Queer insanlar, toplumdaki ayrımcılık, damgalanma, dışlanma ve marjinalleşme dahil olmak üzere benzersiz kimlikleri nedeniyle önemli zorluklarla karşı karşıya. Bu deneyimler depresyon, anksiyete ve travma gibi olumsuz zihinsel sağlık sonuçlarına yol açabilir. Bazı garip insanlar, sıkıntıdan geri dönerek ve kendilerine karşı inşa edilen olasılıklara rağmen gelişerek olağanüstü bir esneklik gösterirler. Çalışmalar, bazı psikolojik mekanizmaların bu esnekliğe katkıda bulunduğunu ve insanların engellerin üstesinden gelmelerine ve gelişmelerine izin verdiğini göstermiştir. Bu makale, bu mekanizmaların üçüne ve çeşitli baskı biçimleriyle karşı karşıya kalan queer insanlardaki esnekliği nasıl desteklediklerine bakacaktır. Mekanizma 1: Pozitif kimlik gelişimi
Pozitif kimlik gelişimi, olumlu benlik saygısı geliştirmeyi ve kişinin kendi cildinde rahat hissetmesini içerir. Bu süreçten geçen Queer insanlar, problemlerle başa çıkmak için daha donanımlıdırlar çünkü başkaları onları küçültmeye veya reddetmeye çalışırken bile bir anlam ve değer duygusunu içselleştirmişlerdir. Bu süreç, kişinin cinsel yönelimini veya cinsiyet kimliğini keşfetmeyi, kabul etmeyi ve kendisine dayanarak kendisi hakkında olumlu inançlar geliştirmeyi içerebilir. Transseksüel olarak ortaya çıkan biri, özgünlüklerinde güç bulabilir ve gerçek benliklerini kabul etmeyi öğrenebilir, bu da daha fazla güven ve esnekliğe yol açabilir.
Mekanizma 2: Başa Çıkma Stratejileri
Başa çıkma stratejileri, insanların stres ve stresle başa çıkma yollarını ifade eder. Bazı ortak başa çıkma stratejileri arasında sosyal destek aramak, farkındalık uygulamak ve refahı teşvik eden faaliyetlerde bulunmak sayılabilir. Bu stratejiler, garip insanların zor durumlarda gezinmelerine ve duygusal dengeyi korumalarına yardımcı olabilir. Örneğin, ayrımcılık veya önyargı ile karşı karşıya kaldıklarında, queer insanlar kimliklerini doğrulayan ve onaylayan arkadaşlarından, ailelerinden veya topluluklardan destek isteyebilirler. Ayrıca, duygularını düzenlemek ve olumsuz düşünceleri azaltmak için meditasyon veya günlük tutma gibi farkındalık teknikleri de uygulayabilirler. Spor, sanat veya gönüllülük gibi faaliyetlerde bulunmak, esneklik oluşturmaya yardımcı olarak çok ihtiyaç duyulan bir amaç ve yerine getirme duygusu sağlayabilir. Mekanizma 3: Olumlu Tutumlar Olumlu bir tutum, iyimserliği, umudu ve yeni deneyimlere açıklığı teşvik eden bir inanç sistemidir. Çalışmalar, olumlu bir tutuma sahip kişilerin başarısızlıklardan geri dönme ve sorunları büyüme fırsatları olarak görme ihtimalinin daha yüksek olduğunu göstermektedir. Bu zihniyeti geliştiren Queer insanlar kendilerini yetenekli, yetkin ve güçlendirilmiş olarak görme eğilimindedirler, bu da engellerin üstesinden gelmelerine ve zorluklara rağmen gelişmelerine yardımcı olur. Bu, olumsuz deneyimleri öğrenme fırsatları olarak yeniden çerçevelemeyi veya olumsuzdan ziyade olumluya odaklanmayı içerebilir. Homofobik istismar yaşayan biri, travmanın kendisinden ziyade arkadaşlarından ve müttefiklerinden aldıkları desteğe odaklanabilir ve bu da daha fazla esneklik ve iyiliğe yol açabilir. Bu üç psikolojik mekanizma, queer insanların çoklu baskı biçimleriyle karşı karşıya kalmasına önemli ölçüde katkıda bulunur. Olumlu bir benlik kavramı geliştirerek, etkili başa çıkma stratejileri uygulayarak ve olumlu bir tutum benimseyerek, queer bireyler zor durumlarda gezinmek ve başarılı olmak için gereken gücü ve güveni geliştirebilirler.
Çoklu ve örtüşen baskı biçimleriyle karşı karşıya kalan queer insanlarda direnci destekleyen psikolojik mekanizmalar nelerdir?
Araştırmalar, dirençli queer insanların, karşılaştıkları çeşitli baskı biçimlerinde gezinmelerine yardımcı olan kendini kabul etme, olumlu sosyal bağlantılar ve uyum sağlama gibi başa çıkma stratejileri geliştirdiklerini göstermektedir. Bunlar arasında aile üyelerinin mikro saldırıları, toplum tarafından homofobi, işyeri ayrımcılığı ve cinsel yönelimleri ve cinsiyet kimlikleri nedeniyle başarının önündeki diğer engeller yer almaktadır (Hamilton ve ark., 2019).