Un estudio publicado en el Journal of Cognitive Therapy and Research encontró que las personas que experimentan ansiedad sexual tienden a tener niveles más altos de ansiedad generalizada, perfeccionismo y autocrítica que aquellos que no tienen tales problemas. Esta correlación sugiere que las ansiedades sexuales pueden estar relacionadas con procesos psicológicos más amplios relacionados con la ansiedad, la búsqueda de la perfección y la hipercrítica hacia uno mismo. Aquí hay algunas razones por las que podría tener lugar.
1) Expectativas percibidas: Las personas con altos niveles de perfeccionismo a menudo se sienten presionadas para trabajar perfectamente en todas las áreas de la vida, incluyendo su vida romántica y sexual. Pueden temer una negativa o un fracaso si no cumplen con estos estándares poco realistas. Esto puede llevar a la ansiedad por la actividad sexual, que a su vez puede alimentar las ansiedades sexuales.
2) Miedo al juicio: Las personas con actitudes autocríticas a menudo se juzgan severamente cuando cometen errores, y esta tendencia puede extenderse también a sus experiencias sexuales. Pueden temer ser juzgados por otros o incluso por ellos mismos por sus deseos sexuales o su participación en ciertas acciones. Estos miedos pueden contribuir a sentir vergüenza y vergüenza, lo que puede llevar a la ansiedad sexual.
3) Regulación emocional: El trastorno de ansiedad generalizada se caracteriza por una ansiedad y tensión constantes que interfieren con el funcionamiento diario. Este estado emocional también puede afectar el funcionamiento sexual, lo que conduce a la ansiedad en torno a la intimidad, la excitación y el rendimiento.
Además, las personas con trastornos de ansiedad pueden combatir la regulación emocional, dificultando el manejo de sus sentimientos durante el contacto sexual.
4) Teoría del aprendizaje social: Según la teoría del aprendizaje social, las personas aprenden a través de la observación y la simulación. Si alguien ha sido criado en una cultura que enfatiza los roles tradicionales de género y las normas sexuales restrictivas, puede asimilar estos mensajes y desarrollar ansiedad por el sexo. Estas ansiedades pueden aumentar con el tiempo a través de experiencias sexuales negativas recurrentes.
5) Reacciones fisiológicas: La actividad sexual implica sensaciones físicas que pueden causar reacciones perturbadoras en algunas personas.
Por ejemplo, la liberación de adrenalina durante el orgasmo puede causar tensión muscular, latidos cardíacos rápidos u otras reacciones que simulan ataques de pánico. Esto puede llevar a asociaciones aterradoras entre el sexo y la ansiedad.
Para resolver problemas sexuales, los terapeutas a menudo recomiendan enfoques cognitivo-conductuales, como terapias de exposición o técnicas de mindfulness. Al enfrentar sus miedos y tomarlos como naturales, las personas pueden comenzar a reducir sus niveles de ansiedad y mejorar su funcionamiento sexual.
En general, comprender la relación entre las ansiedades sexuales y los procesos psicológicos más amplios puede ayudar a las personas a identificar y trabajar en los principales problemas relacionados con la autoestima, el perfeccionismo y la regulación emocional.
Estas son sólo algunas de las razones por las que las ansiedades sexuales pueden correlacionarse con la ansiedad generalizada, el perfeccionismo y la autocrítica. Entender esta conexión puede ser un paso importante para resolver y resolver estos problemas para quienes los experimentan.
¿Por qué las ansiedades sexuales a menudo se correlacionan con la ansiedad generalizada, el perfeccionismo o la autocrítica?
La relación entre la ansiedad sexual y otras formas de ansiedad, como la ansiedad generalizada o el perfeccionismo, es bien conocida en la literatura. Una teoría sugiere que estas condiciones se entrelazan debido a procesos cognitivos donde las personas con trastornos de ansiedad tienden a tener pensamientos negativos sobre sí mismas y sus habilidades que pueden extenderse a todas las áreas de la vida, incluyendo la intimidad.