Des gens étranges sont confrontés à des défis considérables en raison de leur identité unique, y compris la discrimination, la stigmatisation, l'exclusion et la marginalisation dans la société. Cette expérience peut avoir des effets négatifs sur la santé mentale, comme la dépression, l'anxiété et les traumatismes.
Certaines personnes étranges font preuve d'une résilience remarquable, rebondissant de l'adversité et prospérant malgré les chances accumulées contre elles. Des études ont montré que certains mécanismes psychologiques contribuent à cette résilience en permettant aux gens de surmonter les obstacles et de prospérer. Cet article examinera trois de ces mécanismes et la façon dont ils soutiennent la résilience chez les personnes étranges confrontées à de multiples formes d'oppression.
Mécanisme 1: Développement positif de l'identité
Le développement positif de l'identité implique le développement d'une estime de soi positive et un sentiment de confort dans sa propre peau. Les personnes queer qui ont traversé ce processus sont mieux préparées à résoudre les problèmes parce qu'elles ont appris le sens de la signification et de la valeur, même lorsque d'autres essaient de les dégrader ou de les rejeter. Ce processus peut comprendre l'apprentissage de son orientation sexuelle ou de son identité de genre, l'acceptation de celle-ci et le développement de convictions positives à son sujet.
Celui qui agit en tant que transgenre peut trouver la force dans son authenticité et apprendre à accepter son vrai Soi, ce qui conduira à plus de confiance et de résilience.
Mécanisme 2: Stratégies d'adaptation
Les stratégies d'adaptation se rapportent à la façon dont les gens gèrent le stress et le stress. Certaines stratégies courantes pour surmonter les difficultés comprennent la recherche d'un soutien social, la pratique de la pleine conscience et la participation à des activités qui favorisent le bien-être. Ces stratégies peuvent aider des personnes étranges à naviguer dans des situations difficiles et à maintenir un équilibre émotionnel. Par exemple, face à la discrimination ou aux préjugés, des personnes étranges peuvent chercher du soutien auprès d'amis, de familles ou de communautés qui confirment et confirment leur identité. Ils peuvent aussi pratiquer des techniques de pleine conscience comme la méditation ou la journalisation pour réguler leurs émotions et réduire les pensées négatives. La participation à des activités telles que le sport, les arts ou le bénévolat peut apporter un sens du but et de l'accomplissement si nécessaire, contribuant ainsi à renforcer la résilience.
Mécanisme 3: Attitude positive
Une attitude positive est un système de croyance qui favorise l'optimisme, l'espoir et l'ouverture à de nouvelles expériences. Des études montrent que les gens qui ont une attitude positive sont plus susceptibles de revenir à la normale en échouant et de considérer les problèmes comme des opportunités de croissance. Les gens queer qui ont développé cette pensée ont tendance à se considérer comme capables, compétents et habilités, ce qui les aide à surmonter les obstacles et à prospérer malgré les difficultés. Il peut s'agir de repenser les expériences négatives comme des occasions d'apprentissage ou de se concentrer sur le positif plutôt que sur le négatif.
Quelqu'un qui subit des violences homophobes peut se concentrer sur le soutien qu'il a reçu de ses amis et alliés plutôt que sur le traumatisme lui-même, conduisant à plus de résilience et de bien-être.
Ces trois mécanismes psychologiques contribuent de manière significative à la résilience d'individus étranges confrontés à de multiples formes d'oppression. En développant un concept positif de soi, en pratiquant des stratégies efficaces pour surmonter les difficultés et en adoptant une attitude positive, des personnalités étranges peuvent renforcer la force et la confiance nécessaires pour naviguer dans des situations difficiles et réussir.
Quels mécanismes psychologiques soutiennent la résilience chez les personnes étranges confrontées à des formes multiples et croisées d'oppression ?
Des études montrent que des personnes résistantes et étranges ont développé des stratégies pour surmonter les difficultés telles que l'acceptation de soi, les liens sociaux positifs et l'adaptabilité qui les aident à naviguer dans les différentes formes d'oppression auxquelles elles sont confrontées. Il s'agit notamment de la micro-agression des membres de la famille, de l'homophobie de la société, de la discrimination au travail et d'autres obstacles à la réussite en raison de leur orientation sexuelle et de leur identité de genre (Hamilton et al., 2019).