Trauma, radzenie sobie, konsolidacja tożsamości w LGBT Ludzie
Traumatyczne doświadczenia są powszechne wśród członków społeczności LGBT, takich jak nadużycia, dyskryminacja, przemoc, odrzucenie, nękanie i piętno ze względu na orientację seksualną i/lub tożsamość płciową. Zdarzenia te mogą mieć długotrwały wpływ na zdrowie psychiczne i samopoczucie człowieka.
Strategie radzenia sobie mogą pomóc ludziom w radzeniu sobie z tymi wyzwaniami i rozwijać silniejsze poczucie własnej wartości i pewności siebie. Proces konsolidacji własnej tożsamości jest również kluczowy dla osób LGBT, które mogą czuć, że nie pasują do binarnych kategorii męskiego lub żeńskiego społeczeństwa. Osoby LGBT często doświadczają urazu związanego z orientacją seksualną i/lub tożsamością płciową w młodym wieku, co może prowadzić do wstydu, winy, strachu i izolacji. Uraz ten może objawiać się na różne sposoby, w tym depresja, lęk, PTSD, nadużywanie substancji i myśli samobójcze. Wiele osób LGBT zgłasza uraz dzieciństwa związany z ich seksualnością lub ekspresją płciową, takie jak znęcanie się, nadużycia fizyczne i emocjonalne, a nawet odrzucenie rodziny.
Strategie radzenia sobie, które są pomocne dla osób LGBT obejmują szukanie wsparcia od przyjaciół, rodziny lub profesjonalnych doradców; udział w pozytywnych praktykach opieki nad sobą, takich jak ćwiczenia, medytacja i uważność; praktykowanie współczucia; i znalezienie społeczności, które potwierdzają i potwierdzają swoją tożsamość. Niektórzy pocieszają się praktykami duchowymi lub punktami twórczymi, takimi jak sztuka czy muzyka. Inni znajdują nowe możliwości dzięki aktywizmowi lub pracy adwokackiej.
Konsolidacja tożsamości wiąże się z procesem zrozumienia siebie i swojego miejsca na świecie. Polega ona na stworzeniu poczucia własnej jaźni, obejmującego wszystkie aspekty własnej istoty, w tym rasę, przynależność etniczną, religię, seksualność i tożsamość płciową. Dla niektórych osób LGBT może to być trudne ze względu na presję publiczną, aby dostosować się do tradycyjnych ról lub oczekiwań płci.
Badając swoje wartości, przekonania i interesy, mogą rozwinąć silne poczucie własnej wartości i pewności siebie, które wykracza poza normy społeczne.
Trauma, radzenie sobie i konsolidacja tożsamości to złożone kwestie, które dotyczą wielu członków społeczności LGBT. Uznając i uznając te walki, możemy lepiej wspierać tych, którzy identyfikują się jako LGBT i pomagać im w rozwiązywaniu tych wyzwań poprzez odporność i siłę.
Referencje:
1. Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne. (2017). Lesbijki, geje, biseksualiści i transseksualiści: wytyczne praktyki APA. Истовний: https://www.apa.org/pi/lgbit/resources/practice-guidelines.pdf
2. Brązowy, M., & Eisenberg, N. (2013). Uraz, PTSD, i populacja LGBTQ: Przegląd. Źródło: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC40598799/< br>
Jakie wzory wynikają z urazów interakcji, radzenia sobie i konsolidacji tożsamości osób LGBT?
Interakcja między urazami, strategiami radzenia sobie i konsolidacją tożsamości okazała się szczególnie trudna dla osób LGBT. Traumatyczne doświadczenia mogą przybierać wiele form, w tym znęcanie się nad dzieckiem, wykorzystywanie seksualne i dyskryminacja ze względu na tożsamość płciową lub orientację seksualną. Wpływ tego doświadczenia na wyniki zdrowia psychicznego jest dobrze udokumentowany i obejmuje zwiększone ryzyko depresji, lęku i zaburzeń stresu pourazowego (PTSD).