Низкая самооценка и сексуальная уверенность
Низкая самооценка - это чувство собственного достоинства, и оно относится ко многим аспектам жизни, включая сексуальную уверенность. Это может оказать негативное влияние на сексуальную уверенность, потому что, когда людям не хватает уверенности в себе, они, как правило, не уверены в себе в целом, и это может включать их тела, которые важны для ощущения комфорта во время сексуальных действий. Низкая самооценка заставляет людей сомневаться в своей способности хорошо работать или радовать своего партнера (партнеров), и это может привести к беспокойству и страху во время сексуальных контактов. Людям, которые не думают о себе высоко, также трудно инициировать новые отношения или поддерживать существующие, потому что они считают, что другие отвергнут их из-за их низкой ценности. Кроме того, низкая самооценка часто приводит к депрессии, которая связана с плохой сексуальной работоспособностью. В этой статье объясняется, как различные факторы способствуют низкой самооценке и ее последствиям для сексуальной уверенности.
Понимание низкой самооценки
Самооценка основана на внутренних убеждениях о личной идентичности и ценности, сформированных из опыта, такого как социализация и прошлые взаимодействия. Это включает в себя чувство принятия и принадлежности к группе или сообществу. Дети, которые растут с самовлюбленными родителями, которые чрезмерно хвалят их, могут развить высокую самооценку, но стать высокомерными взрослыми; у тех, чьи родители постоянно критикуют их, может развиться низкая самооценка и склонность к сверхкомпенсации из-за чрезмерной критики других (Kernis & Grannemann, 2004). Когда люди испытывают критику или неприятие, их самооценка снижается, даже если событие не было связано с ними лично. Такие события влияют на людей по-разному: некоторые реагируют, уходя в изоляцию, в то время как другие ищут подтверждения посредством рискованного поведения, такого как случайный секс. Другими факторами, влияющими на самооценку, являются проблемы с образом тела, перфекционизм и сравнение со сверстниками.
Низкая сексуальная уверенность
Сексуальная уверенность означает доверие к собственным способностям и желаниям во время интимных ситуаций. Это требует физического комфорта, эмоциональной открытости и готовности общаться без стыда. Люди с низкой самооценкой могут стыдиться себя, своего тела или своих желаний, и это может вызвать беспокойство и страх во время сексуальных контактов. Они могут чувствовать, что им не хватает навыков, необходимых для удовлетворения партнера (партнеров), что заставляет их колебаться, чтобы начать новые отношения или участвовать в рискованных сексуальных действиях. Низкая самооценка также приводит к избеганию определенных сексуальных практик из-за страха неудачи или суждения со стороны других. Кроме того, депрессия часто связана с плохой работой, так как вызывает негативные мысли о себе и снижает интерес к близости. Этот цикл способствует низкой сексуальной уверенности, затрудняя формирование прочных связей с партнерами.
Подводя итог, низкая самооценка влияет на сексуальную уверенность, поскольку создает чувство сомнения, тревоги и неуверенности. Эти эффекты варьируются от застенчивости по поводу наготы и прикосновений до избегания отношений и уменьшения желания близости. Причины низкой самооценки сильно различаются, но включают в себя социализацию детства, критическое воспитание детей и неудовлетворенность телом. Проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия, еще больше снижают сексуальную уверенность, вызывая негативные мысли и апатию к сексу.
В целом, устранение коренных причин низкой самооценки может помочь улучшить сексуальную уверенность, повышая самооценку и уменьшая беспокойство по поводу хорошей работы в постели.
Каким образом низкая самооценка может повлиять на сексуальную уверенность?
Низкая самооценка часто связана с негативными мыслями об образе своего тела, способностях и ценности как личности. Это может привести к тому, что люди будут чувствовать стыд или смущение во время интимных ситуаций, что может негативно повлиять на их сексуальную уверенность. Низкая самооценка может также привести к тому, что люди будут сравнивать себя неблагоприятно с другими и станут более самокритичными, что снизит вероятность того, что они будут открыты для сексуального опыта или выразят свои желания с партнером.