Bilişsel Terapi ve Araştırma Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma, cinsel kaygı yaşayan kişilerin, bu tür sorunları olmayanlara göre daha yüksek düzeyde genelleştirilmiş kaygı, mükemmeliyetçilik ve öz eleştiriye sahip olma eğiliminde olduklarını buldu. Bu korelasyon, cinsel kaygıların anksiyete, mükemmellik arayışı ve kişinin kendisinin hiperkritik olması ile ilgili daha geniş psikolojik süreçlerle ilişkili olabileceğini düşündürmektedir. İşte bunun böyle olmasının birkaç nedeni. 1) Algılanan beklentiler: Yüksek düzeyde mükemmeliyetçiliğe sahip insanlar genellikle romantik ve cinsel yaşamları da dahil olmak üzere yaşamın her alanında mükemmel çalışmak için baskı hissederler. Bu gerçekçi olmayan standartlara uymazlarsa reddedilmekten veya başarısızlıktan korkabilirler. Bu, cinsel aktivite konusunda endişeye yol açabilir ve bu da cinsel kaygıları tetikleyebilir. 2) Yargılama korkusu: Kendini eleştiren tutumları olan insanlar genellikle hata yaptıklarında kendilerini sert bir şekilde yargılarlar ve bu eğilim cinsel deneyimlerine kadar uzanabilir. Başkaları tarafından, hatta kendileri tarafından cinsel arzular için yargılanmaktan veya belirli faaliyetlerde bulunmaktan korkabilirler. Bu korkular, cinsel kaygıya yol açabilecek utanç ve utanç duygularına katkıda bulunabilir.
3) Duygusal düzenleme: Yaygın anksiyete bozukluğu, günlük işleyişe müdahale eden sürekli kaygı ve gerginlik ile karakterizedir. Bu duygusal durum aynı zamanda cinsel işlevselliği de etkileyebilir, bu da yakınlık, uyarılma ve performans konusunda endişeye yol açabilir. Ayrıca, anksiyete bozukluğu olan kişiler duygusal düzenleme ile mücadele edebilir ve bu da cinsel karşılaşmalar sırasında duygularını yönetmeyi zorlaştırır.
4) Sosyal öğrenme teorisi: Sosyal öğrenme teorisine göre insanlar gözlem ve modelleme yoluyla öğrenirler. Birisi geleneksel cinsiyet rollerini ve kısıtlayıcı cinsel normları vurgulayan bir kültürde yetiştirilmişse, bu mesajları içselleştirebilir ve cinsiyetle ilgili endişe geliştirebilir. Bu endişeler, tekrarlanan olumsuz cinsel deneyimler yoluyla zamanla artabilir.
5) Fizyolojik reaksiyonlar: Cinsel aktivite, bazı insanlarda anksiyete reaksiyonlarına neden olabilecek fiziksel hisleri içerir. Örneğin, orgazm sırasında adrenalin patlaması kas gerginliğine, kalp çarpıntısına veya panik atakları taklit eden diğer reaksiyonlara neden olabilir. Bu, seks ve kaygı arasındaki korkutucu ilişkilere yol açabilir. Cinsel sorunları çözmek için, terapistler genellikle maruz kalma terapisi veya farkındalık teknikleri gibi bilişsel davranışçı yaklaşımları önermektedir. Korkularıyla yüzleşerek ve onları doğal olarak kabul ederek, insanlar kaygı düzeylerini azaltmaya ve cinsel işlevlerini geliştirmeye başlayabilirler. Genel olarak, cinsel kaygılar ve daha geniş psikolojik süreçler arasındaki bağlantıyı anlamak, insanların benlik saygısı, mükemmeliyetçilik ve duygusal düzenleme ile ilgili temel sorunları tanımlamasına ve üzerinde çalışmasına yardımcı olabilir. Bunlar, cinsel kaygıların genelleşmiş kaygı, mükemmeliyetçilik ve öz eleştiri ile ilişkili olmasının sadece birkaç nedenidir. Bu bağlantıyı anlamak, bu sorunları yaşayanlar için çözme ve çözme yolunda önemli bir adım olabilir.
Cinsel kaygılar neden genellikle genelleşmiş kaygı, mükemmeliyetçilik veya özeleştiri ile ilişkilidir?
Cinsel kaygı ile genelleştirilmiş kaygı veya mükemmeliyetçilik gibi diğer kaygı biçimleri arasındaki ilişki literatürde iyi bilinmektedir. Bir teori, bu koşulların, kaygı bozukluğu olan kişilerin kendileri ve yakınlık da dahil olmak üzere yaşamın tüm alanlarına yayılabilecek yetenekleri hakkında olumsuz düşüncelere sahip olma eğiliminde oldukları bilişsel süreçler nedeniyle iç içe geçtiğini göstermektedir.