Odrzucenie seksualne następuje, gdy ktoś zostaje odrzucony romantycznie lub seksualnie. To może być miękkie, jak zwykłe spojrzenie atrakcyjnego obcego, który nie prowadzi do niczego więcej, ale może być również poważne, jak odmowa propozycji małżeństwa lub nawet gwałt. Kiedy ktoś doświadcza seksualnego odrzucenia, może poczuć się upokorzony, zawstydzony, zły, smutny, zawstydzony lub zdenerwowany. Mogą czuć, że ich poczucie własnej wartości zostało unieważnione. To uczucie bezwartościowości po odrzuceniu seksualnym może mieć długotrwałe konsekwencje psychologiczne. Może powodować niską samoocenę, niepokój, depresję, izolację społeczną, a nawet fizyczne problemy zdrowotne. W tym artykule wyjaśnię, jak połączenie odrzucenia seksualnego z globalną niegodnością prowadzi do tych zagrożeń psychologicznych.
Odrzucenie może być postrzegane jako potwierdzenie Twojej osobistej nieudolności. Jeśli ktoś zakwestionował swoją wartość wcześniej, odrzucenie seksualne może sprawić, że czują się jeszcze mniej godni niż przedtem. Może to być szczególnie prawdziwe, jeśli już zmagają się z poczuciem niższości z powodu wcześniejszych urazów, nadużyć lub problemów rodzinnych. Odrzucenie może aktywować nierozstrzygnięte rany i uczucia niegodności, które nigdy nie zostały właściwie rozwiązane. Odrzucenie seksualne może być również wykorzystane do wzmocnienia istniejących negatywnych przekonań o sobie, co prowadzi do cyklu wątpliwości i wstydu.
Połączenie odrzucenia seksualnego z globalną niegodnością może prowadzić do dalszych problemów psychicznych. Uczucie niedostatecznie dobre może stać się powszechne, wpływając na wszystkie obszary życia. Może to prowadzić do izolacji społecznej, zmniejszenia motywacji, trudności w tworzeniu nowych relacji i słabych umiejętności decyzyjnych. Depresja jest powszechna wśród tych, którzy doświadczają seksualnego odrzucenia, ponieważ napędza negatywne wzorce myślenia, takie jak „Nie jestem atrakcyjny" lub „Nikt mnie nie chce". Lęk jest kolejnym czynnikiem ryzyka związanym z odrzuceniem, zwłaszcza lękiem sprawnościowym, który jest strachem przed byciem ocenianym za nieosiągnięcie oczekiwań podczas seksu. Może również przejawiać się jako ogólny lęk lub ataki paniki związane z przyszłych spotkań seksualnych.
Problemy ze zdrowiem fizycznym mogą wynikać z zaburzeń emocjonalnych spowodowanych odrzuceniem seksualnym. Podwyższony poziom kortyzolu ze względu na stres był związany z różnymi objawami fizycznymi, w tym bólami głowy, bólem brzucha, zmęczeniem, bezsennością i tłumieniem odporności. Wykazano, że większa częstość objawów depresyjnych koreluje ze zwiększoną śmiertelnością zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. Długotrwałe skutki dla zdrowia układu krążenia są możliwe, gdy ludzie radzą sobie z odrzuceniem z powodu nadużywania substancji lub niezdrowego stylu życia, takich jak przejadanie się lub palenie. Te nawyki mogą zwiększyć ryzyko chorób serca, cukrzycy i innych chorób przewlekłych.
Należy pamiętać, że odrzucenie seksualne nie jest równe niegodności. Każdy doświadcza w pewnym momencie odrzucenia, nawet jeśli czuje się atrakcyjny i pewny siebie. Nikt nie powinien internalizować tego uczucia, wierząc, że są one zasadniczo błędne tylko dlatego, że ktoś nie odwzajemnił ich zainteresowania. Zamiast tego, spróbuj skupić się na tym, co przynosisz do związku, a nie na tym, czego inni nie. Poświęć czas, aby przetworzyć swoje uczucia bez skakania do wniosków o sobie lub innych. Szukaj terapii lub doradztwa, jeśli to konieczne, aby rozwiązać wszelkie podstawowe problemy wpływające na samoocenę.
Wreszcie, nie bój się podejmować ryzyka i narażać się pomimo potencjalnego odrzucenia - może to prowadzić do egzekucji ponad wszystko, co można sobie wyobrazić!
Jakie ryzyko psychologiczne pojawia się, gdy ludzie kojarzą odrzucenie seksualne z globalną niegodnością?
Osoby, które kojarzą odrzucenie seksualne z ich osobistą niegodnością, mogą doświadczać różnych zagrożeń psychologicznych, takich jak zwątpienie w siebie, niska samoocena, poczucie winy i wstyd. Takie przekonania mogą prowadzić do internalizacji negatywnych wiadomości o sobie, co może wpłynąć na ich ogólne poczucie tożsamości i samopoczucia.