Ahlaki değerler, insanların toplumda uyumlu bir şekilde birlikte yaşamaları için gereklidir, ancak istediklerimiz ile bizden beklenenler arasında iç çatışmalar da yaratabilirler. Örneğin, bazı insanlar arzularının neyin doğru neyin yanlış olduğuna dair inançlarıyla uyuşmaması durumunda acı çekebilirler. Bu bağlamda, insanların sosyal normlar nedeniyle bastırılmış cinsel dürtülerle nasıl başa çıktıklarına ve onları psikolojik olarak nasıl etkilediğine bakalım. Birçok kültürde, insanlar cinsel davranışlar da dahil olmak üzere bazı davranışların kabul edilebilir olduğunu ve diğerlerinin olmadığını erken yaşlardan itibaren öğrenirler. Bu kültürel koşullanma cinselliğe karşı tutumlarımızı şekillendirir ve cinsel fanteziler etrafında tabular yaratır. Uzmanlara göre, bu düşünceleri bastırmak suçluluk, utanç ve endişeye yol açabilir ve fiziksel sağlığı olumsuz yönde etkileyebilir. Cinsel dürtülerin tutarlı bir şekilde susturulmasının ilk sonucu, düşük benlik saygısının gelişmesidir. İnsanlar içlerinde var olanın kabul edilemez veya günahkâr olduğuna inandıklarında, kendilerinden şüphe etmeye başlayabilirler. Kendilerini kusurlu, arzuları sosyal beklentilerle uyumlu olanlardan daha az hak eden ve çevrelerine uyup uymadıklarını sorgulayabilirler. Bu aşağılık duyguları, depresyon gibi diğer zihinsel sağlık sorunları ile birleştirildiğinde daha şiddetli hale gelebilir ve bu da düzgün çalışmasını zorlaştırır. Bir diğer etki ise ilişkilerde, özellikle de romantik ilişkilerde artan gerilimdir. Cinsel düşünceler için suçlu hisseden insanlar, eşlerinden reddedilmekten veya yargılanmaktan korktukları için kendilerini tam olarak ifade etmekte zorlanabilirler. Bu dürüstlük eksikliği güvensizliğe, kızgınlığa, öfkeye yol açar ve sonuçta yakınlığın dağılmasına katkıda bulunur. Ayrıca araştırmalar, cinselliğini bastıran kişilerin, ihtiyaçlarını açıkça ifade etmeyi bilmedikleri için yeni ilişkiler başlatmakta zorlandıklarını göstermektedir. Ayrıca, kişinin cinsel doğasını inkar etmek, cinsiyetin kendisi hakkında bilişsel çarpıtmalara yol açabilir. Örneğin, bazı insanlar sağlıklı bir cinsel ilişkiyi veya normal davranışı neyin oluşturduğuna dair gerçekçi olmayan inançlar geliştirebilir. Erotizmlerini tehlikeli, sapkın veya iğrenç olarak görebilirler, bu da eşin görüşlerine bakılmaksızın tamamen yakın temastan kaçınmalarına neden olur. Aşırı durumlarda, bu onların sosyal izolasyonuna yol açarak yalnızlık, kaygı ve hatta intihar düşünceleri gibi psikolojik sorunlara yol açabilir. Son olarak, cinsel fantezilerin bastırılması baş ağrısı, yorgunluk ve gastrointestinal problemler de dahil olmak üzere fiziksel semptomlarla ilişkilendirildi. Arzu ve görev arasındaki sürekli çatışma, zamanla vücudumuzu yıpratır, bizi strese karşı daha az dirençli ve hastalığa karşı savunmasız hale getirir. Dahası, bastırılmış dürtüler, yiyecek, iş veya maddi mallara takıntı gibi cinsel olmayan yollarla tezahür etme eğilimindedir. Bu davranışlar altta yatan cinsel hayal kırıklığı tarafından yönlendirildiğinde, kök sorunu ele almadan onları durdurmak zorlaşır. Sonuç olarak, sosyal normlar nedeniyle cinsel arzuların sınırlandırılması sadece zihinsel sağlığa zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda fiziksel bir etkiye de sahiptir. Gerçeklerimizle dürüstçe yüzleşmek ve gerekirse yardım istemek için öz farkındalık ve cesaret gerektirir. Terapi, geçmiş deneyimlerimizin seks hakkındaki düşüncelerimizi ve duygularımızı nasıl şekillendirdiğini anlamak için harika bir araçtır. Profesyonel rehberlik sayesinde kendimizi tam olarak kabul etmeyi, ihtiyaçlarımızı açıkça ifade etmeyi ve başkalarıyla özgünlükle iletişim kurmayı öğrenebiliriz.
İnsanlar ahlaki beklentileri karşılamak için sürekli olarak cinsel fantezileri bastırdığında ortaya çıkan psikolojik maliyetler nelerdir?
Araştırmalar, cinsel arzuların bastırılmasının stres düzeylerinin artması, benlik saygısının azalması, sağlıklı ilişkiler kurmakta zorluk ve genel refahın azalması gibi çeşitli olumsuz etkilere yol açabileceğini göstermektedir. Cinsel kısıtlama yapan kişilerin, Seks Araştırmaları Dergisi'nde yayınlanan bir araştırmaya göre, yapmayanlara kıyasla daha yüksek düzeyde kaygı, depresyon ve içselleştirilmiş utanç yaşamaları daha olasıdır.