Travma, Başa Çıkma, LGBT Bireylerde Kimlik Konsolidasyonu
Travmatik deneyimler, cinsel yönelimleri ve/veya cinsiyet kimlikleri nedeniyle istismar, ayrımcılık, şiddet, reddetme, taciz ve damgalanma gibi LGBT topluluğunun üyeleri arasında yaygındır. Bu olayların bir kişinin zihinsel sağlığı ve refahı üzerinde uzun vadeli etkileri olabilir. Başa çıkma stratejileri, insanların bu zorluklarla başa çıkmalarına ve daha güçlü bir öz değer ve güven duygusu geliştirmelerine yardımcı olabilir. Kişinin kimliğini pekiştirme süreci, erkek veya kadın toplumunun ikili kategorilerine uymadıklarını hissedebilen LGBT bireyler için de çok önemlidir. LGBT bireyler genellikle genç yaşta cinsel yönelimleri ve/veya cinsiyet kimlikleri ile ilgili travma yaşarlar, bu da utanç, suçluluk, korku ve izolasyon duygularına yol açabilir. Bu travma, depresyon, anksiyete, TSSB, madde bağımlılığı ve intihar düşünceleri gibi çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir. Birçok LGBT, zorbalık, fiziksel ve duygusal istismar ve hatta aile reddi gibi cinsellik veya cinsiyet ifadeleriyle ilgili çocukluk travması yaşadığını bildirmektedir. LGBT bireyler için yararlı olan başa çıkma stratejileri, arkadaşlardan, aileden veya profesyonel danışmanlardan destek aramayı içerir; Egzersiz, meditasyon ve farkındalık gibi olumlu öz bakım uygulamalarına katılmak; Öz şefkat pratiği yapmak; ve kimliklerini onaylayan ve onaylayan topluluklar bulmak. Bazıları manevi uygulamalarda veya sanat veya müzik gibi yaratıcı çıkışlarda teselli bulur. Diğerleri aktivizm veya savunuculuk çalışmaları yoluyla yeni fırsatlar buluyor. Kimlik konsolidasyonu, kendinizi ve dünyadaki yerinizi anlama sürecini içerir. Kişinin varlığının ırk, etnik köken, din, cinsellik ve cinsiyet kimliği dahil olmak üzere tüm yönlerini kapsayan bir benlik duygusu yaratmayı içerir. Bazı LGBT bireyler için bu, halkın geleneksel cinsiyet rollerine veya beklentilerine uyma baskısı nedeniyle zor olabilir. Değerlerini, inançlarını ve ilgi alanlarını keşfederek, sosyal normları aşan güçlü bir öz değer ve güven duygusu geliştirebilirler. Travma, baş etme ve kimlik konsolidasyonu, LGBT topluluğunun birçok üyesini etkileyen karmaşık konulardır. Bu mücadeleleri kabul ederek ve kabul ederek, LGBT olarak tanımlayanları daha iyi destekleyebilir ve esneklik ve güç yoluyla bu zorluklarla başa çıkmalarına yardımcı olabiliriz.
Kaynaklar:
1. Amerikan Psikoloji Derneği. (2017). Lezbiyen, gey, biseksüel ve transseksüel sorunları: APA uygulama kılavuzları. Источник: https://www.apa.org/pi/lgbit/resources/practice-guidelines.pdf
2. Brown, M. ve Eisenberg, N. (2013). Travma, TSSB ve LGBTQ popülasyonu: Genel bir bakış. Kaynak: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC40598799/< br>
LGBT bireylerde travma etkileşimleri, baş etme ve kimlik konsolidasyonundan hangi modeller ortaya çıkıyor?
Travma, başa çıkma stratejileri ve kimlik konsolidasyonu arasındaki etkileşimin LGBT bireyler için özellikle zor olduğu kanıtlanmıştır. Travmatik deneyimler, çocukluk istismarı, cinsel istismar ve cinsiyet kimliğine veya cinsel yönelime dayalı ayrımcılık gibi birçok biçimde olabilir. Bu deneyimin zihinsel sağlık sonuçları üzerindeki etkisi iyi belgelenmiştir ve depresyon, anksiyete ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) riskini arttırmaktadır.