Ergen depresyonunun en yaygın nedenlerinden biri tedavi edilmemiş boşluktur. Gençler duygularını düzgün bir şekilde ele almadıklarında, üzüntü, öfke veya hayal kırıklığı ile boğulabilir, bu da kendileri ve başkaları hakkında yaşamın tüm alanlarını etkileyebilecek olumsuz duygulara yol açabilir. Bu, ruh hali değişimleri, sosyal izolasyon, izolasyon, azalan akademik performans, madde bağımlılığı ve diğer zihinsel sağlık sorunlarında kendini gösterebilir. Keder bastırılmak yerine işlenirse, psikolojik iyileşme üzerinde olumlu bir etkisi olduğu gösterilmiştir. Yas tutma süreci beş aşamadan oluşur: inkar, pazarlık, öfke, depresyon ve kabul. Gençlerin bu aşamaları yargılamadan veya hızlı bir şekilde "üstesinden gelmelerini" isteyen yetişkinlerin müdahalesi olmadan deneyimlemelerine izin verilmesi önemlidir. Aslında, iyileşme sürecinin bu doğal kısmından geçmek aslında ağrıyı uzatabilir ve tamamen ilerlemelerini önleyebilir. Her aşamada, ağlama, uykusuzluk, iştahsızlık, endişe, sinirlilik, korku, yalnızlık vb. Gibi fiziksel ve duygusal belirtiler vardır. Yetişkinler bu süre zarfında ergenleri desteklemeli, ancak süreci kendi hızlarında geçirmelerine izin vermelidir. Gerekirse danışmanlık hizmetleri gibi kaynakları da sağlamalıdırlar. Başa çıkma mekanizmaları, gençlerin kederle çalışırken duygularının yoğunluğunu yönetmelerine yardımcı olabilir. Günlük kaydı, gecikmiş duyguların güvenli bir şekilde serbest bırakılmasına yardımcı olabilir; Vefat eden sevilen birine mektup yazmak, kapanış sağlayabilir; Güvenilir arkadaşlar veya aile üyeleri ile iletişim kurmak doğrulama ve destek sunabilir; Zevk aldıkları aktivitelere katılmak, üzücü düşüncelerden uzaklaşabilir; Geçmişten öğrenilenlere dayanarak gelecekteki ilişkiler için hedefler belirlemek, öz farkındalığı teşvik edebilir; Ve başkalarının benzer deneyimler yaşadığı bir destek grubuna katılmak izolasyonu azaltabilir.
Terapi, bir ayrılıktan sonra ham kederle uğraşan gençler için son derece faydalı olabilir. Eğitimli bir profesyonel, karmaşık duyguları tanımlama ve ifade etme, kederin temel nedenlerini öğrenme ve onlar için en uygun başa çıkma becerilerini geliştirme sürecinde onlara rehberlik edecektir. Aynı zamanda ebeveynler/bakıcılar için zor konular hakkında çocuklarıyla daha etkili iletişim kurmayı öğrenmeleri ve ihtiyaçları ve tercihleri hakkında fikir edinmeleri için bir fırsattır. Kederi bastırmak yerine işlemek, gençlerin yaşamda daha fazla benlik saygısı, esneklik ve sağlıklı ilişkilerle ilerlemelerini sağlar. Kayıpla ilişkili tüm acı ve öfkeyi hissetmelerine izin vererek, işlevsiz davranış kalıplarını tekrarlamaktan kaçınmak ve karşılıklı saygı, empati ve anlayışa dayalı daha güçlü bağlar kurmak için daha donanımlıdırlar.
Gençler, bir ilişki sona erdikten sonra kederi bastırmak yerine onu işlediklerinde ne tür bir psikolojik iyileşme meydana gelir?
Gençler romantik bir partnerin kaybını yaşadıklarında, genellikle inkar, öfke, pazarlık, depresyon ve kabullenme gibi birden fazla keder aşamasından geçerler. Bu duyuların işlenmesi, kırılmadan ve kapanmadan geçişin önemli bir parçasıdır.