Исследование, опубликованное в Журнале когнитивной терапии и исследований, показало, что люди, которые испытывают сексуальные тревоги, как правило, имеют более высокий уровень генерализованной тревоги, перфекционизма и самокритики, чем те, у кого нет таких проблем. Эта корреляция предполагает, что сексуальные тревоги могут быть связаны с более широкими психологическими процессами, связанными с беспокойством, стремлением к совершенству и гиперкритичностью по отношению к себе. Вот несколько причин, почему это может иметь место.
1) Воспринимаемые ожидания: Люди с высоким уровнем перфекционизма часто чувствуют давление, чтобы идеально работать во всех областях жизни, включая их романтическую и сексуальную жизнь. Они могут опасаться отказа или неудачи, если не соответствуют этим нереалистичным стандартам. Это может привести к беспокойству по поводу сексуальной активности, что, в свою очередь, может подпитывать сексуальные тревоги.
2) Страх суждения: Люди с самокритичным отношением часто судят о себе сурово, когда совершают ошибки, и эта тенденция может распространяться и на их сексуальный опыт. Они могут бояться, что их будут судить другие или даже они сами за сексуальные желания или участие в определенных действиях. Эти страхи могут способствовать чувству стыда и смущения, что может привести к сексуальной тревоге.
3) Эмоциональная регуляция: Генерализованное тревожное расстройство характеризуется постоянным беспокойством и напряжением, которое мешает ежедневному функционированию. Это эмоциональное состояние также может влиять на сексуальное функционирование, приводя к беспокойству вокруг близости, возбуждения и производительности.
Кроме того, люди с тревожными расстройствами могут бороться с эмоциональной регуляцией, затрудняя управление своими чувствами во время сексуальных контактов.
4) Теория социального обучения: Согласно теории социального обучения, люди учатся через наблюдение и моделирование. Если кто-то был воспитан в культуре, которая подчеркивает традиционные гендерные роли и ограничительные сексуальные нормы, он может усвоить эти сообщения и развить беспокойство по поводу секса. Эти тревоги могут со временем усиливаться через повторяющиеся негативные сексуальные переживания.
5) Физиологические реакции: Сексуальная активность включает физические ощущения, которые могут вызвать тревожные реакции у некоторых людей.
Например, выброс адреналина во время оргазма может вызвать мышечное напряжение, учащенное сердцебиение или другие реакции, имитирующие панические атаки. Это может привести к пугающим ассоциациям между сексом и тревогой.
Для решения сексуальных проблем терапевты часто рекомендуют когнитивно-поведенческие подходы, такие как экспозиционная терапия или методы осознанности. Противостоя своим страхам и принимая их как естественные, люди могут начать снижать уровень своей тревоги и улучшать сексуальное функционирование.
В целом, понимание связи между сексуальными тревогами и более широкими психологическими процессами может помочь людям выявлять и работать над основными проблемами, связанными с самооценкой, перфекционизм и эмоциональная регуляция.
Это лишь несколько причин, по которым сексуальные тревоги могут коррелировать с генерализованной тревогой, перфекционизмом и самокритикой. Понимание этой связи может стать важным шагом к решению и разрешению этих проблем для тех, кто их испытывает.
Почему сексуальные тревоги часто коррелируют с генерализованной тревогой, перфекционизмом или самокритикой?
Связь между сексуальной тревогой и другими формами тревоги, такими как генерализованная тревога или перфекционизм, хорошо известна в литературе. Одна из теорий предполагает, что эти состояния переплетаются из-за когнитивных процессов, где люди с тревожными расстройствами, как правило, имеют негативные мысли о себе и своих способностях, которые могут распространяться на все области жизни, включая близость.