Странные люди сталкиваются со значительными проблемами из-за своей уникальной идентичности, включая дискриминацию, стигму, изоляцию и маргинализацию в обществе. Этот опыт может привести к негативным последствиям для психического здоровья, таким как депрессия, беспокойство и травма.
Некоторые странные люди проявляют замечательную устойчивость, отскакивая от невзгод и процветая, несмотря на шансы, накопленные против них. Исследования показали, что определенные психологические механизмы способствуют этой устойчивости, позволяя людям преодолевать препятствия и процветать. В этой статье будут рассмотрены три из этих механизмов и то, как они поддерживают устойчивость у странных людей, сталкивающихся с множественными формами угнетения.
Механизм 1: Позитивное развитие идентичности
Позитивное развитие идентичности включает в себя развитие позитивной самооценки и чувство комфорта в собственной коже. Квир-люди, прошедшие через этот процесс, лучше подготовлены к решению проблем, потому что они усвоили чувство значимости и ценности, даже когда другие пытаются деградировать или отвергать их. Этот процесс может включать изучение своей сексуальной ориентации или гендерной идентичности, принятие ее и развитие позитивных убеждений о себе на ее основе.
Тот, кто выступает в качестве трансгендера, может найти силу в своей подлинности и научиться принимать свое истинное Я, что приведет к большей уверенности и устойчивости.
Механизм 2: Стратегии преодоления
Стратегии преодоления относятся к способам, которыми люди справляются со стрессом и стрессом. Некоторые распространенные стратегии преодоления трудностей включают в себя поиск социальной поддержки, практику осознанности и участие в мероприятиях, способствующих благополучию. Эти стратегии могут помочь странным людям ориентироваться в сложных ситуациях и поддерживать эмоциональное равновесие. Например, сталкиваясь с дискриминацией или предрассудками, странные люди могут искать поддержки у друзей, семьи или сообществ, которые подтверждают и подтверждают их личность. Они также могут практиковать методы осознанности, такие как медитация или ведение журнала, чтобы регулировать свои эмоции и уменьшать негативные мысли. Участие в таких видах деятельности, как спорт, искусство или волонтерство, может обеспечить столь необходимое чувство цели и исполнения, помогая повысить устойчивость.
Механизм 3: Позитивное отношение
Позитивное отношение - это система убеждений, которая способствует оптимизму, надежде и открытости для нового опыта. Исследования показывают, что люди с позитивным настроем чаще приходят в норму от неудач и рассматривают проблемы как возможности для роста. Квир-люди, которые развили это мышление, как правило, считают себя способными, компетентными и уполномоченными, что помогает им преодолевать препятствия и процветать, несмотря на трудности. Это может включать в себя переосмысление негативного опыта как возможностей обучения или сосредоточение внимания на позитиве, а не на негативе.
Кто-то, испытывающий гомофобное насилие, может сосредоточиться на поддержке, которую он получил от друзей и союзников, а не на самой травме, ведущие к большей устойчивости и благополучию.
Эти три психологических механизма вносят значительный вклад в устойчивость странных людей, сталкивающихся с множественными формами угнетения. Развивая позитивную концепцию себя, практикуя эффективные стратегии преодоления трудностей и принимая позитивный настрой, странные личности могут укрепить силу и уверенность, необходимые для навигации в сложных ситуациях и достижения успеха.
Какие психологические механизмы поддерживают устойчивость у странных людей, сталкивающихся с множественными и пересекающимися формами угнетения?
Исследования показывают, что устойчивые странные люди разработали такие стратегии преодоления трудностей, как принятие себя, позитивные социальные связи и адаптивность, которые помогают им ориентироваться в различных формах угнетения, с которыми они сталкиваются. К ним относятся микроагрессия со стороны членов семьи, гомофобия со стороны общества, дискриминация на рабочем месте и другие барьеры на пути к успеху из-за их сексуальной ориентации и гендерной идентичности (Hamilton et al., 2019).