A maioria das pessoas sofre um declínio no nível de energia durante os períodos de vida estressantes. Isso pode causar mudanças no funcionamento físico e mental, incluindo menos interesse no sexo. Da mesma forma, os casais podem enfrentar diferenças que reduzem a probabilidade de se interessarem fisicamente.
No entanto, algumas pessoas ainda podem manter um nível saudável de atração sexual, mesmo quando têm pouca energia. Os estudos mostram que existe uma relação entre intimidade emocional e desejo sexual, por isso parece plausível que a conexão emocional pode ajudar a atenuar a redução do desejo sexual associada à fadiga ou tensão relacional. Vamos considerar esta ideia mais à frente.
A proximidade emocional pode atenuar a redução do desejo sexual associada à fadiga ou à tensão relacional?
Estudos mostram que tanto homens quanto mulheres tendem a ter uma diminuição da libido com a idade. Um estudo mostrou que quase metade dos idosos relataram redução na satisfação sexual, enquanto outro mostrou que 40% das mulheres e 25% dos homens tinham disfunção sexual. Estes estudos não examinaram as causas desta redução, mas vários fatores foram listados como causas potenciais. Estresse, depressão, doenças, medicamentos, falta de exercícios físicos, desequilíbrio hormonal, problemas de relacionamento e mudanças de estilo de vida, como o nascimento de filhos e aposentadoria, tudo isso ajuda a reduzir a atividade sexual e o desejo.
O que é intimidade emocional?
Intimidade emocional se refere ao sentimento de intimidade e conectividade em relações românticas. Ele inclui confiança, compreensão, honestidade, compaixão, conforto e aceitação. Emocionalmente, os parceiros mais próximos sentem-se seguros de partilhar os seus pensamentos e experiências mais íntimos uns com os outros, sem medo de condenação ou rejeição. Eles se sentem compreendidos e apoiados por seu parceiro e sabem que suas necessidades serão atendidas. Isso cria uma ligação forte entre eles, que os torna mais propensos a comportamentos íntimos, incluindo sexo.
Relação entre intimidade emocional e desejo sexual
Vários estudos estudaram a relação entre intimidade emocional e desejo sexual, muitas vezes usando questionários para medir cada aspecto. Em geral, estudos mostram que casais que relatam altos níveis de intimidade emocional também tendem a ter mais desejo sexual um pelo outro.
Por exemplo, um estudo mostrou que as mulheres que relataram níveis mais altos de conexão emocional eram mais propensas a iniciar a atividade sexual, enquanto outro estudo relacionou um nível mais elevado de intimidade emocional com uma satisfação sexual mais forte.
Uma explicação para este vínculo pode ser que a intimidade física e psicológica estão intimamente ligados. Quando duas pessoas se sentem emocionalmente próximas, podem estar mais à vontade para se expressar fisicamente e vulnerável, o que pode aumentar a excitação e a atração sexual.
Além disso, quando os parceiros veem suas relações como seguras e suportadoras, eles podem se sentir menos estressados e ansiosos, permitindo-lhes relaxar e desfrutar mais do sexo.
Além disso, a intimidade emocional pode ajudar a aliviar o cansaço e o estresse que, de outra forma, poderiam reduzir o desejo sexual. Se o casal está exausto de trabalhar ou cuidar dos filhos, mas se sente conectado uns com os outros em um nível emocional, eles ainda podem encontrar tempo e energia para o sexo, porque isso representa uma oportunidade de relacionar e desenvolver suas relações. Da mesma forma, se há tensões na relação, mas o casal ainda sente intimidade emocional, eles podem ser capazes de resolver conflitos e restaurar o interesse pelo sexo juntos.
Aplicar essas ideias à vida diária
Se você se sentir cansado ou se distrair da pressão externa, pense como você poderia fortalecer seu vínculo emocional com seu parceiro. Isso pode incluir passar um tempo melhor juntos, comunicação aberta sobre suas necessidades e problemas, compartilhamento de experiências que o ligam emocionalmente, e encontrar formas de aliviar o estresse, como praticar hobbies ou trabalhar juntos.
Da mesma forma, se as relações tiverem problemas que fazem com que você seja relutante em começar a vida sexual, tente resolver esses problemas diretamente para se sentir mais seguro emocionalmente e suportado. Isso pode significar conversar através de divergências ou encontrar terapia para casais, se necessário. Ao focar na criação de uma base sólida de confiança e intimidade, você pode manter um nível saudável de atração sexual mesmo em períodos de emprego ou conflitos.
A proximidade emocional pode atenuar a redução do desejo sexual associada à fadiga ou à tensão relacional?
Sim, acredita-se que a intimidade pode ajudar a compensar a diminuição do interesse pelo sexo devido à exaustão ou dificuldades de relacionamento. De acordo com a pesquisa, casais que se sentem mais conectados emocionalmente são mais propensos a ter melhor saúde sexual em geral. Além de aumentar o nível de excitação, a proximidade também pode aumentar o sentimento de confiança e vulnerabilidade, que são componentes importantes de relações românticas bem-sucedidas.