Fetişlere veya fantezilere olumsuz tepkiler verdikten sonra cinsel güveni nasıl yeniden kazanırım? Cinsel özgüven, herhangi bir sağlıklı ilişkinin önemli bir yönüdür. Birisi cinsel tercihlerine olumsuz tepkiler verdiğinde, bu güveni yeniden kazanmak zor olabilir. Bununla birlikte, insanların cinsel benlik saygısını yeniden kazanmalarına ve arzularını tekrar keşfetmekte kendilerini rahat hissetmelerine yardımcı olabilecek stratejiler vardır. İşte fetişiniz veya fanteziniz nedeniyle reddedildikten sonra cinsel güveninizi nasıl geri kazanacağınız:
Birinci adım: Duygularınızı anlayın
Cinsel özgüveninizi geri kazanmanın ilk adımı duygularınızı anlamaktır. Hissedebileceğiniz acıyı ve utancı kabul etmek ve bunu işlemek için kendinize zaman vermek önemlidir. Neden reddedildiğinizi ve neyi farklı yapabileceğinizi düşünmek için yalnız zaman ayırın. Herkesin farklı zevkleri ve tercihleri olduğunu ve bir kişi için neyin işe yarayabileceğini başka biri için çalışmayabileceğini unutmayın. Fantezilerinizi veya fetişlerinizi bir başkasına haklı çıkarmaya gerek yok - onlar sadece kim olduğunuzun bir parçası. Duygularınızı işledikten sonra, geçmişe çok fazla odaklanmadan ilerlemeye çalışın. İkinci adım: Diğer seçenekleri araştırın
Duygularınızı anladıktan sonra, diğer seçenekleri keşfetmenin zamanı geldi. Bu, fetişlerinizden veya fantezilerinizden tamamen vazgeçmek anlamına gelmez; Aksine, arzularınızı tatmin etmek için yeni yollar bulmak anlamına gelir. Örneğin, BDSM'yi seviyorsanız ancak bu ilgiyi paylaşan bir ortak bulamadıysanız, benzer düşünen insanlarla tanışabileceğiniz yerel bir kulübe katılmayı düşünün. Veya benzer ilgi alanlarını paylaşan ortakları bulabileceğiniz çevrimiçi alternatif cinsel toplulukları keşfedin. Ayrıca, geleneksel olmayan kinks ve fetişleri keşfedenler için tavsiye ve destek sunan çevrimiçi birçok kaynak bulunmaktadır.
Üçüncü adım: Destek bul
Cinsel güven sadece arzularınızı paylaşan birini bulmakla ilgili değildir; Aynı zamanda çevrenizde sizi destekleyen insanlara sahip olmakla da ilgilidir. Sizi yargılamadan dinleyecek ve sizi konuşmaya teşvik edecek arkadaşlarınızı veya aile üyelerinizi arayın. Bir destek grubuna katılmak, durumunuzu anlayan ve gerektiğinde rehberlik sağlayabilecek kişilerle bağlantı kurmanın başka bir harika yoludur. Ayrıca, terapi, cinsel yaşamınız hakkında reddedilme veya utanç hissetme ile ilgili kalan olumsuz duyguların üstesinden gelmek için inanılmaz derecede yardımcı olabilir. Nitelikli bir profesyonel, benlik saygınızı artırmak için değerli araçlar sağlayarak bu sorunları çözmenize yardımcı olabilir. Dördüncü Adım: Çocuk için Adımlar Atın
Fetişizm veya fantezi nedeniyle reddedildikten sonra cinsel güveni geri kazanırken çocuk için adımlar atmak anahtardır. Güvenli ve rahat hissettiren şeyler deneyerek küçük başlayın - belki de daha aşırı aksiyon denemeden önce erotik filmleri birlikte izleyin. Ortaklarınızla tercihleriniz hakkında açıkça konuşmak, daha fazla keşfetmeyi kolaylaştıran bir güven ve anlayış ortamı yaratmanıza yardımcı olabilir. Tekrar cesur olmak zaman alabilir, ancak ileriye doğru atılan her adımın önemli olduğunu unutmayın! Beşinci Adım: Öz Bakım Uygulamaları Son olarak, cinsellikle ilgili reddetme ile uğraşırken öz bakım uygulamaları esastır. İyi beslenerek, yeterince dinlenerek, düzenli egzersiz yaparak ve ruh halini ve zihinsel netliği olumsuz yönde etkileyebilecek uyuşturucu/alkol kullanımından kaçınarak fiziksel sağlığınıza dikkat edin. Ayrıca, kitap okumak, oyun oynamak, yeni yemekler pişirmek vb. Gibi yakınlık dışındaki hobilerle uğraşın. Tüm yönlerin yalnız ilişkiler/seks etrafında dönmesinden kaçınmak için, eğer bunalmış olurlarsa sağlıksız bağımlılık kalıplarına yol açacaktır. Son olarak, kendi içinizdeki farkındalığı/huzuru artırmak için meditasyon tekniklerini düşünün; Genellikle iç uyumu teşvik ederler, bu da sonuçta fetişlerden bağımsız olarak iki kişi arasındaki yakın etkileşimlere odaklananlar da dahil olmak üzere genel olarak gelişmiş ilişkilere yol açar.Sonuç olarak, fetişler veya fantezilerle ilişkili olumsuz bir deneyimden sonra cinsel güveni geri kazanmak, kendisi için sabır ve şefkatin yanı sıra, uygun öz bakım alışkanlıklarını korurken toplumda mevcut olan alternatifleri keşfetmeyi gerektirir - ama sonuçta mümkün, sürekli fazla mesai tarafından harcanan sebat ve çaba göz önüne alındığında!
Fetişlere veya fantezilere verilen olumsuz tepkilerden sonra cinsel güven nasıl geri kazanılır?
Cinsel güvenin iyileşmesi fetişlere veya fantezilere verilen olumsuz tepkilerden sonra biraz zaman alabilir, ancak sabır ve kendini kabullenme ile mümkündür. Herkesin benzersiz cinsel istek ve tercihleri olduğunu hatırlamak önemlidir ve bazı insanların diğerlerinden daha açık fikirli olması doğaldır.