İnsanlar zihinsel olarak sağlıklı hissetmek için fiziksel temasa, duygusal desteğe, romantizme ve sevgiye ihtiyaç duyarlar. Bir kişi izole edildiğinde, bu ihtiyaçlar karşılanmaz, bu da depresyon gibi kötü zihinsel sağlık sonuçlarına yol açar. Birçok insan başkalarına sürekli yakın yaşıyor ve çalışıyor, bu da olumsuz psikolojik sonuçlara yol açabilir. Bu makale, bu uzun süreli mahremiyet ve fiziksel temas eksikliğinin psikolojik zarara yol açan karşılanmamış cinsel ve duygusal arzuları nasıl yarattığını araştırıyor ve bu sonuçları hafifletmek için olası çözümleri tartışıyor. Araştırmalar, kişilerarası temas ve fiziksel temasın insan gelişimi ve refahı için gerekli olduğunu göstermiştir. Dokunma, emniyet, güvenlik ve aidiyet duygusunu teşvik eder; Stres ve kaygıyı hafifletir; ve sosyal bağlantıları ve iletişimi geliştirir. Uzun süreli izolasyon, artan depresyon riski, azalan bağışıklık, daha yüksek ölüm oranları, bilişsel gerileme ve diğer olumsuz sağlık sonuçları ile ilişkili yalnızlığa yol açar. Tersine, yakın ilişkiler rahatlık, memnuniyet ve memnuniyet sağlar. Cinsel istek insanlar için doğal ve gereklidir, ancak bastırıldığında hayal kırıklığına, gerginliğe ve memnuniyetsizliğe neden olabilir. Cinsel arzuyu engellemek
Başkalarıyla birlikte yaşamak ve çalışmak, insanların kültürel normlar veya reddedilme korkusu nedeniyle cinsel arzularını ifade etmelerini engelleyebilir. Bazı çalışma ortamları iş arkadaşlarıyla görüşmeyi veya ofis dışında uygunsuz şekilde etkileşime girmeyi yasaklar. Diğer durumlar, insanları oda arkadaşlarını rahatsız etmeden seks yapamayacakları ortak yaşam alanlarına zorlar. Her iki senaryoda da, insanlar cinsel ihtiyaçlarını bastırmalı ve çeşitli zihinsel sağlık sorunlarına yol açmalıdır. Ruh sağlığı sonuçları Bu ihtiyaçlar karşılanmadığında, insanlar yüksek düzeyde ajitasyon ve hayal kırıklığı yaşayabilir, bu da onların huzursuz, endişeli ve depresif olmalarına neden olabilir. Ayrıca madde bağımlılığı, zorlayıcı davranış, yeme bozuklukları veya kendine zarar verme gibi sağlıksız başa çıkma mekanizmaları geliştirebilirler. Yakınlık ve yakınlık eksikliği benlik saygısını azaltır ve yalnızlık ve izolasyon duygularını arttırır. İnsanlar arzularından utanç, suçluluk veya utanç duyabilir, düşük benlik saygısı ve sosyal kaygıya katkıda bulunabilir. Bu durum zamanla devam ettiğinde, bu sonuçlar daha şiddetli hale gelir.
Çözümler
Bireyler sınırları belirleyerek, profesyonel yardım arayarak, ihtiyaçlarını ileterek, uygun çözümler bularak ve alternatif ilişkileri keşfederek bu sorunları çözebilirler. Fiziksel ve duygusal ihtiyaçları güvenli ve sorumlu bir şekilde ele almak için adımlar atarak, bireyler uzun süreli yakınlığın zararlı psikolojik etkilerini azaltabilir ve genel refahlarını artırabilir. Sürekli olarak başkalarına yakın olmak, bir kişinin zihinsel sağlığı üzerinde olumsuz psikolojik etkileri olan normal samimi ihtiyaçların ifade edilmesine izin vermez. Doğru iletişim, destek ve özenle, bu olumsuz etkiler azaltılabilir ve ortadan kaldırılabilir.
İnsanlar, başkalarına sürekli yakınlık nedeniyle normal samimi ihtiyaçlarını bastırmak zorunda kaldıklarında hangi psikolojik sonuçlar ortaya çıkar?
İnsanlar, fiziksel dokunuş gibi başkalarıyla yakınlaşmaya yönelik doğal dürtülerini bastırmak zorunda kaldıklarında, depresyon, anksiyete ve diğer olumsuz zihinsel sağlık sonuçlarına yol açabilecek yalnızlık ve izolasyon duyguları yaşayabilirler. Ayrıca, bu ihtiyaçları bastırmak da bireyler arasında gerginliğe neden olabilir, bu da çatışmaya ve potansiyel saldırganlığa yol açabilir. Bu, iş yerinde veya okulda genel refah ve üretkenliğin azalmasına ve başkalarıyla anlamlı ilişkiler kurmada zorluklara yol açabilir.