Wartości moralne są niezbędne, aby ludzie żyli harmonijnie w społeczeństwie, ale mogą również tworzyć wewnętrzne konflikty między tym, czego chcemy, a tym, czego się od nas oczekuje. Na przykład, niektórzy ludzie mogą doświadczać cierpienia, jeśli ich pragnienia nie pasują do ich przekonań o tym, co jest dobre i co jest złe. W tym kontekście przyjrzyjmy się, jak ludzie radzą sobie ze stłumionym popędem seksualnym z powodu norm społecznych i jak to wpływa na nich psychicznie.
W wielu kulturach od najmłodszych lat ludzie uczą się, że niektóre zachowania są akceptowalne, a inne nie, w tym zachowania seksualne. To kulturowe uwarunkowanie kształtuje nasz stosunek do seksualności i tworzy tabu wokół fantazji seksualnych. Zdaniem ekspertów, tłumienie tych myśli może prowadzić do winy, wstydu i niepokoju oraz negatywnie wpływać na zdrowie fizyczne.
Pierwszą konsekwencją konsekwentnego wyciszania popędów seksualnych jest rozwój niskiej samooceny. Kiedy ludzie wierzą, że to, co jest w nich nieodłączne, jest niedopuszczalne lub grzeszne, mogą zacząć wątpić w siebie. Mogą uważać się za wadliwych, mniej zasłużonych niż ci, których pragnienia są zgodne z oczekiwaniami społecznymi i pytać, czy pasują do ich środowiska. Te uczucia niższości mogą stać się bardziej dotkliwe w połączeniu z innymi problemami zdrowia psychicznego, takimi jak depresja, co utrudnia im prawidłowe funkcjonowanie. Innym efektem jest zwiększone napięcie w relacjach, zwłaszcza romantycznych. Ludzie, którzy czują się winni myśli seksualnych, mogą walczyć o wyrażenie siebie w pełni, ponieważ boją się odrzucenia lub osądu ze strony partnerów. Ten brak uczciwości prowadzi do nieufności, urazy, gniewu i ostatecznie przyczynia się do rozpadu intymności.
Ponadto badania pokazują, że ludzie, którzy tłumią swoją seksualność, mają trudności z inicjowaniem nowych relacji, ponieważ nie wiedzą, jak otwarcie wyrazić swoje potrzeby.
Również zaprzeczanie naturze seksualnej może prowadzić do zniekształceń poznawczych dotyczących samej płci. Na przykład, niektórzy ludzie mogą rozwijać nierealistyczne przekonania o tym, co stanowi zdrowy związek seksualny lub normalne zachowanie. Mogą uważać swoją erotykę za niebezpieczną, przewrotną lub obrzydliwą, co prowadzi ich do całkowitego unikania kontaktu intymnego, niezależnie od poglądów partnera. W skrajnych przypadkach może to prowadzić do ich izolacji społecznej, co prowadzi do dalszych problemów psychologicznych, takich jak samotność, niepokój, a nawet myśli samobójcze. W końcu tłumienie fantazji seksualnych wiązało się z objawami fizycznymi, w tym bólami głowy, zmęczeniem i zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi. Nieustanny konflikt między pragnieniem a obowiązkiem z czasem znosi nasze ciała, czyniąc nas mniej odpornymi na stresory i podatnymi na choroby. Ponadto represjonowane nalegania mają tendencję do przejawiania się w sposób nieposiadający charakteru seksualnego, np. obsesji na punkcie żywności, pracy lub dóbr materialnych. Kiedy te zachowania są napędzane przez podstawową frustrację seksualną, trudno jest je powstrzymać bez rozwiązywania problemu korzeniowego.
Podsumowując, ograniczenie pragnień seksualnych ze względu na normy społeczne nie tylko szkodzi zdrowiu psychicznemu, ale także ma wpływ fizyczny. Wymaga samoświadomości i odwagi, aby szczerze stawić czoła naszym prawdom i szukać pomocy, jeśli to konieczne. Terapia jest doskonałym narzędziem do zrozumienia, jak nasze przeszłe doświadczenia kształtują nasze myśli i uczucia wokół seksu. Dzięki profesjonalnym wskazówkom możemy nauczyć się w pełni akceptować siebie, otwarcie wyrażać swoje potrzeby i komunikować się z innymi z autentycznością.
Jakie koszty psychologiczne powstają, gdy ludzie konsekwentnie tłumią fantazje seksualne, aby sprostać oczekiwaniom moralnym?
Badania pokazują, że tłumienie pragnień seksualnych może prowadzić do różnych negatywnych skutków, takich jak zwiększony poziom stresu, zmniejszona samoocena, trudności w tworzeniu zdrowych związków i zmniejszenie ogólnego samopoczucia. Ludzie, którzy angażują się w ograniczenia seksualne częściej doświadczają wyższego poziomu lęku, depresji i internalizacji wstydu w porównaniu do tych, którzy nie, według badań opublikowanych w Journal of Sex Research.