Vajina, vulva ve serviks arasında bulunan boru şeklinde bir yapıdır. Cinsel ilişki sırasında penetrasyonu sağlamak için genişler ve daha sonra penetrasyonu önlemek için büzülür. Vajinal akıntı mukus, su, beyaz kan hücreleri, bakteriler, eski hücreler ve bakterilerle savaşan maddelerden oluşur. Akıntı kadından kadına değişir ve yaşam döngüsü boyunca dalgalanır. Sağlıklı akıntı berrak, sulu ve kokusuzdur. Adet sırasında, vajina kanama yoluyla ölü hücreleri salgılar. Vajinanın asidik pH'ı bakteriyel büyümeyi engeller. Bölgeyi yıkamak, laktik asit üreten sağlıklı bakterileri öldürebilir, dengesizliğe neden olabilir ve zararlı maya ve bakterilerin gelişmesine izin verebilir. Aşırı yıkama kuruluk, tahriş, kaşıntı ve hoş olmayan kokulara yol açabilir. Kadın hijyen ürünleri günlük olarak değiştirilmelidir ve pamuklu keten hava akışı için en iyisidir. Cinsel aktivite vajinayı sağlıklı tutar, daha fazla salgı üretir ve enfeksiyona karşı bağışıklık sistemini güçlendirir. Birden fazla partnere sahip olmak STD riskini artırırken, prezervatifler klamidya ve gonore'yi azaltır, ancak HPV veya herpes değildir. Prezervatif kullanımı yabancılarla korunmasız seks yaparken gereklidir. Vajinanızı sağlıklı tutmanın bazı yolları nelerdir? İşte ele alınacak potansiyel konuların bir listesi:
1. Vajinanızı ne sıklıkla temizlemelisiniz? Hangi yöntemler tavsiye edilir?
2. Bazı yiyecekler veya yaşam tarzları vajinal sağlığı iyileştirebilir mi?
3. Vajinal sağlığa fayda sağlayabilecek herhangi bir takviye veya bitki var mı?
4. Vajinamın tıbbi yardıma ihtiyacı olabileceğine dair bazı işaretler nelerdir?
5. Dökmek güvenli mi? Eğer öyleyse, ne sıklıkta?
6. Cinsel ilişki vajinal sağlığı etkileyebilir mi? Hangi yönlerden?
7. Egzersiz veya yoga vajinal sağlığa yardımcı olabilir mi?
8. Douching ile ilişkili herhangi bir risk var mı?
9. Bazı ilaçlar vajinal sağlığı etkileyebilir mi?
10. Menopoz vajinal sağlığı nasıl etkiler?
11. Vajinal problemleri tedavi etmek için hindistan cevizi yağı veya çay ağacı yağı gibi doğal ilaçlar kullanabilir miyim?
12. Mantar enfeksiyonları veya bakteriyel vajinoz için reçetesiz tedaviler var mı?
13. Diyet değişiklikleri vajinal koku veya kuruluğa yardımcı olabilir mi?