Sosyal destek, kişilerarası etkileşim yoluyla sağlanan duygusal, bilgilendirici, araçsal ve arkadaşlıklar gibi kaynakların kullanılabilirliği olarak tanımlanır. Sosyal desteğin, lezbiyen, gey, biseksüel, transseksüel, queer veya (LGBTQ +) 1 olarak tanımlanan insanlar için olumlu zihinsel sağlık sonuçlarını teşvik etmede önemli bir faktör olduğu bulunmuştur. Esneklik, bir kişinin önemli bir psikolojik sıkıntı veya işlev bozukluğu 2 yaşamadan sıkıntı veya stresle etkili bir şekilde başa çıkma yeteneği olarak görülebilir. Başa çıkma mekanizmaları, stresi veya olumsuz yaşam olaylarını 3 yönetmek için kullanılan stratejileri ifade eder. Araştırmalar, sosyal destek, esneklik ve başa çıkma mekanizmalarının 4 nüfus grupları arasında zihinsel sağlık sonuçlarını şekillendirmek için etkileşime girdiğini göstermektedir. Bir çalışma, daha yüksek düzeyde sosyal destek bildiren LGBTQ + kişilerin, 5 olmayanlara göre daha düşük depresyon ve anksiyete oranlarına sahip olduğunu bulmuştur. Bunun nedeni, sosyal desteğin, sahiplik ve benlik saygısı duygularını artırabilen ve genel olarak iyi olma halini iyileştiren duygusal doğrulama sağlaması olabilir.6
Sosyal destek, zihinsel sağlık ihtiyaçlarını karşılamak için destek arayan LGBTQ + bireyler için mevcut hizmetler hakkındaki kaynaklara ve bilgilere erişim sağlayabilir 7. Önemli olarak, sosyal destek tek başına daha iyi zihinsel sağlık sonuçlarını garanti etmez; Damgalama, ayrımcılık ve marjinalleştirme gibi diğer faktörler de bu nüfus 8 için zihinsel sağlık sonuçlarının şekillenmesinde rol oynayabilir. Araştırmalar, esnekliğin LGBTQ + insanlar için zihinsel sağlık sonuçlarını şekillendirmede önemli bir rol oynadığını göstermektedir. Zucker ve meslektaşları tarafından yapılan bir araştırma 9 esnek insanların, dirençli olmayan insanlara kıyasla olumlu zihinsel sağlık sonuçları bildirme olasılığının daha yüksek olduğunu buldu. Bu, sosyal desteği kontrol ettikten sonra bile geçerliydi, bu da bazı durumlarda direncin sosyal destekten bağımsız olarak hareket edebileceğini düşündürüyordu. Esneklik, iyimserlik, pozitif kırılma, problem çözme becerileri ve öz-yeterlilik 10 gibi bir dizi koruyucu faktörle ilişkilendirilmiştir. Bu faktörler olumsuz yaşam olaylarına karşı korunmaya yardımcı olabilir ve olumsuz koşullara yanıt olarak adaptasyon ve büyümeyi teşvik edebilir. Başa çıkma mekanizmaları, LGBTQ + popülasyonları için zihinsel sağlık sonuçlarını şekillendirmek için sosyal destek ve esneklik ile etkileşime giren bir başka önemli faktördür.
Kuyken ve arkadaşlarının çalışması. 11 Aktif başa çıkma (yani olumlu eylemde bulunma) gibi başa çıkma stratejilerinin, yüksek düzeyde stres yaşadığını bildiren LGBTQ + insanlar arasında daha düşük depresyon oranları ile ilişkili olduğunu bulmuştur. Buna karşılık, pasif başa çıkma stratejileri (yani kaçınma) daha yüksek depresyon oranları ile ilişkilendirilmiştir. Başa çıkma mekanizmaları sosyal öğrenme veya kişisel deneyim yoluyla öğrenilebilir ve bireysel 12'in benzersiz deneyimlerine ve deneyimlerine bağlı olarak değişebilir. Sosyal destek, esneklik ve başa çıkma mekanizmaları, LGBTQ + popülasyonları için zihinsel sağlık sonuçlarının şekillendirilmesinde önemli bir rol oynamaktadır. Sosyal destek duygusal doğrulama ve kaynaklara erişim sağlarken, esneklik uyarlanabilirliği teşvik eder ve insanların olumsuz yaşam olaylarıyla başa çıkmalarına yardımcı olur. Başa çıkma mekanizmaları ruh sağlığı sonuçlarını da etkileyebilir, ancak etkileri kullanılan başa çıkma stratejisinin türüne bağlı olabilir. Açıkçası, bu faktörler bu popülasyonun zihinsel sağlık sonuçlarını şekillendirmek için birlikte çalışır ve bu topluluğun ihtiyaçlarını anlama ve karşılamanın önemini vurgular.
LGBTQ + bireylerde zihinsel sağlık sonuçlarını şekillendirmek için sosyal destek, esneklik ve başa çıkma mekanizmaları nasıl etkileşime giriyor?
Zihinsel sağlık sonuçları için sosyal destek, esneklik ve başa çıkma mekanizmaları arasındaki ilişki araştırmalarda iyi bir şekilde belirlenmiştir. Sosyal destek, bir kişinin stres etkenleriyle başa çıkmasına yardımcı olan aileden, arkadaşlardan, ortaklardan veya topluluklardan alınan yardım algısını ifade eder. Esneklik, bir kişinin olumsuz uzun vadeli sonuçlar olmadan sıkıntıdan hızlı bir şekilde iyileşme yeteneğini tanımlar. Başa çıkma stratejileri, insanların zor durumlarla nasıl başa çıktıklarıdır.