Il rifiuto sessuale avviene quando qualcuno viene rifiutato romanticamente o sessualmente. Può essere morbido come uno sguardo casuale di uno sconosciuto attraente che non porta a niente di più, ma può anche essere grave, come il rifiuto di frasi di mano e cuore o anche lo stupro. Quando qualcuno prova un rifiuto sessuale, può sentirsi umiliato, imbarazzato, arrabbiato, triste, vergognoso o turbato. Possono sentire che tutta la loro autostima è stata invalidata. Questo senso di inutile dopo il rifiuto sessuale può avere conseguenze psicologiche a lungo termine. Questo può causare bassa autostima, ansia, depressione, isolamento sociale e anche problemi di salute fisica. In questo articolo spiegherò come la combinazione del rifiuto sessuale con l'indegno globale porta a questi rischi psicologici.
Il rifiuto può essere considerato come una conferma della propria inadeguatezza personale. Se qualcuno in passato ha messo in discussione il proprio valore, il rifiuto sessuale può farlo sentire ancora meno degno di prima. Questo può essere particolarmente rilevante se stanno già combattendo un senso di inferiorità a causa di traumi passati, maltrattamenti o problemi familiari. Un rifiuto può attivare ferite irrisolte e un senso di inappropriatezza che non è mai stato trattato correttamente. Il rifiuto sessuale può anche essere utilizzato per rafforzare le credenze negative esistenti su se stessi, portando a un ciclo di insicurezza e vergogna.
Unire il rifiuto sessuale con l'inadeguatezza globale può causare ulteriori problemi di salute mentale. La sensazione di non essere abbastanza buono può diventare comune, coinvolgendo tutti gli ambiti della vita. Ciò può portare a una chiusura sociale, una minore motivazione, difficoltà a creare nuove relazioni e cattive capacità decisionali. La depressione è diffusa tra coloro che provano il rifiuto sessuale perché alimenta modelli negativi di pensiero come "Non sono attraente" o'Nessuno mi vuole ". L'ansia è un altro fattore di rischio associato al rifiuto, in particolare l'ansia delle prestazioni, che è la paura di essere condannato per non aver soddisfatto le aspettative durante il sesso. Può anche manifestarsi sotto forma di ansia generale o attacchi di panico associati a futuri rapporti sessuali.
Problemi di salute fisica possono essere causati dallo stress emotivo causato dal rifiuto sessuale. Alti livelli di cortisolo a causa dello stress sono stati associati a vari sintomi fisici, tra cui mal di testa, mal di pancia, stanchezza, insonnia e soppressione immunitaria. È stato dimostrato che un tasso più elevato di sintomi depressivi è correlato a un tasso di mortalità più elevato sia negli uomini che nelle donne. Le conseguenze a lungo termine per la salute cardiovascolare sono possibili quando le persone affrontano il rifiuto a causa dell'abuso di sostanze psicoattive o di stili di vita malsani come l'eccesso di cibo o fumo. Queste abitudini possono aumentare il rischio di malattie cardiache, diabete e altre malattie croniche.
È importante ricordare che il rifiuto sessuale non è uguale al rifiuto. Ognuno a un certo punto prova il rifiuto, anche se si sente attraente e sicuro. Nessuno deve cogliere questa sensazione credendo che siano fondamentalmente sbagliate solo perché qualcuno non ha risposto reciprocamente al loro interesse. Invece, cerca di concentrarsi su ciò che si porta nella relazione, non su ciò che gli altri non forniscono. Trovate il tempo di elaborare i vostri sentimenti senza affrettare le conclusioni su se stessi o gli altri. Rivolgersi alla terapia o alla consulenza, se necessario, per risolvere i problemi principali che influiscono sull'autostima.
Non temere di rischiare e rischiare se stessi, nonostante il potenziale rifiuto - ciò può portare ad un'esecuzione superiore a tutto ciò che si può immaginare!
Quali rischi psicologici si verificano quando le persone associano il rifiuto sessuale con l'indegno globale?
Le persone che associano il rifiuto sessuale alla loro inappropriatezza personale possono sperimentare diversi rischi psicologici come insicurezza di se stesse, scarsa autostima, senso di colpa e vergogna. Tali convinzioni possono far sì che imparino i loro messaggi negativi, che possono influenzare il loro senso comune di identità e benessere.