Большинство людей испытывают снижение уровня энергии во время напряженных периодов жизни. Это может привести к изменениям в физическом и психическом функционировании, включая снижение интереса к сексу. Точно так же пары могут столкнуться с разногласиями, которые снижают вероятность того, что они будут интересоваться друг другом физически.
Однако некоторые люди все еще могут поддерживать здоровый уровень сексуального влечения, даже когда у них низкая энергия. Исследования показывают, что существует связь между эмоциональной близостью и сексуальным желанием, поэтому представляется правдоподобным, что эмоциональная связь может помочь смягчить снижение сексуального желания, связанное с усталостью или реляционным напряжением. Давайте рассмотрим эту идею дальше.
Может ли эмоциональная близость смягчить снижение сексуального желания, связанное с усталостью или реляционным напряжением?
Исследования показали, что и мужчины, и женщины, как правило, испытывают снижение либидо с возрастом. Одно исследование показало, что почти половина пожилых людей сообщили о снижении сексуального удовлетворения, в то время как другое показало, что 40% женщин и 25% мужчин испытывали сексуальную дисфункцию. Эти исследования не изучали причины этого снижения, но несколько факторов были перечислены в качестве потенциальных причин. Стресс, депрессия, болезни, лекарства, недостаток физических упражнений, гормональный дисбаланс, проблемы в отношениях и изменения образа жизни, такие как рождение детей и выход на пенсию, - все это способствует снижению сексуальной активности и желания.
Что такое эмоциональная близость?
Эмоциональная близость относится к чувству близости и связанности в романтических отношениях. Она включает в себя доверие, понимание, честность, сочувствие, комфорт и принятие. Эмоционально близкие партнеры чувствуют себя в безопасности, делясь своими самыми сокровенными мыслями и переживаниями друг с другом, не боясь осуждения или неприятия. Они чувствуют понимание и поддержку со стороны своего партнера и знают, что их потребности будут удовлетворены. Это создает прочную связь между ними, которая делает их более склонными к интимному поведению, включая секс.
Связь между эмоциональной близостью и сексуальным желанием
В нескольких исследованиях изучалась связь между эмоциональной близостью и сексуальным желанием, часто с использованием анкет для измерения каждого аспекта. В целом, исследования показывают, что пары, которые сообщают о высоком уровне эмоциональной близости, также склонны испытывать большее сексуальное желание друг к другу.
Например, одно исследование показало, что женщины, которые сообщали о более высоких уровнях эмоциональной связи, с большей вероятностью начинали сексуальную активность, в то время как другое исследование связывало более высокий уровень эмоциональной близости с более сильным сексуальным удовлетворением.
Одним из объяснений этой связи может быть то, что физическая и психологическая близость тесно связаны. Когда два человека чувствуют себя эмоционально близкими, им может быть удобнее выражать себя физически и уязвимо, что может привести к усилению возбуждения и сексуального влечения.
Кроме того, когда партнеры воспринимают свои отношения как безопасные и поддерживающие, они могут чувствовать себя менее напряженными и тревожными, позволяя им расслабиться и наслаждаться сексом более полно.
Кроме того, эмоциональная близость может помочь смягчить усталость и стресс, которые в противном случае могли бы уменьшить сексуальное желание. Если пара истощена работой или уходом за детьми, но чувствует связь друг с другом на эмоциональном уровне, они все равно могут найти время и энергию для секса, потому что это представляет собой шанс связать и развить свои отношения. Точно так же, если в отношениях есть напряженность, но пара все еще чувствует эмоциональную близость, они могут быть в состоянии разрешить конфликты и восстановить интерес к сексу вместе.
Применение этих идей к повседневной жизни
Если вы чувствуете усталость или отвлекаетесь от внешнего давления, подумайте, как вы могли бы укрепить свою эмоциональную связь со своим партнером. Это может включать в себя проведение более качественного времени вместе, открытое общение о ваших потребностях и проблемах, обмен опытом, который связывает вас эмоционально, и поиск способов облегчения стрессоров, таких как занятие хобби или совместная работа.
Аналогичным образом, если в отношениях возникают проблемы, из-за которых вы неохотно начинаете половую жизнь, попробуйте решить эти проблемы напрямую, чтобы чувствовать себя более эмоционально безопасным и поддерживаемым. Это может означать разговор через разногласия или поиск терапии пар, если это необходимо. Сосредоточив внимание на создании прочной основы доверия и близости, вы сможете поддерживать здоровый уровень сексуального влечения даже в периоды занятости или конфликтов.
Может ли эмоциональная близость смягчить снижение сексуального желания, связанное с усталостью или реляционным напряжением?
Да, принято считать, что близость может помочь компенсировать снижение интереса к сексу из-за истощения или трудностей в отношениях. Согласно исследованиям, пары, которые чувствуют себя более эмоционально связанными, чаще имеют лучшее сексуальное здоровье в целом. В дополнение к повышению уровня возбуждения, близость также может усилить чувство доверия и уязвимости, которые являются важными компонентами успешных романтических отношений.