Baixa autoestima e confiança sexual
Baixa autoestima é um sentimento de dignidade, e se aplica a muitos aspectos da vida, incluindo confiança sexual. Isso pode ter um efeito negativo sobre a confiança sexual, porque quando as pessoas não têm confiança em si mesmas, elas geralmente não estão confiantes em si mesmas em geral, e isso pode incluir seus corpos que são importantes para sentir conforto durante as ações sexuais. A baixa autoestima faz com que as pessoas duvidem de sua capacidade de trabalhar ou agradar seu parceiro (parceiros), e isso pode levar à ansiedade e medo durante o contato sexual. As pessoas que não pensam muito em si mesmas também têm dificuldade em iniciar novas relações ou manter as existentes, porque acham que outras as rejeitarão devido ao seu baixo valor. Além disso, a baixa autoestima leva muitas vezes à depressão associada ao mau desempenho sexual. Este artigo explica como vários fatores contribuem para a baixa autoestima e suas consequências para a confiança sexual.
Compreensão da baixa autoestima
Autoestima baseada em crenças internas sobre identidade e valor, formados a partir de experiências como socialização e interações passadas. Isso inclui o sentimento de aceitação e pertencimento a um grupo ou comunidade. Crianças que crescem com pais narcisistas que os elogiam excessivamente podem desenvolver uma autoestima alta, mas tornar-se adultos arrogantes; aqueles cujos pais estão sempre a criticá-los podem desenvolver baixa autoestima e tendência à supercompensação devido às críticas excessivas de outros (Kernis & Grannemann, 2004). Quando as pessoas sofrem críticas ou rejeição, sua autoestima diminui, mesmo que o evento não tenha sido pessoalmente associado a elas. Estes eventos afetam as pessoas de forma diferente, alguns reagem isolando-se, enquanto outros procuram confirmação através de comportamentos de risco, como sexo acidental. Outros fatores que influenciam a autoestima são problemas de imagem corporal, perfeccionismo e comparação com seus pares.
Baixa confiança sexual
Confiança sexual significa confiança em suas próprias habilidades e desejos em situações íntimas. Isso requer conforto físico, abertura emocional e disposição para se comunicar sem vergonha. Pessoas com baixa autoestima podem sentir vergonha de si mesmos, do seu corpo ou dos seus desejos, e isso pode causar ansiedade e medo durante o contato sexual. Eles podem sentir que não têm as habilidades necessárias para satisfazer o parceiro (parceiros), o que os leva a hesitar em iniciar novas relações ou participar de ações sexuais arriscadas. A baixa autoestima também leva a evitar certas práticas sexuais por medo de fracasso ou julgamento por outros. Além disso, a depressão é frequentemente associada ao mau trabalho, porque provoca pensamentos negativos sobre si mesmo e reduz o interesse pela intimidade. Este ciclo contribui para a baixa confiança sexual, dificultando a criação de laços fortes com os parceiros.
Resumindo, a baixa autoestima afeta a confiança sexual porque cria um sentimento de dúvida, ansiedade e insegurança. Estes efeitos vão desde a timidez sobre nudez e toque até evitar relacionamentos e reduzir o desejo de intimidade. As causas da baixa autoestima variam muito, mas incluem a socialização da infância, a educação crítica das crianças e a insatisfação corporal. Problemas de saúde mental, como depressão, reduzem ainda mais a confiança sexual, provocando pensamentos negativos e apatia ao sexo.
Em geral, eliminar as causas profundas da baixa autoestima pode ajudar a melhorar a confiança sexual, aumentando a autoestima e reduzindo a preocupação com o bom desempenho na cama.
De que forma a baixa autoestima pode afetar a confiança sexual?
A baixa autoestima é frequentemente associada a pensamentos negativos sobre a imagem do seu corpo, habilidades e valor como personalidade. Isso pode fazer com que as pessoas se sintam envergonhadas ou constrangidas durante situações íntimas, o que pode afetar negativamente sua confiança sexual. A baixa autoestima também pode fazer com que as pessoas se comparem com os outros e se tornem mais autocríticas, reduzindo a probabilidade de que elas estejam abertas à experiência sexual ou expressando seus desejos com o parceiro.