La maggior parte delle persone sperimentano un calo del livello di energia durante periodi di vita intensi. Questo può portare a cambiamenti nel funzionamento fisico e mentale, tra cui diminuire l'interesse per il sesso. Allo stesso modo, le coppie possono affrontare divergenze che riducono la possibilità di interessarsi fisicamente.
Tuttavia, alcune persone possono ancora mantenere un sano livello di attrazione sessuale anche quando hanno poca energia. La ricerca dimostra che c'è un legame tra intimità emotiva e desiderio sessuale, quindi sembra plausibile che un legame emotivo può aiutare ad attenuare la riduzione del desiderio sessuale associato alla stanchezza o la tensione relazionale. Andiamo avanti con questa idea.
L'intimità emotiva può attenuare la riduzione del desiderio sessuale associata alla stanchezza o alla tensione relazionale?
Studi hanno dimostrato che sia gli uomini che le donne tendono a sperimentare una riduzione della libido con l'età. Uno studio ha dimostrato che quasi la metà degli anziani hanno riportato una riduzione della soddisfazione sessuale, mentre un altro ha dimostrato che il 40% delle donne e il 25% degli uomini hanno sperimentato disfunzione sessuale. Questi studi non hanno esaminato le cause di questo calo, ma diversi fattori sono stati elencati come potenziali cause. Stress, depressione, malattie, farmaci, mancanza di esercizio fisico, squilibri ormonali, problemi di relazione e cambiamenti di stile di vita come la nascita dei figli e la pensione, tutto ciò contribuisce a ridurre l'attività sessuale e il desiderio.
Cos'è l'intimità emotiva?
L'intimità emotiva è un senso di intimità e connettività nelle relazioni romantiche. Include fiducia, comprensione, onestà, compassione, comfort e accettazione. Emotivamente, i partner più stretti si sentono al sicuro a condividere i loro pensieri più profondi e le loro esperienze con gli altri, senza paura di essere giudicati o rifiutati. Sentono la comprensione e il sostegno del loro partner e sanno che i loro bisogni saranno soddisfatti. Questo crea un forte legame tra loro che li rende più inclini a comportamenti intimi, compreso il sesso.
La relazione tra intimità emotiva e desiderio sessuale
In diversi studi è stata studiata la relazione tra intimità emotiva e desiderio sessuale, spesso utilizzando un questionario per misurare ogni aspetto. In generale, gli studi mostrano che le coppie che segnalano un alto livello di intimità emotiva tendono anche a provare un maggiore desiderio sessuale l'uno verso l'altro.
Per esempio, uno studio ha dimostrato che le donne che hanno segnalato livelli più elevati di legame emotivo hanno più probabilità di iniziare l'attività sessuale, mentre un altro studio ha associato un livello più elevato di intimità emotiva a una maggiore soddisfazione sessuale.
Una spiegazione di questo legame può essere che l'intimità fisica e psicologica è strettamente collegata. Quando due persone si sentono emotivamente vicine, possono essere più a loro agio a esprimersi fisicamente e vulnerabile, che può portare ad una maggiore eccitazione e attrazione sessuale.
Inoltre, quando i partner considerano le loro relazioni come sicure e di supporto, possono sentirsi meno stressati e preoccupati, permettendo loro di rilassarsi e godersi il sesso più appieno.
Inoltre, l'intimità emotiva può aiutare ad alleviare la stanchezza e lo stress che altrimenti potrebbero ridurre il desiderio sessuale. Se la coppia è esausta di lavoro o di cura dei figli, ma si sente connesso l'uno con l'altro a livello emotivo, possono comunque trovare il tempo e l'energia per il sesso, perché rappresenta un'occasione per collegare e sviluppare le loro relazioni. Allo stesso modo, se ci sono tensioni nel rapporto, ma la coppia sente ancora la vicinanza emotiva, possono essere in grado di risolvere i conflitti e ripristinare l'interesse per il sesso insieme.
Applicare queste idee alla vita quotidiana
Se ti senti stanco o distratto dalla pressione esterna, pensi a come puoi rafforzare il tuo legame emotivo con il tuo partner. Questo può includere trascorrere un tempo migliore insieme, una comunicazione aperta sui vostri bisogni e problemi, uno scambio di esperienze che vi lega emotivamente, e la ricerca di modi per alleviare lo stress, come fare hobby o collaborare.
In modo analogo, se in una relazione ci sono problemi che vi rendono riluttanti a iniziare una vita sessuale, cercare di risolvere questi problemi direttamente per sentirsi più sicuro emotivamente e supportato. Questo può significare parlare attraverso disaccordi o trovare la terapia del vapore, se necessario. Concentrandosi sulla creazione di una solida base di fiducia e vicinanza, sarà in grado di mantenere un sano livello di attrazione sessuale anche in periodi di occupazione o conflitti.
L'intimità emotiva può attenuare il declino del desiderio sessuale associato alla stanchezza o alla tensione relazionale?
Sì, si pensa che l'intimità può aiutare a compensare la diminuzione dell'interesse per il sesso a causa di esaurimento o difficoltà di relazione. Secondo gli studi, le coppie che si sentono più connesse emotivamente hanno più probabilità di avere una migliore salute sessuale in generale. Oltre ad aumentare il livello di eccitazione, l'intimità può anche aumentare il senso di fiducia e vulnerabilità che sono componenti importanti di relazioni romantiche di successo.