Duygusal ihmal konusu psikoloji, psikiyatri ve nöroloji alanlarında kapsamlı bir şekilde incelenmiştir. Bu, bir kişinin zihinsel sağlığı ve kişilerarası ilişkileri üzerinde kalıcı bir etkiye sahip olabilecek ciddi bir sorundur. Duygusal ihmalin özellikle zararlı olabilecek bir yönü, yakın ilişkiler sırasında güvenme yeteneği üzerindeki etkisidir. Bu makale, duygusal ihmalin başkalarıyla yakın bağlar kurmada nasıl zorluklara yol açabileceğini ve bu tür bir çocukluk travması yaşayan kişilerin daha sonraki yaşamlarında sağlıklı ve güvenilir ilişkiler geliştirmelerinin neden zor olabileceğini inceleyecektir. Duygusal ihmalin ne anlama geldiğini tanımlayalım. Duygusal ihmal, bir çocuğun ihtiyaç duyduğu sevgi, bakım, ilgi, destek veya beslenmeyi ebeveynlerinden veya diğer birincil bakıcılardan almamasıdır. Bu, fiziksel taciz, sözlü taciz, cinsel saldırı veya sadece göz ardı edilmek gibi birçok biçimde olabilir. Bazı çocuklar bu zorlukların üstesinden gelebilir ve başkalarıyla güçlü ilişkiler kurabilirken, ciddi duygusal ihmal yaşayanlar yaşamları boyunca başkalarına güvenmek için mücadele edebilirler.
Bu neden oluyor? Cevap erken gelişimimizde yatıyor. Bir çocuk duygusal ihmal yaşadığında, ihtiyaçlarını karşılamak için yetişkinlere güvenemeyeceğini öğrenir. Potansiyel tehditlere karşı bağışıklık kazanabilir ve onlara yaklaşmaya çalışan herkese güvensiz olabilirler. Bu derin bir izolasyon ve yalnızlık duygusu yaratabilir. Yetişkinler olarak, eski davranışlarından vazgeçmeyi ve başkalarına tamamen güvenmeyi zor bulabilirler. Duygusal ihmal, beynin duyguları düzenleme yeteneğini etkileyebilir. Yeterli pozitif takviye almayan çocuklar az gelişmiş limbik sistemlere (beynin duygulardan sorumlu kısmı) sahip olabilir. Bu, sosyal ipuçlarını yeterince tanımalarını ve bunlara yeterince cevap vermelerini zorlaştırır, bu da yakın ilişkilerde zorluklara yol açar. Duygusal olarak ihmal edilmiş bir kişi, beden dilini okumayı veya başka bir kişinin duygularını anlamayı zor bulabilir. Duygusal ihmal, bağlanma stilleri ile ilgili sorunlara da yol açabilir. Bağlanma teorisi, bebeklerin bakıcılarla olan etkileşimlerine dayanarak dünyanın ne kadar güvenli olduğuna dair içsel bir model geliştirdiğini göstermektedir. Duygusal ihmal yaşayanlar, kaçınan bir bağlanma stili geliştirebilirler, bu da reddedilme korkusuyla başkalarına çok yaklaşmaktan rahatsızlık duydukları anlamına gelir. Alternatif olarak, güvensizlik nedeniyle inatçı ve muhtaç davranışları içeren meşgul bir bağlanma stili geliştirebilirler. Duygusal ihmalin yakınlık sırasında güveni etkileyebileceği birkaç özel yol vardır. Duygusal ihmal yaşayan insanlar, kendinden şüphe ve düşük benlik saygısı ile mücadele edebilirler. Kendilerini ve eşlerini tahmin etme olasılıkları daha yüksektir, bu da belirsizlik ve güvensizliğe yol açar. İhtiyaçlarını etkili bir şekilde iletmeyi zor bulabilir ve ortaklar arasında bir mesafe hissi yaratabilirler. Aşırı durumlarda, paranoyaya ve tüm ilişkilere güvensizliğe bile yol açabilir. Duygusal ihmal, yakın ilişkiler sırasında güvenme yeteneğimiz üzerinde kalıcı etkilere sahip olabilir. Bu sorunları anlayarak, onları ele almaya başlayabilir ve daha sağlıklı, daha mutlu romantik ilişkilere doğru çalışabiliriz. Sizin veya tanıdığınız birinin duygusal ihmal ile mücadele edebileceğini düşünüyorsanız, nitelikli bir terapist veya danışmandan profesyonel yardım alın.
Duygusal ihmal geçmişi, yakınlık sırasında güvenme yeteneğini nasıl etkiler?
Birisi erken yaşta duygusal ihmal yaşadığında, başkalarına güvenmekte zorluk çekebilir. Bunun nedeni, sağlıklı bağlılıklarla yeterince olumlu deneyimler yaşamamış olmalarıdır, bu da ilişkiyi güvensiz ve güvensiz olarak görmelerine neden olabilir. Duygusal ihmal, insanların kendilerini izole, yalnız ve kendi duygularına güvensiz hissetmelerine neden olabilir, bu da duygusal olarak açık olmalarını ve başkalarıyla bağlantı kurmalarını zorlaştırır.