Çoğu insan, yaşamın yoğun dönemlerinde enerji seviyelerinde azalma yaşar. Bu, cinsiyete olan ilginin azalması da dahil olmak üzere fiziksel ve zihinsel işlevlerde değişikliklere yol açabilir. Benzer şekilde, çiftler birbirleriyle fiziksel olarak ilgilenme olasılıklarını azaltan anlaşmazlıklarla karşı karşıya kalabilirler. Bununla birlikte, bazı insanlar düşük enerjiye sahip olsalar bile sağlıklı cinsel istek seviyelerini koruyabilirler. Çalışmalar duygusal yakınlık ve cinsel istek arasında bir bağlantı olduğunu göstermektedir, bu nedenle duygusal bağlantının yorgunluk veya ilişkisel gerginlik ile ilişkili cinsel arzunun azalmasını hafifletmeye yardımcı olabileceği makul görünmektedir. Bu fikri daha da ileri götürelim. Duygusal yakınlık, yorgunluk veya ilişkisel gerginlik ile ilişkili cinsel arzunun azalmasını azaltabilir mi? Çalışmalar, hem erkeklerin hem de kadınların yaşlandıkça libido azalması eğiliminde olduklarını göstermiştir. Bir çalışma, yaşlı yetişkinlerin neredeyse yarısının cinsel doyumun azaldığını bildirirken, bir diğeri kadınların %40'ının ve erkeklerin %25'inin cinsel işlev bozukluğu yaşadığını bulmuştur. Bu çalışmalar bu düşüşün nedenlerini incelememiştir, ancak potansiyel nedenler olarak çeşitli faktörler listelenmiştir. Stres, depresyon, hastalıklar, ilaçlar, egzersiz eksikliği, hormonal dengesizlikler, ilişki sorunları ve çocuk sahibi olma ve emeklilik gibi yaşam tarzı değişiklikleri, cinsel aktivite ve isteğin azalmasına katkıda bulunur.
Duygusal yakınlık nedir? Duygusal yakınlık, romantik ilişkilerde yakınlık ve bağlılık duygularını ifade eder. Güven, anlayış, dürüstlük, empati, rahatlık ve kabul içerir. Duygusal olarak yakın olan ortaklar, en derin düşüncelerini ve deneyimlerini yargılama veya reddetme korkusu olmadan birbirleriyle paylaşırken kendilerini güvende hissederler. Eşleri tarafından anlaşıldığını ve desteklendiğini hissederler ve ihtiyaçlarının karşılanacağını bilirler. Bu, aralarında seks de dahil olmak üzere samimi davranışlarda bulunma olasılığını artıran güçlü bir bağ oluşturur.
Duygusal yakınlık ve cinsel istek arasındaki ilişki
Birçok çalışma, duygusal yakınlık ve cinsel istek arasındaki ilişkiyi incelemiş ve genellikle her yönü ölçmek için anketler kullanmıştır. Genel olarak, araştırmalar, yüksek düzeyde duygusal yakınlık bildiren çiftlerin de birbirleri için daha fazla cinsel istek duyma eğiliminde olduklarını göstermektedir. Örneğin, bir çalışmada, daha yüksek düzeyde duygusal bağlantı bildiren kadınların cinsel aktiviteye başlama olasılığının daha yüksek olduğu, başka bir çalışmada ise daha yüksek duygusal yakınlık düzeylerinin daha güçlü cinsel tatmin ile bağlantılı olduğu bulunmuştur. Bu bağlantının bir açıklaması, fiziksel ve psikolojik yakınlığın yakından ilişkili olması olabilir. İki kişi duygusal olarak yakın hissettiğinde, kendilerini fiziksel ve savunmasız olarak ifade etmekte daha rahat olabilirler, bu da artan uyarılma ve cinsel arzuya yol açabilir. Ayrıca, eşler ilişkilerini güvenli ve destekleyici olarak algıladıklarında, daha az stresli ve endişeli hissedebilirler, bu da rahatlamalarına ve seksten daha fazla keyif almalarına izin verir. Ek olarak, duygusal yakınlık, aksi takdirde cinsel isteği azaltabilecek yorgunluk ve stresi hafifletmeye yardımcı olabilir. Eğer bir çift iş veya çocuk bakımı tarafından tükenmişse, ancak duygusal düzeyde birbirlerine bağlı hissediyorlarsa, seks için hala zaman ve enerji bulabilirler, çünkü ilişkilerini bağlama ve geliştirme şansını temsil eder. Benzer şekilde, bir ilişkide gerginlik varsa, ancak çift hala duygusal olarak yakın hissediyorsa, çatışmaları çözebilir ve birlikte cinsiyete olan ilgiyi yeniden kazanabilirler.
Bu fikirleri günlük yaşama uygulamak
Dış baskılardan dolayı yorgun veya dikkatiniz dağılmış hissediyorsanız, eşinizle olan duygusal bağınızı nasıl güçlendirebileceğinizi düşünün. Bu, birlikte daha kaliteli zaman geçirmeyi, ihtiyaçlarınız ve endişeleriniz hakkında açık iletişim kurmayı, sizi duygusal olarak bağlayan deneyimleri paylaşmayı ve hobileri almak veya birlikte çalışmak gibi stresleri hafifletmenin yollarını bulmayı içerebilir.Aynı şekilde, ilişkide sizi seks yapmaya isteksiz kılan sorunlar varsa, duygusal olarak daha güvenli ve desteklenmiş hissetmek için bu sorunları doğrudan ele almaya çalışın. Bu, anlaşmazlıklar yoluyla konuşmak veya gerekirse çift terapisi bulmak anlamına gelebilir. Güçlü bir güven ve samimiyet temeli oluşturmaya odaklanarak, istihdam veya çatışma dönemlerinde bile sağlıklı cinsel istek seviyelerini koruyabileceksiniz.
Duygusal yakınlık, yorgunluk veya ilişkisel gerginlikle ilişkili cinsel arzunun azalmasını azaltabilir mi?
Evet, samimiyetin tükenme veya ilişki zorlukları nedeniyle cinsiyete olan ilginin azalmasını telafi etmeye yardımcı olabileceği genel olarak kabul edilir. Araştırmaya göre, duygusal olarak daha bağlı hisseden çiftlerin genel olarak daha iyi cinsel sağlığa sahip olma olasılığı daha yüksektir. Uyarılma seviyesini arttırmanın yanı sıra, yakınlık, başarılı romantik ilişkilerin önemli bileşenleri olan güven ve kırılganlık duygularını da artırabilir.