Cinsel reddetme, birisi romantik veya cinsel olarak reddedildiğinde ortaya çıkar. Daha fazla bir şeye yol açmayan çekici bir yabancının gündelik bakışları gibi yumuşak olabilir, ancak evlilik tekliflerini ve hatta tecavüzü reddetmek gibi ciddi olabilir. Birisi cinsel reddedilme yaşadığında, aşağılanmış, utanmış, kızgın, üzgün, utanmış veya üzgün hissedebilir. Tüm benlik saygılarının geçersiz olduğunu hissedebilirler. Cinsel reddedilme sonrası bu değersizlik hissinin uzun vadeli psikolojik sonuçları olabilir. Düşük benlik saygısı, kaygı, depresyon, sosyal izolasyon ve hatta fiziksel sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu yazıda, cinsel reddetmeyi küresel değersizlikle birleştirmenin bu psikolojik risklere nasıl yol açtığını açıklayacağım. Reddedilme, kişisel yetersizliğinizin teyidi olarak görülebilir. Birisi daha önce kendi değerini sorgulamışsa, cinsel reddetme onları eskisinden daha az değerli hissettirebilir. Bu, özellikle geçmiş travma, istismar veya aile sorunları nedeniyle aşağılık duygularıyla mücadele ediyorlarsa doğru olabilir. Reddedilme, çözülmemiş yaraları ve hiçbir zaman düzgün bir şekilde ele alınmamış değersizlik duygularını harekete geçirebilir. Cinsel reddetme, kendisiyle ilgili mevcut olumsuz inançları güçlendirmek için de kullanılabilir, bu da kendinden şüphe ve utanç döngüsüne yol açar. Cinsel reddi küresel değersizlikle birleştirmek, daha fazla zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir. Yeterince iyi hissetmemek, yaşamın tüm alanlarını etkileyerek yaygınlaşabilir. Bu, sosyal izolasyona, motivasyonun azalmasına, yeni ilişkiler kurmada zorluklara ve zayıf karar verme becerilerine yol açabilir. Depresyon, cinsel reddedilme yaşayanlar arasında yaygındır, çünkü "Çekici değilim" veya "Kimse beni istemiyor'gibi olumsuz düşünce kalıplarını besler. Anksiyete, reddedilme ile ilişkili başka bir risk faktörüdür, özellikle performans kaygısı, cinsel ilişki sırasında beklentileri karşılayamadığı için yargılanma korkusudur. Ayrıca gelecekteki cinsel karşılaşmalarla ilişkili genel kaygı veya panik atak olarak da ortaya çıkabilir. Fiziksel sağlık sorunları, cinsel reddedilmenin neden olduğu duygusal sıkıntıdan kaynaklanabilir. Strese bağlı yüksek kortizol seviyeleri, baş ağrısı, karın ağrısı, yorgunluk, uykusuzluk ve bağışıklık bastırma gibi çeşitli fiziksel semptomlarla ilişkilendirilmiştir. Daha yüksek depresif semptom oranlarının hem erkeklerde hem de kadınlarda artan ölüm oranları ile ilişkili olduğu gösterilmiştir. Uzun süreli kardiyovasküler sağlık etkileri, insanlar madde bağımlılığı veya aşırı yeme veya sigara içme gibi sağlıksız yaşam tarzları nedeniyle reddedilme ile baş ettiğinde mümkündür. Bu alışkanlıklar kalp hastalığı, diyabet ve diğer kronik hastalıkların riskini artırabilir. Cinsel reddetmenin değersizliğe eşit olmadığını hatırlamak önemlidir. Herkes bir noktada reddedilir, çekici ve kendinden emin hissetseler bile. Hiç kimse bu duyguyu içselleştirmemeli, birileri ilgilerini karşılık vermediği için temelde yanlış olduklarına inanmamalıdır. Bunun yerine, başkalarının yapmadıklarından ziyade ilişkiye ne getirdiğinize odaklanmaya çalışın. Kendiniz veya başkaları hakkında sonuçlara varmadan duygularınızı işlemek için zaman ayırın. Benlik saygısını etkileyen altta yatan sorunları ele almak için gerekirse terapi veya danışmanlık alın.
Son olarak, potansiyel reddedilmeye rağmen risk almaktan ve kendinizi riske atmaktan korkmayın - bu, hayal edebileceğiniz her şeyin ötesinde bir uygulamaya yol açabilir!
İnsanlar cinsel reddedilmeyi küresel değersizlikle ilişkilendirdiğinde hangi psikolojik riskler ortaya çıkar?
Cinsel reddetmeyi kişisel değersizlikleriyle ilişkilendiren bireyler, kendinden şüphe duyma, düşük benlik saygısı, suçluluk ve utanç gibi çeşitli psikolojik riskler yaşayabilir. Bu tür inançlar, kendileri hakkındaki olumsuz mesajları içselleştirmelerine yol açabilir, bu da genel kimlik ve refah duygularını etkileyebilir.