Większość osób doświadcza obniżenia poziomu energii w pracowitych okresach życia. Może to prowadzić do zmian w funkcjonowaniu fizycznym i psychicznym, w tym do zmniejszenia zainteresowania seksem. Podobnie małżeństwa mogą się nie zgadzać, co sprawia, że są mniej narażone na fizyczne zainteresowanie się sobą.
Jednak niektórzy ludzie mogą nadal utrzymać zdrowy poziom pożądania seksualnego, nawet jeśli mają niską energię. Badania pokazują, że istnieje związek między intymnością emocjonalną a pragnieniem seksualnym, więc wydaje się prawdopodobne, że połączenie emocjonalne może pomóc złagodzić spadek pożądania seksualnego związanego ze zmęczeniem lub napięciem relacyjnym. Weźmy ten pomysł dalej.
Czy intymność emocjonalna może złagodzić spadek pożądania seksualnego związanego ze zmęczeniem lub napięciem relacyjnym?
Badania wykazały, że zarówno mężczyźni, jak i kobiety mają tendencję do zmniejszania libido w wieku. Jedno z badań wykazało, że prawie połowa starszych dorosłych zgłosiła spadek satysfakcji seksualnej, podczas gdy inne wykazały, że 40% kobiet i 25% mężczyzn doświadczyło zaburzeń seksualnych. Badania te nie zbadały przyczyn tego spadku, ale jako potencjalne przyczyny wymieniono kilka czynników. Stres, depresja, choroby, leki, brak wysiłku fizycznego, zaburzenia równowagi hormonalnej, problemy z relacjami i zmiany stylu życia, takie jak posiadanie dzieci i przejście na emeryturę, przyczyniają się do zmniejszenia aktywności seksualnej i pragnienia.
Czym jest intymność emocjonalna?
Intymność emocjonalna odnosi się do uczuć intymności i więzi w relacjach romantycznych. Obejmuje zaufanie, zrozumienie, uczciwość, empatię, komfort i akceptację. Bliscy emocjonalnie partnerzy czują się bezpiecznie dzieląc się ze sobą swoimi najskrytszymi myślami i doświadczeniami bez obawy przed sądem lub odrzuceniem. Czują się zrozumiani i wspierani przez partnera i wiedzą, że ich potrzeby zostaną zaspokojone. Tworzy to silną więź między nimi, która sprawia, że częściej angażują się w intymne zachowania, w tym seks.
Związek między intymnością emocjonalną a pragnieniem seksualnym
Kilka badań zbadało związek między intymnością emocjonalną a pożądaniem seksualnym, często przy użyciu kwestionariuszy do pomiaru każdego aspektu. Ogólnie rzecz biorąc, badania sugerują, że pary, które zgłaszają wysoki poziom intymności emocjonalnej również mają tendencję do doświadczania większego pożądania seksualnego dla siebie. Na przykład w jednym badaniu stwierdzono, że kobiety, które zgłaszały wyższe poziomy związku emocjonalnego, częściej rozpoczynają aktywność seksualną, podczas gdy w innym badaniu powiązano wyższe poziomy intymności emocjonalnej z silniejszą satysfakcją seksualną.
Jednym z wyjaśnień tego związku może być to, że intymność fizyczna i psychologiczna są ściśle związane. Kiedy dwie osoby czują się blisko emocjonalnie, mogą być bardziej wygodne wyrażając się fizycznie i wrażliwe, co może prowadzić do zwiększonego pobudzenia i pożądania seksualnego.
Również, gdy partnerzy postrzegają ich relacje jako bezpieczne i pomocne, mogą czuć się mniej zestresowani i zaniepokojeni, pozwalając im zrelaksować się i cieszyć się seksem w pełni.
Ponadto intymność emocjonalna może pomóc złagodzić zmęczenie i stres, który w przeciwnym razie może zmniejszyć pożądanie seksualne. Jeśli para jest wyczerpana pracą lub opieką nad dziećmi, ale czuje się połączona ze sobą na poziomie emocjonalnym, nadal mogą znaleźć czas i energię na seks, ponieważ reprezentuje szansę na połączenie i rozwój ich związku. Podobnie, jeśli istnieje napięcie w związku, ale para nadal czuje się emocjonalnie blisko, mogą być w stanie rozwiązać konflikty i odzyskać zainteresowanie seksem razem.
Zastosowanie tych pomysłów do codziennego życia
Jeśli czujesz się zmęczony lub rozproszony przez zewnętrzne naciski, zastanów się, jak można wzmocnić swoją więź emocjonalną z partnerem. Może to obejmować wspólne spędzanie lepszej jakości czasu, otwartą komunikację o Twoich potrzebach i troskach, dzielenie się doświadczeniami, które łączą Cię emocjonalnie, oraz znalezienie sposobów na ułatwienie stresorów, takich jak podejmowanie hobby lub wspólna praca.
Podobnie, jeśli istnieją problemy w związku, które sprawiają, że niechętnie uprawiać seks, spróbuj rozwiązać te problemy bezpośrednio czuć się bardziej emocjonalnie bezpieczne i wspierane. Może to oznaczać rozmowy przez różnice zdań lub znalezienie terapii par w razie potrzeby. Skupiając się na budowaniu silnego fundamentu zaufania i intymności, będziesz w stanie utrzymać zdrowy poziom pożądania seksualnego nawet w okresach zatrudnienia lub konfliktu.
Czy intymność emocjonalna może złagodzić spadek pożądania seksualnego związany ze zmęczeniem lub napięciem relacyjnym?
Tak, ogólnie przyjmuje się, że intymność może pomóc zrekompensować zmniejszone zainteresowanie seksem z powodu trudności z wyczerpaniem lub związkami. Według badań, pary, które czują się bardziej powiązane emocjonalnie, częściej mają lepsze zdrowie seksualne. Oprócz zwiększenia poziomu pobudzenia, intymność może również zwiększyć poczucie zaufania i wrażliwości, które są ważnymi elementami udanych romantycznych relacji.