Askeri çiftler, eşlerden biri hayatını değiştiren bir travma yaşadıktan sonra sağduyu konusunda gezinme konusunda genellikle benzersiz zorluklarla karşılaşırlar. Bir eş uzun süre çalışırsa ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ile eve dönerse, eşleriyle yeniden bağlantı kurmakta zorluk çekebilir. Bu, üstesinden gelinmesi zor olan ayrılık, öfke ve kızgınlık duygularına yol açabilir. Bu yazıda, askeri çiftlerin ortak bir anlam üzerinde anlaşmaya varmaları ve TSSB'yi birlikte deneyimledikten sonra güven ve samimiyeti yeniden tesis etmeleri için stratejilere bakıyoruz. Ortak bir anlamı müzakere etmek için bir strateji iletişimdir. Asker çiftler deneyimleri, korkuları ve ihtiyaçları konusunda birbirlerine karşı açık olmalıdırlar. Eşinizin sözünü kesmeden veya sorunu çözmeye çalışmadan söylediklerini aktif olarak dinlemek önemlidir. Aktif dinleme, eşinizin söylediklerini anladığınızı göstermek için tekrarlamayı içerir. Başka bir strateji, askeri çiftlerle çalışma konusunda uzmanlaşmış bir GP'den veya danışmandan profesyonel yardım almaktır. Bir terapist, bu durumlarda nasıl gezinileceği konusunda değerli bilgiler sağlayabilir ve her iki tarafın da duyulduğunu ve anlaşıldığını hissetmesine yardımcı olabilir. Bir diğer sağduyulu müzakere stratejisi uzlaşmadır. Çiftler, eşlerinin ihtiyaçlarını karşılamak için kendi istek ve tercihlerinden bazılarını bırakmaya istekli olmalıdır. Bir ortak diğerinden daha fazla yalnız zaman geçirmek istiyorsa, her iki ortağı da mutlu etmek için uzlaşmanın bir yolunu bulmalıdır. Askeri çiftler, her iki partneri de boğmamak için TSSB ile ilgili karmaşık konuları ne zaman ve nerede tartıştıkları konusunda sınırlar koymalıdır. Askeri çiftlerin bireysel olarak ve birlikte kişisel bakım yapmaları önemlidir. Rahatlamak ve stres atmak için zaman ayırmak ve sevinci birleştiren şeyler yapmak anlamına gelir. Randevulara gitmek, dışarıda vakit geçirmek veya yaratıcı bir şeyler yapmak, ortakların bağlantı kurmasına yardımcı olabilir. Meditasyon veya yoga gibi farkındalık tekniklerini uygulamak da stres seviyelerini azaltmaya ve duygusal düzenlemeyi iyileştirmeye yardımcı olabilir. Askeri çiftler, bir ortak TSSB gibi yaşamı değiştiren yaralanmalar yaşadıktan sonra sağduyu müzakere etmek söz konusu olduğunda benzersiz zorluklarla karşı karşıyadır. Açıkça iletişim kurarak, profesyonel yardım arayarak, uzlaşma uygulayarak ve kendi kendine bakım yaparak, çiftler bu tür bir travma yaşadıktan sonra güven ve samimiyeti yeniden inşa etmek için birlikte çalışabilirler.
Eşlerden biri hayatını değiştiren bir yaralanma yaşadıktan sonra asker çiftler ortak bir anlam üzerinde nasıl anlaşırlar?
Yaşamı değiştiren travma yaşayan askeri çiftler, travmaya neden olan olaylar hakkındaki farklı görüşleri nedeniyle ortak anlamları müzakere etmek için mücadele edebilirler. Bir gazi, deneyimleri hakkında konuşmak konusunda isteksiz olabilir ve bir eş dışlanmış veya bilgisiz hissedebilir. Bu, travmatik olayları birlikte anlamaya çalışırken ortaklar arasında yanlış anlamalara ve kızgınlığa yol açabilir.