L'une des causes les plus courantes de dépression chez les adolescents est la rupture non traitée. Quand les jeunes ne gèrent pas correctement leurs émotions, ils peuvent être étouffés par la tristesse, la colère ou la frustration, ce qui entraîne des sentiments négatifs pour eux-mêmes et les autres qui peuvent affecter tous les domaines de la vie. Cela peut se manifester par des sautes d'humeur, l'isolement social, l'isolement, la baisse des résultats scolaires, la toxicomanie et d'autres problèmes de santé mentale.
Si le chagrin est traité plutôt que réprimé, il a été démontré qu'il a un effet positif sur la guérison psychologique.
Le processus de deuil comprend cinq étapes: le déni, la négociation, la colère, la dépression et l'acceptation. Pour les adolescents, il est important qu'ils soient autorisés à vivre ces étapes sans jugement ni intervention de la part d'adultes qui veulent qu'ils « surmontent cela » rapidement. En fait, la précipitation à travers cette partie naturelle du processus de guérison peut en fait prolonger la douleur et les empêcher de passer à autre chose. À chaque étape, on observe des symptômes physiques et émotionnels tels que des pleurs, de l'insomnie, une perte d'appétit, de l'anxiété, de l'irritabilité, de la peur, de la solitude, etc. Les adultes doivent soutenir les adolescents pendant ce temps, mais les laisser passer à leur rythme. Ils doivent également fournir des ressources, telles que des services de conseil, si nécessaire.
Les mécanismes pour surmonter les difficultés peuvent aider les adolescents à gérer l'intensité de leurs émotions en travaillant à travers le chagrin. Le journal peut aider à libérer les sentiments retardés en toute sécurité; écrire des lettres à un proche décédé peut assurer la fermeture; communiquer avec des amis de confiance ou des membres de la famille peut offrir de la vérification et du soutien; participer à des activités qu'ils aiment peut détourner les pensées tristes; fixer des objectifs pour une relation future sur la base de ce qui a été tiré du passé peut contribuer à la conscience de soi; et rejoindre un groupe de soutien où d'autres ont vécu une expérience similaire peut réduire l'isolement.
La thérapie peut être extrêmement utile pour les adolescents qui traitent avec le chagrin non traité après la rupture. Un spécialiste formé les guidera dans le processus d'identification et d'expression des émotions complexes, d'étude des causes profondes du chagrin et de développement des compétences pour surmonter les difficultés qui fonctionnent le mieux pour eux. C'est aussi l'occasion pour les parents/tuteurs d'apprendre à communiquer plus efficacement avec leur enfant sur des sujets complexes et de se faire une idée de leurs besoins et de leurs préférences.
Le traitement du chagrin, plutôt que de le supprimer, permet aux adolescents d'avancer dans la vie avec plus d'estime de soi, de résilience et de relations saines. En se permettant de ressentir toute la douleur et la colère associées à la perte, ils sont mieux préparés pour éviter la répétition de comportements dysfonctionnels et construire des liens plus forts basés sur le respect mutuel, l'empathie et la compréhension.
Quelle guérison psychologique se produit quand les adolescents traitent le chagrin plutôt que de le supprimer après la fin de la relation ?
Quand les adolescents vivent la perte d'un partenaire romantique, ils passent souvent par plusieurs étapes de chagrin, qui peuvent inclure le déni, la colère, la négociation, la dépression et l'acceptation. Le traitement de ces sentiments est une partie importante de la transition de la rupture et de la fermeture.