Eine Studie, die im Journal of Cognitive Therapy and Research veröffentlicht wurde, ergab, dass Menschen, die sexuelle Ängste haben, tendenziell ein höheres Maß an generalisierter Angst, Perfektionismus und Selbstkritik haben als diejenigen, die solche Probleme nicht haben. Diese Korrelation legt nahe, dass sexuelle Ängste mit breiteren psychologischen Prozessen in Verbindung gebracht werden können, die mit Angstzuständen, dem Streben nach Perfektion und Hyperkritik gegenüber sich selbst verbunden sind. Hier sind einige Gründe, warum dies der Fall sein könnte. 1) Wahrgenommene Erwartungen: Menschen mit einem hohen Maß an Perfektionismus fühlen sich oft unter Druck gesetzt, in allen Lebensbereichen, einschließlich ihres romantischen und sexuellen Lebens, perfekt zu arbeiten. Sie könnten Angst vor Ablehnung oder Versagen haben, wenn sie diese unrealistischen Standards nicht erfüllen. Dies kann zu Ängsten über sexuelle Aktivitäten führen, die wiederum sexuelle Ängste schüren können. 2) Urteilsangst: Menschen mit selbstkritischer Einstellung beurteilen sich oft hart, wenn sie Fehler machen, und diese Tendenz kann sich auch auf ihre sexuellen Erfahrungen erstrecken. Sie haben möglicherweise Angst, von anderen oder sogar von sich selbst wegen sexueller Wünsche oder der Teilnahme an bestimmten Handlungen beurteilt zu werden. Diese Ängste können Gefühle der Scham und Verlegenheit fördern, die zu sexueller Angst führen können.
3) Emotionale Regulation: Die generalisierte Angststörung ist durch ständige Angst und Anspannung gekennzeichnet, die das tägliche Funktionieren beeinträchtigt. Dieser emotionale Zustand kann auch die sexuelle Funktion beeinflussen und zu Angstzuständen rund um Intimität, Erregung und Leistung führen. Darüber hinaus können Menschen mit Angststörungen mit emotionaler Regulierung kämpfen, was es schwierig macht, ihre Gefühle während des Geschlechtsverkehrs zu kontrollieren. 4) Theorie des sozialen Lernens: Nach der Theorie des sozialen Lernens lernen Menschen durch Beobachtung und Modellierung. Wenn jemand in einer Kultur aufgewachsen ist, die traditionelle Geschlechterrollen und restriktive sexuelle Normen betont, kann er diese Botschaften verinnerlichen und Angst vor Sex entwickeln. Diese Ängste können mit der Zeit durch wiederholte negative sexuelle Erfahrungen verstärkt werden. 5) Physiologische Reaktionen: Sexuelle Aktivität beinhaltet körperliche Empfindungen, die bei manchen Menschen störende Reaktionen hervorrufen können. Zum Beispiel kann ein Adrenalinstoß während eines Orgasmus Muskelverspannungen, Herzklopfen oder andere Reaktionen verursachen, die Panikattacken simulieren. Dies kann zu beängstigenden Assoziationen zwischen Sex und Angst führen. Um sexuelle Probleme zu lösen, empfehlen Therapeuten oft kognitive Verhaltensansätze wie Expositionstherapie oder Achtsamkeitstechniken. Indem sie ihren Ängsten widerstehen und sie als natürlich akzeptieren, können Menschen beginnen, ihre Angstzustände zu reduzieren und ihre sexuelle Funktion zu verbessern. Im Allgemeinen kann das Verständnis des Zusammenhangs zwischen sexuellen Ängsten und breiteren psychologischen Prozessen den Menschen helfen, die zugrunde liegenden Probleme im Zusammenhang mit Selbstwertgefühl, Perfektionismus und emotionaler Regulierung zu identifizieren und zu bearbeiten. Dies sind nur einige der Gründe, warum sexuelle Ängste mit generalisierter Angst, Perfektionismus und Selbstkritik korrelieren können. Das Verständnis dieser Verbindung kann ein wichtiger Schritt sein, um diese Probleme für diejenigen, die sie erleben, anzugehen und zu lösen.
Warum korrelieren sexuelle Ängste oft mit generalisierter Angst, Perfektionismus oder Selbstkritik?
Der Zusammenhang zwischen sexueller Angst und anderen Formen der Angst wie generalisierte Angst oder Perfektionismus ist in der Literatur gut bekannt. Eine Theorie legt nahe, dass diese Bedingungen aufgrund kognitiver Prozesse miteinander verflochten sind, wo Menschen mit Angststörungen dazu neigen, negative Gedanken über sich selbst und ihre Fähigkeiten zu haben, die sich auf alle Lebensbereiche, einschließlich Intimität, erstrecken können.