Jednym z najważniejszych aspektów każdej relacji jest utrzymanie silnej więzi między partnerami poprzez różne formy intymnego połączenia, w tym przywiązanie fizyczne, komunikację słowną i wzajemne zrozumienie. Podczas gdy niektóre relacje mogą rozwijać się bez intymności seksualnej przez długi czas, inne wymagają regularnego wyrażania swoich pragnień seksualnych, aby pozostać zdrowym i energicznym.
Jednak po prostu uprawianie seksu niekoniecznie prowadzi do głębokich powiązań emocjonalnych między ludźmi. Zamiast tego, pary powinny działać na rzecz tworzenia jako środowiska, w którym mogą wyrazić się fizycznie, a także czują się wspierane emocjonalnie przez cały czas.
Uprawianie sprawności seksualnej
Aby uprawiać sprawność seksualną w ramach długotrwałego związku, ważne jest, aby każdy partner wziął odpowiedzialność za zapewnienie, że ich potrzeby są zaspokajane. To znaczy być otwartym na to, czego chcesz i chętnie próbujesz nowych rzeczy razem, ale także być szczerym, gdy rzeczy nie działają dobrze. Pary powinny priorytetowo traktować jakość nad ilością, jeśli chodzi o seks; zamiast skupiać się na tym, jak często lub jak długo wspólnie angażują się w działalność seksualną, powinni skupić się na uczynieniu każdej interakcji sensowną i satysfakcjonującą.
Ponadto ważne jest, aby pary regularnie komunikowały się o swoich upodobaniach i niechęciach w tych chwilach, aby później nie było zamieszania ani frustracji.
Ważne jest również, aby pary zrobić przerwy od kontaktu seksualnego, jeśli jedna lub obie strony czują się przytłoczone lub wyczerpane przez nich. To jest całkowicie normalne dla popędów seksualnych do ebb i przepływ przez cały związek - nawet ci, którzy byli kiedyś bardzo aktywni seksualnie mogą znaleźć się potrzebujących więcej miejsca, czasami w wieku lub innych zmian w warunkach życia. Przerwy mogą pomóc naładować baterie i pozwolić ludziom skupić się na innych aspektach ich relacji, takich jak socjalizacja lub romans, bez odczuwania presji, aby być intymnym przez cały czas.
Intymność emocjonalna
Intymność emocjonalna wymaga otwartości między partnerami - obejmuje dzielenie się osobistymi myślami, uczuciami, marzeniami, obawami, nadziejami, radościami, rozczarowaniami, triumfami i porażkami z innymi istotnymi. Ten rodzaj wiązania pozwala partnerom na emocjonalne wiązanie, budując zaufanie w samej relacji. Kiedy dwie osoby dzielą swoje najskrytsze jaźnie w autentycznej formie, tworzą silniejsze więzi niż kiedykolwiek!
Również tworzenie regularnych możliwości intymności emocjonalnej nie powinno obejmować wielkich gestów ani opracowywanych planów; po prostu spędzanie jakości czasu razem każdego dnia robiąc coś zabawnego (obiad, oglądanie filmów w domu) idzie długą drogę do utrzymania intymności w czasie!
Ponadto angażowanie się w działania poza sypialnią, takie jak randki lub wolne od domu, stworzy wspomnienia, które pogłębiają połączenia poza tylko fizycznym przywiązaniem.
Równoważenie obu aspektów
Ostatecznie uprawianie satysfakcji seksualnej wraz z intymnością emocjonalną wymaga wysiłku i poświęcenia od obu zaangażowanych partnerów, aby utrzymać równowagę między nimi w czasie. Nie tylko ważne jest, aby nadać priorytet jednemu aspektowi nad drugim, ale aby pracować razem, aby osiągnąć zarówno w tym samym czasie, zrozumienie, jak każdy partner odnosi się do różnych aspektów relacji, w tym życia seksualnego, poziomu zaangażowania, stylu komunikacji, itp., więc nie ma nieporozumień w dół linii. Znalezienie tego, co działa najlepiej dla Ciebie jako osób jest tutaj kluczowe, a także współpraca w celu zapewnienia, że potrzeby są zaspokajane na wszystkich frontach - fizycznie i emocjonalnie w ten sam sposób.
Jak pary mogą z czasem rozwijać zarówno satysfakcję seksualną, jak i intymność emocjonalną?
Pary muszą pracować nad umiejętnościami komunikacyjnymi, zaufaniem i wzajemnym szacunkiem, aby utrzymać pełnię seksualną i intymność emocjonalną w czasie. Muszą również badać swoje potrzeby, granice i preferencje poprzez otwarty dialog, aktywne słuchanie i empatię. Unikaj negatywnych rozmów i krytyki i uważaj na ich zdrowie psychiczne i samopoczucie fizyczne.