Düşük benlik saygısı ve cinsel güven
Düşük benlik saygısı, benlik saygısıdır ve cinsel güven de dahil olmak üzere yaşamın birçok yönüyle ilgilidir. Bu, cinsel güven üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir, çünkü insanlar özgüvenden yoksun olduklarında, genel olarak güvensiz olma eğilimindedirler ve bu, cinsel aktiviteler sırasında rahat hissetmek için önemli olan bedenlerini içerebilir. Düşük benlik saygısı, insanları iyi performans gösterme veya eşlerini memnun etme yeteneklerini sorgulamaya yönlendirir ve bu, cinsel karşılaşmalar sırasında endişe ve korkuya yol açabilir. Kendileri hakkında çok fazla düşünmeyen insanlar, yeni ilişkiler başlatmayı veya mevcut olanları sürdürmeyi zor buluyorlar çünkü başkalarının düşük değerleri nedeniyle onları reddedeceğine inanıyorlar. Buna ek olarak, düşük benlik saygısı genellikle düşük cinsel performansla ilişkili olan depresyona yol açar. Bu makale, çeşitli faktörlerin düşük benlik saygısına nasıl katkıda bulunduğunu ve cinsel güven için sonuçlarını açıklamaktadır.
Düşük benlik saygısını anlamak
Benlik saygısı, sosyalleşme ve geçmiş etkileşimler gibi deneyimlerden oluşan kişisel kimlik ve değer hakkındaki içsel inançlara dayanır. Bu, kabul edilmiş hissetmeyi ve bir gruba veya topluluğa ait olmayı içerir. Kendilerini aşırı öven narsist ebeveynlerle büyüyen çocuklar yüksek benlik saygısı geliştirebilir, ancak kibirli yetişkinler haline gelebilir; Ebeveynleri sürekli olarak onları eleştirenler, düşük benlik saygısı ve başkalarının aşırı eleştirilmesi nedeniyle aşırı telafi etme eğilimi geliştirebilir (Kernis & Grannemann, 2004). İnsanlar eleştiri veya reddedilme yaşadıklarında, olay kişisel olarak onlarla ilgili olmasa bile, benlik saygısı azalır. Bu tür olaylar insanları farklı şekillerde etkiler: Bazıları izolasyona girerek tepki verirken, diğerleri gündelik seks gibi riskli davranışlarla onaylanma arayışındadır. Benlik saygısını etkileyen diğer faktörler beden imajı problemleri, mükemmeliyetçilik ve akran karşılaştırmasıdır. Düşük cinsel güven
Cinsel güven, samimi durumlarda kendi yeteneklerinize ve arzularınıza güvenmek anlamına gelir. Fiziksel rahatlık, duygusal açıklık ve utanmadan iletişim kurma isteği gerektirir. Benlik saygısı düşük olan insanlar kendilerinden, bedenlerinden veya arzularından utanabilirler ve bu da cinsel karşılaşmalar sırasında endişe ve korkuya neden olabilir. Eşleri tatmin etmek için gereken becerilerden yoksun olduklarını hissedebilirler, bu da yeni ilişkilere başlamaktan veya riskli cinsel aktivitelere katılmaktan çekinmelerine neden olur. Düşük benlik saygısı, başarısızlıktan veya başkalarından yargılanma korkusuyla bazı cinsel uygulamalardan kaçınmaya da yol açar. Buna ek olarak, depresyon genellikle kötü performans ile ilişkilidir, çünkü kendisi hakkında olumsuz düşüncelere neden olur ve samimiyete olan ilgiyi azaltır. Bu döngü düşük cinsel güvene katkıda bulunur ve ortaklarla güçlü bağlar kurmayı zorlaştırır. Özetle, düşük benlik saygısı, şüphe, endişe ve belirsizlik duyguları yarattığı için cinsel güveni etkiler. Bu etkiler çıplaklık ve dokunma konusunda utangaçlıktan ilişkilerden kaçınmaya ve samimiyet arzusunu azaltmaya kadar uzanır. Düşük benlik saygısının nedenleri geniş ölçüde değişir, ancak çocukluk sosyalleşmesi, eleştirel ebeveynlik ve beden memnuniyetsizliğini içerir. Depresyon gibi zihinsel sağlık sorunları cinsel güveni daha da azaltır, olumsuz düşüncelere ve cinsiyete karşı ilgisizliğe neden olur. Genel olarak, düşük benlik saygısının temel nedenlerini ele almak, benlik saygısını artırarak ve yatakta iyi çalışma kaygısını azaltarak cinsel güveni artırmaya yardımcı olabilir.
Düşük benlik saygısı cinsel güveni nasıl etkileyebilir?
Düşük benlik saygısı genellikle beden imajınız, yetenekleriniz ve bir kişi olarak değeriniz hakkındaki olumsuz düşüncelerle ilişkilendirilir. Bu, insanların cinsel güvenlerini olumsuz yönde etkileyebilecek samimi durumlar sırasında utanmalarına veya utanmalarına neden olabilir. Düşük benlik saygısı, insanların kendilerini başkalarına karşı olumsuz bir şekilde karşılaştırmalarına ve daha öz-eleştirel olmalarına neden olabilir, bu da cinsel deneyimlere açık olmalarını veya arzularını bir partnerle ifade etmelerini daha az olası kılar.