Les couples militaires sont souvent confrontés à des défis uniques lorsqu'il s'agit de naviguer dans le sens commun après que l'un des partenaires a vécu un traumatisme qui change des vies.
Si le conjoint travaille pendant une longue période et rentre chez lui avec un trouble de stress post-traumatique (TSPT), il peut éprouver des difficultés à rétablir le contact avec son partenaire. Cela peut entraîner des sentiments de désunion, de colère et de ressentiment difficiles à surmonter. Dans cet article, nous allons discuter des stratégies pour que les couples militaires s'entendent sur la signification commune et rétablir la confiance et la proximité après avoir vécu ensemble le TSPT.
L'une des stratégies de négociation sur la signification commune est la communication. Les couples militaires doivent se parler ouvertement de leurs expériences, de leurs peurs et de leurs besoins. Il est important d'écouter activement ce que dit votre partenaire sans l'interrompre ni essayer de résoudre le problème. Écouter activement implique de répéter ce que dit votre partenaire pour montrer que vous les comprenez. Une autre stratégie consiste à demander l'aide d'un thérapeute ou d'un conseiller spécialisé dans le traitement des couples militaires. Le thérapeute peut fournir des informations précieuses sur la façon de naviguer dans ces situations et peut aider les deux partenaires à se sentir entendus et compris.
Une autre stratégie de négociation avec un sens commun est le compromis. Les couples doivent être prêts à abandonner certains de leurs propres désirs et préférences pour répondre aux besoins de leur partenaire. Si un partenaire veut passer plus de temps seul qu'un autre, alors il doit trouver un moyen de compromis pour que les deux partenaires soient satisfaits.
Les couples militaires doivent établir des limites autour de quand et où ils discutent de sujets complexes liés au TSPT afin de ne pas réprimer aucun des partenaires.
Il est important que les couples militaires s'occupent individuellement et ensemble. Cela signifie partager le temps de se détendre et de soulager le stress, ainsi que de faire des choses qui unissent la joie. Aller à des rendez-vous, passer du temps dehors ou faire quelque chose de créatif peut aider à établir des liens entre les partenaires. La pratique de techniques de pleine conscience comme la méditation ou le yoga peut également aider à réduire le niveau de stress et à améliorer la régulation émotionnelle.
Les couples militaires sont confrontés à des défis uniques lorsqu'il s'agit de négocier un sens commun après que l'un des partenaires a subi des blessures qui changent la vie, comme le TSPT. En communiquant ouvertement, en demandant de l'aide professionnelle, en faisant des compromis et en faisant de l'autosuffisance, les couples peuvent travailler ensemble pour retrouver confiance et intimité après avoir vécu ce type de traumatisme.
Comment les couples militaires conviennent-ils d'une signification commune après que l'un des partenaires a subi un traumatisme qui change la vie ?
Les couples militaires qui ont vécu un traumatisme changeant leur vie peuvent se battre contre des négociations sur des valeurs communes en raison de leurs opinions divergentes sur les événements qui ont causé le traumatisme. Un vétéran peut hésiter à parler de son expérience, et un conjoint peut se sentir démuni ou ignoré. Cela peut conduire à un malentendu et à un ressentiment entre les partenaires lorsqu'ils essaient de comprendre les événements traumatisants ensemble.