Le coppie militari spesso affrontano problemi unici quando si tratta di navigare nel senso generale dopo che uno dei partner ha subito un trauma che cambia la vita.
Se il coniuge lavora per un lungo periodo di tempo e torna a casa con un disturbo da stress post traumatico (PTSD), possono avere difficoltà a riconnettersi con il partner. Questo può portare a sentimenti di dissociazione, rabbia e rancore difficili da superare. In questo articolo esamineremo le strategie per le coppie militari per concordare sul significato comune e ripristinare la fiducia e la vicinanza dopo l'esperienza congiunta di PTSD.
Una delle strategie di negoziazione del significato comune è la comunicazione. Le coppie militari devono parlare apertamente delle loro esperienze, delle loro paure e dei loro bisogni. È importante ascoltare attivamente ciò che dice il vostro partner senza interromperlo o cercare di risolvere il problema. Ascoltare attivamente implica ripetere ciò che il vostro partner dice per dimostrare che si capisce loro. Un'altra strategia è quella di chiedere aiuto professionale a un terapeuta o a un consulente specializzato in coppie militari. Il terapeuta può fornire informazioni preziose su come orientarsi in queste situazioni e può aiutare entrambi i partner a sentirsi ascoltati e capiti.
Un'altra strategia di negoziazione con senso comune è il compromesso. Le coppie devono essere disposte a rinunciare ad alcuni propri desideri e preferenze per soddisfare le esigenze del loro partner. Se un partner vuole passare più tempo da solo di un altro, allora deve trovare un modo di compromesso per rendere entrambi i partner soddisfatti.
Le coppie militari devono impostare i limiti intorno a quando e dove discutono di temi complessi legati al PTSD per non sopprimere nessuno dei partner.
È importante che le coppie militari si occupino del servizio autonomo singolarmente e insieme. Questo significa separare il tempo per rilassarsi e alleviare lo stress, così come fare cose che uniscono gioia. Uscire, passare del tempo all'aria aperta o fare qualcosa di creativo può aiutare a creare un legame tra i partner. La pratica di metodi di consapevolezza, come la meditazione o lo yoga, può anche aiutare a ridurre i livelli di stress e migliorare la regolazione emotiva.
Le coppie militari affrontano problemi unici quando si tratta di negoziare il senso generale dopo che uno dei partner ha subito traumi che cambiano la vita, come PTSD. Parlando apertamente, chiedendo aiuto professionale, praticando compromessi e facendo autosufficienza, le coppie possono lavorare insieme per ripristinare la fiducia e l'intimità dopo l'esperienza di questo tipo di trauma.
Come fanno le coppie militari a concordare il significato generale dopo che uno dei partner ha subito un trauma che cambia la vita?
Le coppie militari che hanno subito un trauma che cambia la vita possono combattere le trattative sui valori comuni a causa della loro diversa visione degli eventi che hanno causato il trauma. Un veterano può essere riluttante a raccontare la sua esperienza, e un coniuge può sentirsi depresso o ignorato. Questo può portare a fraintendimenti e risentimenti tra i partner quando cercano di comprendere gli eventi traumatici insieme.