أحد أهم جوانب أي علاقة هو الحفاظ على رابطة قوية بين الشركاء من خلال أشكال مختلفة من الاتصال الحميم، بما في ذلك الارتباط الجسدي والتواصل اللفظي والتفاهم المتبادل. في حين أن بعض العلاقات يمكن أن تزدهر دون علاقة حميمة جنسية لفترات طويلة من الزمن، فإن البعض الآخر يتطلب تعبيرًا منتظمًا عن رغباتهم الجنسية للبقاء بصحة جيدة وحيوية. ومع ذلك، فإن مجرد ممارسة الجنس لا يؤدي بالضرورة إلى روابط عاطفية عميقة بين الناس. بدلاً من ذلك، يجب على الأزواج العمل على خلق بيئة يمكنهم فيها التعبير عن أنفسهم جسديًا والشعور أيضًا بالدعم العاطفي في جميع الأوقات. من أجل تنمية الأداء الجنسي في إطار علاقة طويلة الأمد، من المهم أن يتحمل كل شريك مسؤولية ضمان تلبية احتياجاته. هذا يعني أن تكون منفتحًا بشأن ما تريده ومستعدًا لتجربة أشياء جديدة معًا، ولكن أيضًا أن تكون صادقًا عندما لا تعمل الأمور بشكل جيد. يجب على الأزواج إعطاء الأولوية للجودة على الكمية عندما يتعلق الأمر بالجنس ؛ بدلاً من التركيز على عدد المرات أو المدة التي يمارسان فيها النشاط الجنسي معًا، يجب أن يركزوا على جعل كل تفاعل يبدو مفيدًا ومرضيًا. بالإضافة إلى ذلك، من الضروري للأزواج التواصل بانتظام حول إعجاباتهم وكراهيتهم خلال هذه اللحظات حتى لا يكون هناك ارتباك أو إحباط لاحقًا.
من المهم أيضًا أن يأخذ الأزواج فترات راحة من الاتصال الجنسي إذا شعر أحد الطرفين أو كليهما بالإرهاق أو الإرهاق من قبلهم. من الطبيعي تمامًا أن تنحسر المحركات الجنسية وتتدفق طوال العلاقة - حتى أولئك الذين كانوا نشيطين جنسيًا في السابق يمكن أن يجدوا أنفسهم بحاجة إلى مساحة أكبر، أحيانًا مع تقدمهم في العمر أو تغييرات أخرى في ظروف الحياة. يمكن أن تساعد فترات الراحة في إعادة شحن البطاريات والسماح للأشخاص بالتركيز على جوانب أخرى من علاقتهم، مثل التواصل الاجتماعي أو الرومانسية، دون الشعور بالضغط ليكونوا حميمين طوال الوقت.
العلاقة الحميمة العاطفية
تتطلب العلاقة الحميمة العاطفية الانفتاح بين الشركاء - وهذا يشمل مشاركة الأفكار الشخصية والمشاعر والأحلام والمخاوف والآمال والأفراح وخيبات الأمل والانتصارات والإخفاقات مع الآخر المهم. يسمح هذا النوع من الترابط للشركاء بالارتباط عاطفياً مع بناء الثقة داخل العلاقة نفسها. عندما يشارك شخصان ذواتهما العميقة في شكل حقيقي، فإنهما يخلقان روابط أقوى من أي وقت مضى! كما أن خلق فرص منتظمة للعلاقة العاطفية الحميمة لا ينبغي أن ينطوي على إيماءات كبرى أو خطط مفصلة ؛ مجرد قضاء وقت ممتع معًا كل يوم في القيام بشيء ممتع (تناول الطعام بالخارج ومشاهدة الأفلام في المنزل) يقطع شوطًا طويلاً للحفاظ على العلاقة الحميمة بمرور الوقت! بالإضافة إلى ذلك، فإن الانخراط في أنشطة خارج غرفة النوم، مثل المواعدة أو أخذ إجازة من المنزل، سيخلق ذكريات تعمق الروابط بخلاف مجرد التعلق المادي.
موازنة كلا الجانبين
في النهاية، تتطلب تنمية الإشباع الجنسي جنبًا إلى جنب مع العلاقة الحميمة العاطفية جهدًا وتفانيًا من كلا الشريكين المعنيين للحفاظ على التوازن بينهما بمرور الوقت. ليس من المهم فقط إعطاء الأولوية لجانب على الآخر، ولكن العمل معًا لتحقيق كليهما في نفس الوقت، وفهم كيفية ارتباط كل شريك بالجوانب المختلفة للعلاقة، بما في ذلك الحياة الجنسية، ومستوى الالتزام، وأسلوب الاتصال، إلخ، لذلك لا يوجد سوء فهم أسفل الخط. يعد العثور على أفضل ما يناسبك كأفراد أمرًا أساسيًا هنا، بالإضافة إلى العمل معًا لضمان تلبية الاحتياجات على جميع الجبهات - جسديًا وعاطفيًا بنفس الطريقة.
كيف يمكن للأزواج أن يطوروا الرضا الجنسي والحميمية العاطفية بمرور الوقت ؟
يحتاج الأزواج إلى العمل على مهارات التواصل والثقة والاحترام المتبادل للحفاظ على الامتلاء الجنسي والحميمية العاطفية بمرور الوقت. يجب عليهم أيضًا استكشاف احتياجات وحدود وتفضيلات بعضهم البعض من خلال الحوار المفتوح والاستماع النشط والتعاطف. تجنب الحديث السلبي والنقد وكن على دراية بصحتهم العقلية وسلامتهم الجسدية.