创伤，克服困难，在LGBT人群中巩固身份。创伤经历在LGBT社区成员中很常见，例如虐待，歧视，暴力，拒绝，骚扰和污名化由于他们的性取向和/或性别认同。这些事件可能对个人的心理健康和福祉产生长期影响。克服困难的策略可以帮助人们应对这些挑战并培养更强的自尊心和自信感。巩固自己身份的过程对于LGBT人群也至关重要，他们可能觉得自己不适合男女社会的二元类别。LGBT人经常在年轻时遭受与性取向和/或性别认同有关的创伤，这可能导致羞耻，内疚，恐惧和孤立感。这种创伤可以通过多种方式表现出来，包括抑郁，焦虑，创伤后应激障碍，药物滥用和自杀念头。许多LGBT人报告了与他们的性行为或性别表达有关的童年创伤，例如欺凌，身体和情感虐待，甚至家庭排斥。对男女同性恋、双性恋和变性者有用的克服困难的战略包括寻求朋友、家人或专业顾问的支持；参加积极的自我保健实践，例如运动，冥想和正念；练习自我同情；寻找确认和确认其身份的社区。有些人在精神实践或艺术或音乐等创意作品中找到慰藉。其他人则通过行动主义或宣传工作寻找新的机会。身份整合涉及了解自己及其在世界上的地位的过程。它涉及一种自我意识，涵盖其存在的各个方面，包括种族，种族，宗教，性和性别认同。对于一些LGBT人来说，这可能是一项艰巨的任务，因为公众压力要与传统的性别角色或期望相匹配。通过探索自己的价值观、信念和利益，他们可以发展出超越社会规范的强烈自尊和自信感。创伤、克服困难和巩固身份是影响许多LGBT社区成员的复杂问题。通过承认和承认这场斗争，我们可以更好地支持那些自称为LGBT人群，并帮助他们通过韧性和力量应对这些挑战。
参考：
1。美国心理学会。(2017).女同性恋，男同性恋，双性恋和变性者的挑战：APA的实用指南。Источник: https://www.apa.org/pi/lgbit/resources/practice-guidelines.pdf
2.Brown, M., & Eisenberg, N. (2013).创伤，创伤后应激障碍和LGBTQ人口：概述。资料来源：https： //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC 40598799/< br>