低い自尊心と性的自信
低い自尊心は自尊心であり、それは性的自信を含む生活の多くの側面に関連しています。これは性的自信に悪影響を及ぼす可能性があります。なぜなら、人々が自信を欠いているとき、彼らは全体的に安全ではない傾向があり、これは性的活動中に快適に感じるために重要である彼らの体を含むことができるからです。低い自尊心は、人々がうまく実行したり、パートナーを喜ばせたりする能力に疑問を投げかけ、これは性的な出会いの間の不安や恐怖につながる可能性があります。自分自身を高く評価していない人は、他の人が自分の価値が低いために拒否すると信じているので、新しい関係を開始したり、既存のものを維持することは難しいと感じています。さらに、低い自尊心はしばしば性的パフォーマンスの低下に関連するうつ病につながります。この記事では、様々な要因が自尊心の低さにどのように貢献し、性的自信のためのその結果を説明します。
低い自尊心を理解する
自尊心は、社会化や過去の相互作用などの経験から形成された個人的アイデンティティと価値に関する内部の信念に基づいています。これには、受け入れられ、グループまたはコミュニティに属する感情が含まれます。彼らを賞賛し過ぎるナルシシズムの親と一緒に育つ子供たちは、高い自尊心を発達させるかもしれませんが、傲慢な大人になるかもしれません。彼らを一貫して批判している親は、他人に対する過度の批判のために自尊心が低く、過剰に補完する傾向があるかもしれない（Kernis&Grannemann、 2004）。人々が批判や拒絶を経験すると、その出来事が個人的に関係していなかったとしても、彼らの自尊心は低下します。このような出来事はさまざまな方法で人々に影響を与えます。ある人は孤立して反応し、ある人はカジュアルセックスのような危険な行動を通して検証を求めます。自尊心に影響を与える他の要因は、体のイメージの問題、完璧主義、ピア比較です。
性的自信が低い
性的自信とは、親密な状況で自分の能力や欲望を信頼することを意味します。それには、身体的な快適さ、感情的な開放性、恥ずかしくない意思疎通が必要です。自尊心の低い人々は、自分自身、自分の体、または自分の欲望を恥じるかもしれません。彼らは彼らが新しい関係を始めたり、危険な性的活動に従事することを躊躇させるパートナーを満足させるために必要なスキルを欠いていると感じるかもしれません。自尊心が低いと、失敗や他人からの判断を恐れて特定の性行為を避けることにもつながります。さらに、うつ病は自分自身について否定的な考えを引き起こし、親密さへの関心を減らすので、しばしばパフォーマンスが悪いことに関連しています。このサイクルは性的自信の低さに寄与し、パートナーとの強い絆を形成することが困難になります。
要約すると、低い自尊心は、疑い、不安、不確実性の感情を生み出すため、性的自信に影響を与えます。これらの効果は、ヌードとタッチに関する恥ずかしがり屋から、関係を避け、親密さへの欲求を減らすことまでさまざまです。低い自尊心の原因は大きく異なりますが、小児期の社会化、重要な子育て、そして身体の不満が含まれます。うつ病などのメンタルヘルスの問題はさらに性的自信を減らし、性に対する否定的な考えと無関心を引き起こします。
一般に、低い自尊心の根本的な原因に対処することは、自尊心を高め、ベッドでうまく働くことに対する不安を減らすことによって性的自信を改善するのに役立ちます。
低い自尊心は性的自信にどのように影響することができますか？
低い自尊心は、多くの場合、あなたの体のイメージについての否定的な考えと関連しています、人としての能力と価値。これは、親密な状況の間に恥ずかしい、または恥ずかしいと感じている人々につながる可能性があり、それは彼らの性的自信に悪影響を及ぼす可能性があります。低い自尊心はまた、人々が他の人と不利に自分自身を比較し、より自己批判的になり、性的経験にオープンである可能性が低くなったり、パートナーと自分の欲望を表現することができます。