Askeri personel için dağıtımların yaygınlaştığı günümüz dünyasında, ortakların sevdiklerinden uzaktayken ihanete uğramaları nadir değildir. Bu gibi durumlarla karşılaşan askerler, eve döndüklerinde güveni yeniden inşa etmek ve ilişkisel anlamı yeniden kazanmak için mücadele edebilirler. Bu makale, askerlerin bu acı verici deneyimden nasıl iyileşebileceğini ve ortaklıklarıyla nasıl ilerleyebileceğini inceleyecek.
Adım 1: Konuşlandırma ile ilgili ihanetin travmasını anlamak
Konuşlandırma ile ilgili ihanet, bir asker ve ortağı arasında konuşlandırılırken güvenin kırılması eylemini ifade eder. Bu, aldatma, yalan söyleme, aldatma veya terk etme gibi birçok şekilde olabilir. Bu tür bir yaralanma yaşamış olanlar için, kolay bir çıkış yolu olmadığını anlamak önemlidir. Sabırlı, anlayışlı ve ilişkilerin restorasyonu ile ilgili sorunları çözmeye hazır olmalıdırlar. Böyle bir olaydan sonra güveni yeniden inşa etmek zaman ve çaba gerektirir. 2. Adım: Duygular üzerinde çalışmak
Güveni yeniden inşa etmenin ilk adımı, ihanetin duygusal etkisiyle uğraşmaktır. Askerler, kendilerini kınamadan, durumla ilgili tüm olumsuz duyguları hissetmelerine izin vermelidir. Öfke, üzüntü, hayal kırıklığı, korku, suçluluk ve utanç, ihanete karşı doğal tepkilerdir, ancak askerler ilerlemeyi umuyorsa, sağlıklı bir şekilde ele alınmalıdır. Günlük tutmak, bir terapistle konuşmak veya arkadaşlardan ve aileden destek almak, askerlerin duygularını işlemesine yardımcı olabilir. 3. Adım: Eylemlerin Sorumluluğunu Kabul Etmek
Askerler, güveni yeniden inşa etmeye başlamadan önce bir ilişkiyi sona erdirmedeki rollerini kabul etmelidir. Bu, ihanete yol açan herhangi bir hata veya hatanın sorumluluğunu kabul etmek anlamına gelir. Bu hataları kabul ederek, askerler eşleri için empati geliştirmeye ve olayları kendi perspektiflerinden görmeye başlayabilirler. Kendini yansıtma, askerlerin gelecekte benzer durumlardan kaçınmayı öğrenmelerine yardımcı olur. 4. Adım: Bağışlama
Ortak bağışlama, ilişkisel anlamı geri kazanmak için kritik öneme sahiptir. Affetmek, ihanete neden olan davranışa göz yummak anlamına gelmez. Bunun yerine, kızgınlık ve öfkeyi bırakmanız ve şefkat ve anlayışla ilerlemeyi seçmeniz gerekir. Affetmek zaman ve sabır gerektirir, ancak bir ortaklıkta güven ve samimiyetin yeniden inşası için önemlidir.
Adım 5: Tavsiye
Askerler duygularını çözdükten ve durumdaki rollerinin sorumluluğunu aldıktan sonra, ilişkiye yeniden başlamalıdırlar. Bağları geliştirmek için çalışma niyetinizi iletmek, her iki tarafın da güvende hissetmesine ve desteklenmesine yardımcı olabilir. Bu, sınırları belirlemeyi, bir güvenlik açığından ödün vermeyi veya açığa çıkarmayı içerebilir. Güveni yeniden inşa etmek aynı zamanda finans, günlük yaşam ve ilişkilerin diğer yönleri hakkında açık olmak anlamına gelir. 6. Adım: Daha Güçlü Bağlar Kurun
Çiftler her zamankinden daha güçlü bağlar kurmaya odaklanmalıdır. Bu, birlikte yeni faaliyetlerde bulunmayı, danışma aramayı veya birbirleriyle daha kaliteli zaman geçirmeyi içerebilir. Dağıtımın ihanetinden sonra sağlıklı ve tatmin edici bir ortaklık kurmak için çaba ve özveri gerektirir, ancak kararlılık ve azimle mümkündür.
Dağıtım sırasında bir ortağa ihanet ettikten sonra askerler ilişkisel değeri nasıl yeniden kazanır?
Araştırmacılar, askerlerin uzun süreli ayrılma, travmaya maruz kalma ve sosyal çevrelerindeki değişiklikler (örneğin, askeri kültür) gibi çeşitli faktörler nedeniyle konuşlanma deneyimlerinin bir sonucu olarak kişilerarası ilişkilerinde bozulmalar yaşayabileceğini bulmuşlardır. Bir partner, konuşlandırılması sırasında sadakatsizliğe girerek onlara ihanet ettiğinde, önemli sıkıntılara, öfkeye ve incinmiş duygulara neden olabilir.