Uma das causas mais comuns da depressão adolescente é a ruptura não tratada. Quando os jovens não lidam adequadamente com suas emoções, eles podem ser reprimidos pela tristeza, raiva ou frustração, o que leva a sentimentos negativos por si mesmos e por outros que podem afetar todas as esferas da vida. Isso pode ser demonstrado em mudanças de humor, isolamento social, isolamento, redução do desempenho, abuso de substâncias psicoativas e outros problemas de saúde mental.
Se a dor é tratada em vez de suprimida, foi demonstrado que ela tem um efeito positivo na cura psicológica.
O processo de luto inclui cinco etapas: negação, negociação, raiva, depressão e aceitação. É importante para os adolescentes serem autorizados a experimentar estes estágios sem o julgamento ou a interferência de adultos que querem que eles «superem» rapidamente. Na verdade, a pressa através desta parte natural do processo de cura pode realmente prolongar a dor e impedi-los de avançar completamente. Cada etapa apresenta sintomas físicos e emocionais, tais como choro, insônia, perda de apetite, ansiedade, irritabilidade, medo, solidão, etc. Os adultos devem manter os adolescentes durante este tempo, mas deixá-los passar por um processo em seu próprio ritmo. Eles também devem fornecer recursos, como serviços de consultoria, se necessário.
Os mecanismos de superação de dificuldades podem ajudar os adolescentes a controlar a intensidade de suas emoções através da tristeza. A revista pode ajudar a libertar sentimentos adiados de forma segura; escrever cartas a uma pessoa próxima da vida pode garantir o encerramento; comunicar com amigos de confiança ou familiares pode oferecer verificação e apoio; participar das aulas de que gostam pode distrair os pensamentos tristes; A criação de objetivos para uma futura relação baseada no que foi extraído do passado pode contribuir para a consciência; e juntar-se a um grupo de apoio onde outros viveram experiências semelhantes pode reduzir o isolamento.
A terapia pode ser extremamente útil para adolescentes que lidam com mágoas não tratadas após a separação. Um especialista treinado os guiará através de um processo para identificar e expressar emoções complexas, estudar as causas primárias da dor e desenvolver habilidades para superar as dificuldades que funcionam melhor para eles. É também uma oportunidade para que os pais/cuidadores aprendam a se relacionar melhor com seu filho sobre temas complexos e ter uma ideia de suas necessidades e preferências.
O tratamento da dor, e não a supressão, permite que os adolescentes sigam em frente com mais auto-estima, sustentabilidade e relações saudáveis. Permitindo-se sentir toda a dor e raiva associada à perda, eles estão mais preparados para evitar a repetição de comportamentos disfuncionais e construir laços mais fortes baseados no respeito mútuo, compaixão e compreensão.
Que cura psicológica acontece quando os adolescentes tratam a dor em vez de reprimi-la após o fim do relacionamento?
Quando os adolescentes sofrem a perda de um parceiro romântico, eles muitas vezes passam por vários estágios de dor que podem incluir negação, raiva, negociação, depressão e aceitação. Processar esses sentidos é uma parte importante da transição da separação e da localização do circuito.