açıklık gerektirir - bu, kişisel düşüncelerinizi, duygularınızı, hayallerinizi, korkularınızı, umutlarınızı, sevinçlerinizi, hayal kırıklıklarınızı, zaferlerinizi ve başarısızlıklarınızı diğer önemli kişilerle paylaşmayı içerir. Bu tür bir bağ, ortakların ilişkinin içinde güven inşa ederken duygusal olarak bağlanmalarını sağlar. İki insan en içteki benliklerini gerçek biçimde paylaştıklarında, mümkün olandan daha güçlü bağlar yaratırlar! Ayrıca, duygusal yakınlık için düzenli fırsatlar yaratmak, büyük jestler veya ayrıntılı planlar içermemelidir; Her gün eğlenceli bir şeyler yaparak (dışarıda yemek yemek, evde film izlemek) birlikte kaliteli zaman geçirmek, zaman içinde samimiyeti korumanın uzun bir yoludur! Buna ek olarak, flört etmek veya evden zaman ayırmak gibi yatak odası dışındaki aktivitelere katılmak, sadece fiziksel bağlanmanın ötesinde bağlantıları derinleştiren anılar yaratacaktır.
Her iki yönü de dengelemek
Sonuçta, duygusal yakınlık ile birlikte cinsel tatmini geliştirmek, zaman içinde aralarındaki dengeyi korumak için her iki tarafın da çaba ve özveri gerektirir. Sadece bir yönü diğerine göre önceliklendirmek değil, aynı zamanda her ikisini de aynı anda elde etmek için birlikte çalışmak, her bir partnerin cinsel yaşam, bağlılık düzeyi, iletişim tarzı vb. dahil olmak üzere ilişkinin farklı yönleriyle nasıl ilişkili olduğunu anlamak önemlidir. Bireyler olarak sizin için en iyi olanı bulmak, ihtiyaçların tüm cephelerde - fiziksel ve duygusal olarak aynı şekilde karşılanmasını sağlamak için birlikte çalışmanın yanı sıra burada anahtardır.
Çiftler zamanla hem cinsel tatmin hem de duygusal yakınlık nasıl geliştirebilir?
Çiftler, zamanla cinsel dolgunluk ve duygusal yakınlığı korumak için iletişim becerileri, güven ve karşılıklı saygı üzerinde çalışmalıdır. Ayrıca birbirlerinin ihtiyaçlarını, sınırlarını ve tercihlerini açık diyalog, aktif dinleme ve empati yoluyla keşfetmelidirler. Olumsuz konuşma ve eleştiriden kaçının ve zihinsel sağlıklarına ve fiziksel refahlarına dikkat edin.