La plupart des gens ressentent une baisse des niveaux d'énergie pendant les périodes de vie stressantes. Cela peut entraîner des changements dans le fonctionnement physique et mental, y compris une diminution de l'intérêt pour le sexe. De même, les couples peuvent être confrontés à des désaccords qui réduisent la probabilité qu'ils s'intéressent physiquement.
Cependant, certaines personnes peuvent encore maintenir un niveau sain d'attraction sexuelle, même lorsqu'elles ont une faible énergie. La recherche montre qu'il y a un lien entre l'intimité émotionnelle et le désir sexuel, donc il semble plausible que le lien émotionnel puisse aider à atténuer la diminution du désir sexuel associée à la fatigue ou à la tension relationnelle. Examinons cette idée plus loin.
La proximité émotionnelle peut-elle atténuer la diminution du désir sexuel associée à la fatigue ou à la tension relationnelle?
Des études ont montré que les hommes et les femmes ont tendance à diminuer la libido avec l'âge. Une étude a révélé que près de la moitié des personnes âgées ont signalé une baisse de la satisfaction sexuelle, tandis qu'une autre a révélé que 40 % des femmes et 25 % des hommes avaient un dysfonctionnement sexuel. Ces études n'ont pas examiné les causes de ce déclin, mais plusieurs facteurs ont été cités comme causes potentielles. Le stress, la dépression, les maladies, les médicaments, le manque d'exercice, le déséquilibre hormonal, les problèmes relationnels et les changements de mode de vie, tels que la naissance d'enfants et la retraite, contribuent tous à réduire l'activité sexuelle et le désir.
Qu'est-ce que la proximité émotionnelle?
La proximité émotionnelle se réfère au sentiment d'intimité et de connexion dans les relations romantiques. Il comprend la confiance, la compréhension, l'honnêteté, l'empathie, le confort et l'acceptation. Les partenaires émotionnellement proches se sentent en sécurité en partageant leurs pensées et leurs expériences les plus profondes les uns avec les autres, sans crainte d'être condamnés ou rejetés. Ils se sentent compris et soutenus par leur partenaire et savent que leurs besoins seront satisfaits. Cela crée un lien fort entre eux qui les rend plus enclins au comportement intime, y compris le sexe.
Lien entre intimité émotionnelle et désir sexuel
Plusieurs études ont étudié le lien entre intimité émotionnelle et désir sexuel, souvent à l'aide de questionnaires pour mesurer chaque aspect. Dans l'ensemble, la recherche montre que les couples qui rapportent un niveau élevé d'affinité émotionnelle ont aussi tendance à éprouver un désir sexuel plus grand les uns pour les autres.
Par exemple, une étude a montré que les femmes qui ont signalé des niveaux plus élevés de lien émotionnel étaient plus susceptibles de commencer une activité sexuelle, tandis qu'une autre étude associait un niveau plus élevé d'affinité émotionnelle à une plus grande satisfaction sexuelle.
L'une des explications de ce lien peut être que la proximité physique et psychologique est étroitement liée. Quand deux personnes se sentent émotionnellement proches, elles peuvent être plus à l'aise de s'exprimer physiquement et vulnérables, ce qui peut entraîner une augmentation de l'excitation et de l'attraction sexuelle.
De plus, lorsque les partenaires perçoivent leur relation comme sûre et solidaire, ils peuvent se sentir moins stressés et anxieux, ce qui leur permet de se détendre et de profiter plus pleinement du sexe.
En outre, la proximité émotionnelle peut aider à atténuer la fatigue et le stress qui, autrement, pourrait réduire le désir sexuel. Si un couple est épuisé par le travail ou les soins des enfants, mais se sent connecté les uns aux autres au niveau émotionnel, ils peuvent encore trouver le temps et l'énergie pour le sexe, parce que cela représente une chance de se lier et de développer leur relation. De même, s'il y a des tensions dans une relation, mais que le couple ressent toujours une intimité émotionnelle, il peut être en mesure de résoudre les conflits et de rétablir l'intérêt pour le sexe ensemble.
Appliquer ces idées à la vie quotidienne
Si vous vous sentez fatigué ou distrait de la pression extérieure, pensez à la façon dont vous pourriez renforcer votre lien émotionnel avec votre partenaire. Il peut s'agir de passer plus de temps ensemble, communication ouverte sur vos besoins et vos problèmes, partage d'expériences qui vous relient émotionnellement, et trouver des moyens de soulager les facteurs de stress, comme le fait de faire un passe-temps ou de travailler ensemble.
De même, si une relation soulève des problèmes qui vous font hésiter à commencer la vie sexuelle, essayez de résoudre ces problèmes directement pour vous sentir plus en sécurité émotionnelle et soutenu. Cela peut signifier parler à travers un désaccord ou la recherche d'une thérapie de couple si nécessaire. En vous concentrant sur la création d'une base solide de confiance et d'intimité, vous serez en mesure de maintenir un niveau sain d'attraction sexuelle, même en période d'emploi ou de conflit.
La proximité émotionnelle peut-elle atténuer la diminution du désir sexuel associée à la fatigue ou à la tension relationnelle ?
Oui, il est généralement admis que la proximité peut aider à compenser la baisse de l'intérêt pour le sexe en raison de l'épuisement ou des difficultés dans les relations. Selon la recherche, les couples qui se sentent plus liés émotionnellement sont plus susceptibles d'avoir une meilleure santé sexuelle en général. En plus d'augmenter le niveau d'excitation, la proximité peut également renforcer le sentiment de confiance et de vulnérabilité, qui sont des éléments importants d'une relation romantique réussie.