Um estudo publicado na Revista de Terapia Cognitiva e Pesquisa mostrou que pessoas que experimentam ansiedade sexual tendem a ter níveis mais elevados de ansiedade generalizada, perfeccionismo e autocrítica do que aquelas que não têm esses problemas. Esta correlação sugere que as ansiedades sexuais podem estar associadas a processos psicológicos mais amplos relacionados com a ansiedade, a busca pela perfeição e a hipercriticidade em relação a si mesmos. Estas são algumas das razões pelas quais isso pode acontecer.
1) Expectativas percebidas: Pessoas com altos níveis de perfeccionismo muitas vezes sentem pressão para trabalhar perfeitamente em todas as áreas da vida, incluindo sua vida romântica e sexual. Eles podem temer a rejeição ou fracasso, a não ser que cumpram estes padrões irrealistas. Isso pode causar preocupações sobre a atividade sexual, o que, por sua vez, pode alimentar ansiedades sexuais.
2) Medo de juízo: Pessoas autocríticas muitas vezes se julgam severas quando cometem erros, e essa tendência também pode se estender à sua experiência sexual. Eles podem ter medo de ser julgados por outros ou mesmo eles próprios por desejos sexuais ou participação em certas ações. Estes medos podem contribuir para o sentimento de vergonha e constrangimento, o que pode levar à ansiedade sexual.
3) Regulação emocional: Transtorno de ansiedade geralizado é caracterizado por ansiedade e tensão constantes que atrapalha o funcionamento diário. Esta condição emocional também pode afetar o funcionamento sexual, levando à preocupação em torno da proximidade, excitação e desempenho.
Além disso, pessoas com problemas de ansiedade podem lutar contra a regulação emocional, dificultando o controle de seus sentimentos durante o contato sexual.
4) Teoria do ensino social: De acordo com a teoria do ensino social, as pessoas aprendem através da observação e modelagem. Se alguém foi educado em uma cultura que enfatiza papéis tradicionais de gênero e normas sexuais restritivas, pode aprender essas mensagens e desenvolver a preocupação com o sexo. Estas ansiedades podem aumentar com o tempo através de experiências sexuais negativas recorrentes.
5) Reações fisiológicas: atividade sexual inclui sensações físicas que podem causar reações preocupantes em algumas pessoas.
Por exemplo, a emissão de adrenalina durante o orgasmo pode causar tensão muscular, batimentos cardíacos ou outras reações que simulam ataques de pânico. Isso pode levar a associações assustadoras entre sexo e ansiedade.
Para resolver problemas sexuais, os terapeutas muitas vezes recomendam abordagens cognitivas e comportamentais, como terapias de exposição ou técnicas de conscientização. Enfrentando os seus medos e tomando-os como naturais, as pessoas podem começar a reduzir o nível de ansiedade e melhorar o funcionamento sexual.
Em geral, entender a relação entre ansiedade sexual e processos psicológicos mais amplos pode ajudar as pessoas a identificar e trabalhar sobre os principais problemas relacionados à autoestima, perfeccionismo e regulação emocional.
Estes são apenas alguns dos motivos pelos quais ansiedades sexuais podem se correlacionar com ansiedade generalizada, perfeccionismo e autocrítica. Compreender essa ligação pode ser um passo importante para resolver e resolver esses problemas para quem os experimenta.
Por que as ansiedades sexuais são frequentemente correlacionadas com ansiedade generalizada, perfeccionismo ou autocrítica?
A relação entre a ansiedade sexual e outras formas de ansiedade, como ansiedade generalizada ou perfeccionismo, é bem conhecida na literatura. Uma teoria sugere que estas condições são entrelaçadas devido a processos cognitivos, onde pessoas com problemas de ansiedade tendem a ter pensamentos negativos sobre si mesmas e suas habilidades, que podem se espalhar para todas as áreas da vida, incluindo a intimidade.