Die meisten Menschen erleben während stressiger Lebensphasen einen Rückgang des Energieniveaus. Dies kann zu Veränderungen in der körperlichen und geistigen Funktion führen, einschließlich eines verminderten Interesses an Sex. Ebenso können Paare auf Meinungsverschiedenheiten stoßen, die die Wahrscheinlichkeit verringern, dass sie sich körperlich für einander interessieren. Einige Menschen können jedoch immer noch ein gesundes Maß an sexuellem Verlangen aufrechterhalten, selbst wenn sie eine niedrige Energie haben. Studien zeigen, dass es eine Verbindung zwischen emotionaler Intimität und sexuellem Verlangen gibt, so dass es plausibel erscheint, dass eine emotionale Verbindung dazu beitragen kann, den Rückgang des sexuellen Verlangens im Zusammenhang mit Müdigkeit oder Beziehungsstress zu mildern. Lassen Sie uns diese Idee weiter betrachten. Kann emotionale Intimität den Rückgang des sexuellen Verlangens, der mit Müdigkeit oder Beziehungsstress verbunden ist, mildern? Studien haben gezeigt, dass sowohl Männer als auch Frauen dazu neigen, mit zunehmendem Alter eine Abnahme der Libido zu erfahren. Eine Studie ergab, dass fast die Hälfte der älteren Erwachsenen eine Abnahme der sexuellen Befriedigung berichtete, während eine andere ergab, dass 40% der Frauen und 25% der Männer sexuelle Funktionsstörungen hatten. Diese Studien untersuchten nicht die Ursachen für diesen Rückgang, aber mehrere Faktoren wurden als mögliche Ursachen aufgeführt. Stress, Depressionen, Krankheiten, Medikamente, Bewegungsmangel, hormonelle Ungleichgewichte, Beziehungsprobleme und Veränderungen des Lebensstils wie Kinder und Ruhestand tragen alle dazu bei, die sexuelle Aktivität und das Verlangen zu reduzieren.
Was ist emotionale Nähe?
Emotionale Intimität bezieht sich auf ein Gefühl von Intimität und Verbundenheit in einer romantischen Beziehung. Dazu gehören Vertrauen, Verständnis, Ehrlichkeit, Empathie, Trost und Akzeptanz. Emotional enge Partner fühlen sich sicher, ihre intimsten Gedanken und Erfahrungen miteinander zu teilen, ohne Angst vor Verurteilung oder Ablehnung zu haben. Sie fühlen sich von ihrem Partner verstanden und unterstützt und wissen, dass ihre Bedürfnisse erfüllt werden. Dies schafft eine starke Verbindung zwischen den beiden, die sie anfälliger für intime Verhaltensweisen, einschließlich Sex, macht.
Der Zusammenhang zwischen emotionaler Intimität und sexuellem Verlangen
Mehrere Studien haben den Zusammenhang zwischen emotionaler Intimität und sexuellem Verlangen untersucht, oft unter Verwendung von Fragebögen, um jeden Aspekt zu messen. Insgesamt zeigen Studien, dass Paare, die ein hohes Maß an emotionaler Intimität berichten, auch dazu neigen, ein größeres sexuelles Verlangen nach einander zu haben. Zum Beispiel fand eine Studie heraus, dass Frauen, die über höhere emotionale Bindungen berichteten, eher sexuelle Aktivitäten begannen, während eine andere Studie ein höheres Maß an emotionaler Intimität mit einer stärkeren sexuellen Befriedigung verband. Eine Erklärung für diese Verbindung könnte sein, dass körperliche und psychische Intimität eng miteinander verbunden sind. Wenn sich zwei Menschen emotional nahe fühlen, können sie sich wohler fühlen, sich körperlich auszudrücken und verletzlich zu sein, was zu erhöhter Erregung und sexuellem Verlangen führen kann. Wenn Partner ihre Beziehung als sicher und unterstützend empfinden, fühlen sie sich möglicherweise weniger gestresst und ängstlich und können sich entspannen und den Sex vollständiger genießen. Außerdem kann emotionale Intimität helfen, Müdigkeit und Stress zu lindern, die sonst das sexuelle Verlangen reduzieren könnten. Wenn ein Paar durch Arbeit oder Kinderbetreuung erschöpft ist, sich aber auf emotionaler Ebene miteinander verbunden fühlt, kann es immer noch Zeit und Energie für Sex finden, weil dies eine Chance darstellt, seine Beziehung zu verbinden und zu entwickeln. Ebenso, wenn es Spannungen in der Beziehung gibt, aber das Paar immer noch emotionale Intimität fühlt, können sie in der Lage sein, Konflikte zu lösen und das Interesse an Sex zusammen wiederherzustellen.
Diese Ideen auf den Alltag anwenden
Wenn Sie sich müde fühlen oder von äußerem Druck abgelenkt sind, überlegen Sie, wie Sie Ihre emotionale Bindung zu Ihrem Partner stärken können. Dies kann beinhalten, eine bessere Zeit miteinander zu verbringen, offene Kommunikation über Ihre Bedürfnisse und Herausforderungen, Erfahrungsaustausch, der Sie emotional verbindet, und Wege zu finden, Stressoren zu lindern, wie zum Beispiel ein Hobby zu betreiben oder zusammenzuarbeiten.
Ebenso, wenn in der Beziehung Probleme auftreten, aufgrund derer Sie nur ungern ein Sexualleben beginnen, Versuchen Sie, diese Probleme direkt zu lösen, damit Sie sich emotional sicherer und unterstützter fühlen. Dies kann bedeuten, durch Meinungsverschiedenheiten zu sprechen oder gegebenenfalls eine Paartherapie zu suchen. Indem Sie sich darauf konzentrieren, eine solide Grundlage für Vertrauen und Intimität zu schaffen, können Sie auch in Zeiten von Beschäftigung oder Konflikten ein gesundes Maß an sexuellem Verlangen aufrechterhalten.
Kann emotionale Intimität den mit Müdigkeit oder Beziehungsstress verbundenen Rückgang des sexuellen Verlangens mildern?
Ja, es wird allgemein angenommen, dass Intimität dazu beitragen kann, das verminderte Interesse an Sex aufgrund von Erschöpfung oder Beziehungsschwierigkeiten auszugleichen. Paare, die sich emotional verbundener fühlen, haben laut Studien insgesamt eher eine bessere sexuelle Gesundheit. Neben der Steigerung des Erregungsniveaus kann Intimität auch das Gefühl von Vertrauen und Verletzlichkeit stärken, die wichtige Bestandteile einer erfolgreichen romantischen Beziehung sind.